Tekaški forum

Zadnje case kar nimam motivacije, da bi šla tečt.
Vsak dan v službi si rečem, danes pa res grem tečt, pa ne gre.
Mate kakšen pregloge kako naprej?
Ljubljanski maraton in še kakšne druge tekme se bližajo...

LP, Tinca

Učer sm bla v taki situaciji Sm si že rekla...sej ne bo nč narobe, če dons ne grem... Pol sm si pa tko zamisnla kako na LM tm nekje zadej sopiham in se dobesedno vlečem po asfaltu.... in sem se takoj preoblekla in šla laufat... No, mene take stvari motivirajo, ker sem bolj tekmovalen tip...

Meni se to večkrat zgodi!
In si rečem, da je tudi počitek del treninga in pač ne grem tečt Po kakih treh dneh pa itak že tako pogrešam tek, da ne zdržim brez. Sploh če je tako lep dan, kot je danes

Je pa res, da se je morda treba siliti samo do tam, ko obuješ copate, potem pa samo steče

vanja napisal/-a:Meni se to večkrat zgodi!
In si rečem, da je tudi počitek del treninga in pač ne grem tečt Po kakih treh dneh pa itak že tako pogrešam tek, da ne zdržim brez.

Se strinjam, še kako!

vanja napisal/-a:Sploh če je tako lep dan, kot je danes

Le kje je to lep dan? Pri nas je pravkar nehala padati toča Občutek imam, da se danes temperatura še sploh ni dvignila nad 0. Ušššš
Mimogrede, Vanja, preveri prijave za SAM, mislim, da nisi na seznamu.

Tinca napisal/-a:Zadnje case kar nimam motivacije, da bi šla tečt.
Vsak dan v službi si rečem, danes pa res grem tečt, pa ne gre.
Mate kakšen pregloge kako naprej?
Ljubljanski maraton in še kakšne druge tekme se bližajo...

LP, Tinca

ja kje si pa našla motivacijo da si začela s tekom?

Z* napisal/-a:Le kje je to lep dan? Pri nas je pravkar nehala padati toča Občutek imam, da se danes temperatura še sploh ni dvignila nad 0. Ušššš )

Pri nas na Primorskem je bil do zdaj zelo lep dan, resda malo hladen, ampak kristalno čist! Vendar, ko sem napisala zgornje, so se začeli zbirati sumljivi oblaki... No, Panovec me vseeno čaka!

Z* napisal/-a:Mimogrede, Vanja, preveri prijave za SAM, mislim, da nisi na seznamu.

Enomesečna abstinenca od teka (zaradi dopusta) se mi kar pozna in bom žal letošnji SAM izpustila (odločitev vseeno ni bila enostavna). Bom pa v mislih vsekakor z vami!!!

KOvit: zelo dobro vprasanje.Sem malo razmisljala, ampak nekega pametnega odgovora nisem nasla
Zgleda, da se mi pozna, da nisem 1 mesec tekla, ko sem bila na dopustu in da imam zaradi tega krizo.
Se pa strinjam z Vanjo,ko pravi, da se je treba silit in obut copate, dapotem gre.
Danes bom probala, upam da bo uspelo, pa če bom tekla samo 5 km,pa samo 5.Boljše kot pa nč.

Hvala vsem za inf.


Tinca

Tinca,

meni osebno se zdi, da imam več motivacije pri teku, če tek kombiniram še z jogo in hojo. Takrat ko ne morem tečt, jogiram, ko pa sem preutrujena, pa hodim (grem na bližnji hrib).

Tko da počasi pa bo šlo, pa čimmanj sekiranja.
Pomatrat se pa le splača, je tko lustn.
Lp, I.

Tinca napisal/-a:KOvit: zelo dobro vprasanje.Sem malo razmisljala, ampak nekega pametnega odgovora nisem nasla
Zgleda, da se mi pozna, da nisem 1 mesec tekla, ko sem bila na dopustu in da imam zaradi tega krizo.
Se pa strinjam z Vanjo,ko pravi, da se je treba silit in obut copate, dapotem gre.
Danes bom probala, upam da bo uspelo, pa če bom tekla samo 5 km,pa samo 5.Boljše kot pa nč.

