, pa je vse skupi samo placebo efekt?
čist iz lastnih izkušenj bi rekla da streching še kako vpliva na prožnost mišic. če samo primerjam - ura teka plus strečing ali ne - pa kako potem naslednji dan sedam na wc...
- 26 Apr 2004, 17:33
#6193
Da naj bi imel streching samo psihicne dobrodejne ucinke, dejansko pa na mišice sploh ne vpliva???? pa da se mi neki raztegujemo in nategujemo , pa je vse skupi samo placebo efekt?
čist iz lastnih izkušenj bi rekla da streching še kako vpliva na prožnost mišic. če samo primerjam - ura teka plus strečing ali ne - pa kako potem naslednji dan sedam na wc...
, pa je vse skupi samo placebo efekt?
čist iz lastnih izkušenj bi rekla da streching še kako vpliva na prožnost mišic. če samo primerjam - ura teka plus strečing ali ne - pa kako potem naslednji dan sedam na wc...
- 26 Apr 2004, 20:48
#6200
tole sem ze enkrat objavil...
http://www.nature.com/nsu/020826/020826-7.html
tam pise da je streching bolj "kakor komu pase"
kot pa nekej z znanstveno podlago...
in ce povem iz lastnih izkusenj... jeseni ko po nekajmesecnem
premoru zacnem spet igrat badminton imam ta prvih nekajkrat
tak "musklfibr" (pa ce se strecham al pa ne) da se komej vsedem na wc...
ko pa se enkrat navadim pa lahko igram dve uri pa potem naslednji dan
lahko na wc-ju clo cajtng berem
se enkrat... ce verjames (placebo
) pol pomaga
LP Darko
P.S. zdej bo pa v kratkem se moja gospa "sigurno" kaksno konstruktivno pripombo primaknila
http://www.nature.com/nsu/020826/020826-7.html
tam pise da je streching bolj "kakor komu pase"
kot pa nekej z znanstveno podlago...
in ce povem iz lastnih izkusenj... jeseni ko po nekajmesecnem
premoru zacnem spet igrat badminton imam ta prvih nekajkrat
tak "musklfibr" (pa ce se strecham al pa ne) da se komej vsedem na wc...
ko pa se enkrat navadim pa lahko igram dve uri pa potem naslednji dan
lahko na wc-ju clo cajtng berem
se enkrat... ce verjames (placebo
) pol pomaga
LP Darko
P.S. zdej bo pa v kratkem se moja gospa "sigurno" kaksno konstruktivno pripombo primaknila
- 26 Apr 2004, 22:19
#6205
Kaj pa vem...
PRED TEKOM:
ko "razpališ" kako ta hitro je pred tem obvezno treba dobro ogreti-pretegniti in nedaj bože nategniti mišice, kite itd. Najbrž se da vse to doseči z malo daljšim ogrevanjem
in stopnevanji (sam pol ti že skor zmanjka... ) tko da je pretegovanje po krajšem ogrevanju neke vrsta bližnjica...
PO TEKU:
ponavadi se po napornem treningu kar vsedem v fotelj...in pol me samo še viličar dvigne. S kakimi vajami "po" bi si vsaj pir šel iskat malo lažje... Ko se pa čisto ohladim, ne ti men s strčingom, ker pol že vse šripa 
...sicer pa za kaj neki se mačke,psi, dojenčki... tako zelo pretegujejo
To najbrž ni strečing...
PRED TEKOM:
ko "razpališ" kako ta hitro je pred tem obvezno treba dobro ogreti-pretegniti in nedaj bože nategniti mišice, kite itd. Najbrž se da vse to doseči z malo daljšim ogrevanjem
in stopnevanji (sam pol ti že skor zmanjka... ) tko da je pretegovanje po krajšem ogrevanju neke vrsta bližnjica...
PO TEKU:
ponavadi se po napornem treningu kar vsedem v fotelj...in pol me samo še viličar dvigne.
S kakimi vajami "po" bi si vsaj pir šel iskat malo lažje... Ko se pa čisto ohladim, ne ti men s strčingom, ker pol že vse šripa
...sicer pa za kaj neki se mačke,psi, dojenčki... tako zelo pretegujejo
To najbrž ni strečing...
- 27 Apr 2004, 11:19
#6215
No macke in psi se ne pretegujejo kot strecing, a se ti nikol ne pretegnes, ko se zjutraj zbudis in se mal zazehas, se mi zdi da je to mal drugac.
Po teku je res fino naredit mal raztegovanja, govorim zase. To pa zato, kot pravi Natasa, ker je od tega odvisno kako se bom naslednji dan na wc skoljko usedla, posebno, ce je tek bolj naporen in je blo dopoldan se nekja vrtenja pedal na kolesu.....
Po teku je res fino naredit mal raztegovanja, govorim zase. To pa zato, kot pravi Natasa, ker je od tega odvisno kako se bom naslednji dan na wc skoljko usedla, posebno, ce je tek bolj naporen in je blo dopoldan se nekja vrtenja pedal na kolesu.....
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA