tek-nogomet
OdgovorObjavljeno:25 Sep 2007, 10:15
Napisal/-a botolin
http://www.rtvslo.si/zabava/modload.php ... c_id=28461
dajmo malo tempo menjavat, da ne bomo prevec shujsali. LP
OdgovorObjavljeno:25 Sep 2007, 14:27
Napisal/-a bobsaap
Temu se reče intervalni tek,..da šokiraš telo,...sej se da tako trenirai tudi z tekom,...je baje zelo dobro pri izgubljanju maščob! Recimo nastaviš si pulz mejo od 130 do 180 in greš od ene meje do druge,...pa je to to,...! Seveda, lahko na koncu tud odšprintaš par kratkih in je zadeva enaka kot pr fuzbalu,...je pa res, da če smao lagano tečeš ne delaš kaj preveč na eksplozivnosti in na mišični masi,..tako, da me ta članek in raziskava sploh ne preseneča!
OdgovorObjavljeno:03 Okt 2007, 12:33
Napisal/-a botolin
to sem bolj za hec prilimal. vem, tudi jaz uporabljam intervalni tek, da pridobivam na povprečni hitrosti. hitro, malo pocasneje, pa zopet...
LP