Tekaški forum

Pozdravljeni,

sem na nova članica TF. Tčem od marca letos, najprej po programu "couch-to-5K", sedaj pa 3x tedensko po 30-40 minut. Rada bi (oziroma prepričujejo me) se udeležila LM - Poletovega 10km rekreacijskega teka. V enem mesecu nameravam vsaj enkrat tedensko podaljševati do 1 ure, tako, da mislim, da bi 10km šlo. Sedaj pa vprašanje. Rada tečem po naravi, tako, da sem do sedaj vedno tekla po makadamu oz gozdnih poteh. Bojim se preklopa na asfalt saj mislim, da obstaja večja nevarnost poškodbe. Do sedaj kakšnih težav nisem imela. Pa še to: stara sem 47 let, v mladosti sem bila aktivna športnica, do sedaj kakšnih težav s poškodbami nisem imela. Ali naj na LM - Poletov 10km rekreacijski tek sploh grem ali naj raje še naprej uživam v samotnem teku v naravi.

prvič sem bila na LM predlani - na šolskem teku in mi je bil občutek teči v takšni množici ČAROBEN!
pa drugače tudi najbolj uživam sama po gozdu, ampak tudi med ogromno tekači, sploh tam (ne ravno spredaj) kjer jaz tečem kjer vsi skupaj lepo počasi uživamo - počnemo isto stvar in nam je vsem SUUPEER, so občutki nepozabni.
lani sem bila na 10, letos grem na 21, drugo leto sicer ne grem na 42, ampak zagotovo bom tam - vsakič, ko bom le lahko. pa se za nič na svetu ne odpovem svojim gozdnim potkam.
če boš šla, ti iz srca želim, da bo tudi tebi tako všeč!

acjome napisal/-a:Ali naj na LM - Poletov 10km rekreacijski tek sploh grem ali naj raje še naprej uživam v samotnem teku v naravi.

Kakor se boš odločila bo to prav.
Tudi tek v množici sotekačev ima svoj čar.

Lp, zlopi

zdravo,
udeleži se ljubljanske desetke obvezno. po pretečenih desetih kilometrih boš zadovoljna ker si premagale sama sebe. Jaz sem šel na lj maraton 21 km prvič leta 2002. na maraton sem pa šel zato, ker mi je dekle reklo, da mi kupi nove superge če se ga udeležim. tekel sem malo pod dvem uram. res pa je, da so me po teku bolela kolena in kolki, pa seveda mišice tudi.
sedaj, po petih letih sem pa že pridobil potrebne mišice (pa tudi nepotreben špeh) za tek po asfaltu in me npr. po letošnjih radencih sklepi niso boleli

meni se zdi, da je zelo pomembno, da se odločiš sama, ne pa zato, ker te prepričujejo, ampak - če ne prideč teč, pridi vsaj gledat, boš pa drugo leto zagotovo z nami
asfalta se tudi ni treba preveč bati, pred mojo lansko prvo desetko na asfaltu tudi nisem nikoli tekla po asfaltu, pa so me samo malo bolj mišice bolele, kot bi bilo treba če nekajkrat poskusiš par kilometrov po asfaltu, bo čisto dovolj, samo toliko, da vidiš, da gre, da boš imela boljši občutek
LP!

tudi jaz se še začetnica in seveda zelo v dvomih kako bi pretekla 10 km po asfaltu (po makadamu mi kar lepo gre od rok - pardon - nog). verjetno sem največjo napako naredila na samem začetku (pred cca 4 meseci), ko sem se odločala, da začnem teči.... in tekla samo po asfaltu poleg tega sem še pretiravala pri "nabiranju" kilometrine, in seveda staknila poškodbo - vnetje pokostnice. uf, je bolelo ko hudič. sedaj se mi zdi, da so vezi že nekako utrjene in računam na LJ 10-ko . sem se že prijavila, le še plačati moram, da bo "za zihr".

Hvala vsem za spodbudne besede,
res je najvažnejše, da se sama odločim in ne poslušam drugih. Sama bi rada poskusila vzdušje na tekmi, ker vsi govorijo kako super je. Strah me je bilo le asfalta, ampak verjetno to res ne bi smel biti tak problem, saj čista začetnica le nisem. Bom pa sigurno prej probola par kilometrov.
Lep pozdrav

Ne želim kvariti veselja in se veselim vseh navdušenih tekačic. Tudi tekačev.
Na desetki ni mučnih scen, ko tekači ugotovijo, da niti hoditi ne morejo.
Vseeno bi kazalo s tekmovalnimi copati preteči 10 km po asfaltu.
Mogoče boste (pišem nasplošno) ugotovili, vaši copati ne blažijo dovolj.
Značilno za nekatere modele, ki zahtevajo dodelano tehniko teka.
To se pozna, ko je noga bolj utrujena in ne kontroliramo več koraka ali pri neizkušenih tekačih. Takrat nabijamo po tleh in čutimo to v sklepih še več dni.

acjome, tako se govori!
ne samo par kilometrov, celo desetko boš "dol dala" pa bo!
bo potem bolj pasal

js sm tudi še v dilemi, al naj grem na 10km al ne. Ma ni mi jih problem pretečt, problem je, ker sem navajena na tartan(tečem na stadionu) in bi mogla zdej počas se začet prvajat na asfalt, kar mi pa ravno ne diši.

Fleur,
10 kilometrov pa res ne bi smel biti problem preteči!
Kar prijavi se in pusti za sabo cel kup kolegic

Tko zdej pa definitivno.
Včeraj sem šla dva kroga okrog Gradiškega jezera - okrog 8km, sicer res bolj v počasnem tempu, skupaj 55minut, uživala pa sem neizmerno in sigurno bi zmogla še kakšen km. Takoj k sm pršla domov sem in se prjavla za LJ 10. Zdej pa še probam po asfaltu in bo kar bo.

Lep pozdrav vsem.

Acjome, bravo.
Meni se je pa naredilo, da sem 8 km pretekla čisto brez težav in posledic (čas podobno kot ti - 54 min), čez en teden sem šla pa probat 10 km, mi je pa čisto sesulo kolena. Tako da ti vseeno svetujem, da ne pretiravaj. Jaz ne vem, če se bom spravila skup do LM, kljub temu, da sem že prijavljena.

Andreya,
hvala za opozorilo. Bom probala, pa bom vidla.
LP

Acjome, jaz vem, da sem si sama kriva. Sem pretiravala.