Hvala vsem za inf.


Tinca

mah da se clovek v prostem casu neki sili delat kar mu ne pase...ne razumem...no bi še razumel ce bi recimo hujšala oziroma si na ta način hladila možgane..., ker pa ne navajas kakšnega posebnega razloga...
jest bi sebe raje poiskal kje drugje.

majchy napisal/-a:Učer sm bla v taki situaciji Sm si že rekla...sej ne bo nč narobe, če dons ne grem... Pol sm si pa tko zamisnla kako na LM tm nekje zadej sopiham in se dobesedno vlečem po asfaltu.... in sem se takoj preoblekla in šla laufat... No, mene take stvari motivirajo, ker sem bolj tekmovalen tip...

majchy, ko boš spet v takšni situaciji...me pocukaj za rokav

ja tud jst mam večX krizo. samo zdaj me res gor drži datum, za LM. Res si ne smem privoščit da (preveč) sopiham tam. Poleg tega pa nimam niti časa, da bi svoje treninge prelagala dan za dnem. Tako je vedno pogoj danes ali pa 3 dni nič, ker si pa tega pred spoštvanim LM ne smem privočiti, in tako gremo HOP v superge, in na asvalt.
Najbolj smešno pri tem pa je, da po začetnih 250m sploh ni težko, torej, vse je bilo le v moji glavi, da bom imela #težek# tek..

Poznamo samo 3 vrste demotivacije;
- da si predstavljamo situacijo težjo kot v resnici je
- da nam bo vzela ta aktivnost preveč časa,
- da bomo slabo opravili

Zdravilo zoper to je :
- da se lotimo naloge takoj, (ne razmišljamo preveč)
- predstavljajmo si kako se bomo počutili po koncu naloge...

mal dolg odgovor... se zgodi

Tudi po moje je bistveno vprašanje, na katerega si je potrebno odgovoriti, zakaj tečem. Od tega je potem odvisna tudi motivacija.

Zase lahko rečem, da tečem predvsem za lastno veselje, izboljšanje kondicije in posledično za boljše počutje. Zato se mi pretirano siljenje s tekom ne zdi smiselno. Tečem pač, ko se mi zazdi in toliko, kolikor zmorem - precej po občutku, torej.

Glavna motivacija mi je zato predvsem užitek in zadovoljstvo med in po teku, veliko manj pa (kvantitativni) rezultat. Seveda pa se je včasih potrebno tudi malo prisilit, da grem teč, pa je potem zadovoljstvo pri teku toliko večje ali pa enostavno odtečem nekoliko manj, če ne gre.

Poleg tega pa je (v manjši meri) seveda prisotna tudi želja po rezultatu, vendar so zame tekmovanja bolj nagrada za preteklo delo, kot pa cilj treninga.

LP

Sej tudi jaz tecem, zato ker mi je fajn in uživam.
Pac mislila, sem da pričakuješ (Kovit), kakšen bolj tehten razlog (hujšanje... itd).
No včeraj sem se malo prisila in je bilo super.Res, potrebno mi je blo narediti samo tisti prvi korak po dopustu in noro super je bilo.
Danes seveda spet.

LP, Tinca

Tinca napisal/-a:Sej tudi jaz tecem, zato ker mi je fajn in uživam.
Pac mislila, sem da pričakuješ (Kovit), kakšen bolj tehten razlog (hujšanje... itd).
No včeraj sem se malo prisila in je bilo super.Res, potrebno mi je blo narediti samo tisti prvi korak po dopustu in noro super je bilo.
Danes seveda spet.

LP, Tinca

pol pa vse ok...
pa še moj nasvet: ne delaj si problemov iz problemčkov

Hvala Kovit za vse.