Tekaški forum

Lotila se me je presneta viroza. Nekako vem, da bi se s sauno spravil k sebi. Ne vem pa kako bo to vplivalo na moje telo pred samim LM. Razmišljam o tem, da sauna sprosti mišice in kaj pa vem ali je to pred tekom priporočljivo. A mogoče kdo ve kako je s tem- saunanje pred tekmo - DOBRO ali SLABO (pa ne se osredotočit zdej na LM, do njega je še nekaj časa)?

jst nimam pojma o kakšnih zdravstvenih zadržkih pred tekom,
je pa savna nekaj kar meni pade na pamed predvsem po teku.

Kakor je meni znano, se v savno, ko si bolan ali ko se te nekaj loteva, sploh ne sme. Kar se pa tiče pred in po tekom, pa nebi vedla, vem samo, da meni to paše po aktivnosti.

LP, Eva

V savno res ni priporočljivo iti, ko si bolan.

Je pa savna drugače uredu za povečevaje odpornosti organizma, krepi organizem...ima še druge pozitivne učinke, kot so sproščanje mišic, izboljšuje prekrvavitev kože, pospeši delovanje notranjih organov in s tem izločiš več "odpadnih" in strupenih snovi...itn...

Tako da vsekakor v savno zdrav, da si povečaš odpornost in seveda po treningu, za sprostitev mišic.

Kar se tiče saunanja zadevo poznam...viroza je za mano, čutim pa nekaj posledic. Nekoliko oz. kar fino sem oslabljen. Bi šel v sauno, da izločim vse kar je še ostalo od viroze, ne vem pa kako bo to vplivalo na mišice pred maratonom. Nebi jih rad razvadil.