Tekaški forum

...in sicer sem zbolela!!!!!!!!!!!!
Pred petimi meseci sem pod vodstvom trenerja začela pridno trenirati za Lj.maraton-21km in zdaj 14 dni pred D dnevom zbolim.
Grlo me boli, mišice imam težke in zelo sem žalostna
Kaj mi priporočate?
Vem, da moram počivat, ampak se kar ne upam čisto mirovat. Ali bi ravno to bilo pametno?

Malo vzpodbude prosim

lp

Če si se samo prehladila ali dobila virozo, se nimaš česa bati. Že čez en teden boš kot nova. ... In boš zadnji teden že lahko malo migala oziroma naredila še kakšen krajši (niti pod razno ne delaj daljših) tek.

Itak pa zadnjih 14 dni pred tekmo nekoliko počitka ne škodi kaj prida razen, če si se pripravljala na zmago.

Ti kar brez strahu počivaj, v zadnjih dveh tednih itak ne moreš zamujenega kaj dosti nadoknaditi. Bo veliko bolj pametno, če se dobro pozdraviš in naslednji teden odtečeš še kakšen lahkoten tek.
Kot praviš: kar nas ne ubije, nas naredi močnejše.

Včeraj sem poslušal oddajo o otrocih ki se rodijo slepi. Tako da....

Ti se le pozdravi.

L.P.

ti kar lepo počivaj. zgubiti nimaš kaj dosti, če si prej pridno trenirala.
jaz sem šla nekaj dni nazaj tekat z bolečim grlom.... in rezultat: še bolj boleče grlo in vneti sinusi

Jaz imam čudežno stvar za smrkanje in grlo in vse otorinolaringološke zadeve - imenuje se Fishermans friend (ta bela pakunga). Cel dan žuliš po enega na uro in ni šans da bacil/virus/podobne nadloge preživijo ta tretman. Pa med tekom lepo sede, ko je zrak prehladen za dihat.

Če si pridno vadila , potem14 dni ne pomeni ničesar, sicer pa se posvetuj s trenerjem.
lp!
Miro

miška, ne obupaj. malo počajškaj, kašen liter čaja na dan, pa boš kmalu v redu.
se boš vsaj odpočila od (pre)napornih trningov

Glede na to, da je do ljubljanca še več kot štirinajst dni še imaš čas da se pozdraviš in to se mi zdi, da je najbolj pomembno.

Sam sem se ob izdatni količina vitamina C (limone) in ameriškega slamnika (imunala) pozdravil v petih dnevih. Res pa je da mi je ta prehlad vzel kar nekaj moči.

Kot pa je že rekel Miro, teh zadnjih štirinajst dni v režimu treninga ne pomeni nič, kar si naredila do sedaj si, kaj dosti več ne moreš napredovati, so še samo finese, zato si kar vzemi čas za počitek in se pozdravi.

Se vidimo na malem maratonu

Hvala lepa vsem za nasvete in vzpodbudne besede.
Že dva dni pridno počivam in pijem čajčke, kakšen neoangin, med,limone.

Sicer nisem na bolniški, ampak kar gre. Grlo me še matra, ampak tako kot pravite čudežev ne bom več naredila,
samo da ne bom na moči preveč zgubila.
itak pa ne grem na podiranje rekordov

V Sežani sem "tekla" svojo 1. 21-tko in prišla v cilj s časom 2:23, zdaj je pa cilj 6:00 tempo, se pravi 2:06.

Trener je tudi svetoval počitek, samo on je že malo po karatkterju tak, da
včasih kar malo ne razume, da je človek lahko tud kdaj zmatran in bolan
Se ne pustim prepričat v neumnosti. Do vikenda še ziher nič aktivnosti potem bomo pa videli kako bo s počutjem.

lp

miška lepo okrevaj zdaj zdravje pomebnješe kolilo še bo maratonov

lp tati

Cuj, ni blema....skoraj mesec nazaj sem imel nor prehlad, cel teden nisem tekel, pa sem nadaljeval kot da ni bilo nic...vsaj mislil sem tako. Se ocitno nisem dost pozdravil, pa sem testiral tempo in tekel 21km in prisel na 2:15..pa bi se dalo se mal stisnit. Cilj imam enak kot ti....

In sem sel na "Ante Portas" ...pol sem se pa cist prekuru. Ze en dan prej sem se slabo pocutil, tekel sem porazno (7min/km) in po 17 km sem bil sam se za u kanto. Se dons kasljam, smrkam, grlo...nic ne tecem... pa se vedno mam enak cilj kot ti.

Mislim da je tisto kar je bilo treba narediti ze narejeno. Malce bom se potekel, naredil morda vmes se eno 10tko ta vikend (ce ne bom ze po 3eh km cist hin) in cakal kaj lahko naredim na LM....

Do konc zivljenja bo se najmanj 100 prilik da dosezem boljsi cajt kot do zdaj

Ponavadi Plivit C dela čudeže.

[quote="miška"]Hvala lepa vsem za nasvete in vzpodbudne besede.
Že dva dni pridno počivam in pijem čajčke, kakšen neoangin, med,limone.


človek vedno naredi tisto, kar imaželjo narediti.
naj te ne preseneti, če boš rekord podrla. sežana je bila zaj....a. burja, pa tisti mali zahrbtni klančni.
pocajtej se in kar pogumno na 21-ko, potem si vsaj en pir zaslužiš

No, dans je začel pa mene neki "srbet" v grlu, pa v glavi neki čudni filing. Tak sem ponavadi na začetku prehlada. Upam, da me je samo oplazilo, ker drugače je moj prvi LM šel po zlu. Silil se namreč ne bom. Mi bo pa štartna številka ostala na spomin na prvo prijavo na LM
lpA