Tekaški forum

Pozdravljeni

sem cisti začetnik iz pred pisarne pa me zanima kje bi lahko na netu dobil kaksen program teka za začetnike po dnevih kolko minut teka na dan itd.

hvala

Nekaj je tudi na spodnjem linku.

http://www.myasics.nl/uk/?cookie=1

xrelon napisal/-a:Pozdravljeni

sem cisti začetnik iz pred pisarne pa me zanima kje bi lahko na netu dobil kaksen program teka za začetnike po dnevih kolko minut teka na dan itd.

hvala

no, sva že dva.

Tajči napisal/-a:

xrelon napisal/-a:Pozdravljeni

sem cisti začetnik iz pred pisarne pa me zanima kje bi lahko na netu dobil kaksen program teka za začetnike po dnevih kolko minut teka na dan itd.

hvala

no, sva že dva.

teh programov je na netu veliko. malo poguglaš ali pa koga povprašaš , pa je.

mediterano napisal/-a:

Tajči napisal/-a:

xrelon napisal/-a:Pozdravljeni

sem cisti začetnik iz pred pisarne pa me zanima kje bi lahko na netu dobil kaksen program teka za začetnike po dnevih kolko minut teka na dan itd.

hvala

no, sva že dva.

teh programov je na netu veliko. malo poguglaš ali pa koga povprašaš , pa je.

hvala, mediterano.
za začetek najbrž rabim tole:

Polar personal trainer: https://www.polarpersonaltrainer.com/frontend/
Program je simpatičen, izbrati je mogoče različne oblike vadbe.
Od ne preveč zahtevnega vzdrževanja kondicije z 20 minutnimi teki, 5km, 10km, 21km in 42 km.
Registracija je potrebna, je zastonj in zaenkrat nisem dobil nikakršne vsiljive pošte.

Konkurenca :
Za čisti začetek je bilo v Delovi prilogi Polet precej prijetno opisano.
Za bolj izkušene in čiste začetnike.

V roke lahko vzameš knjige, ki jih je o teku veliko.
http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=6591
Med drugim je eno pripravil član TF: http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=5744

Prijeten tek v družbi za ljudi z različno kondicijo, tudi začetnike najdeš tu:
http://www.tekaskiforum.net/viewforum.php?f=9

Kako je na začetku, med drugim, prebereš, če malo poklikaš na uporabnika Classix in Wega, ki sta to precej natančno evidentirala.

Xrelon, Tajči, če to ni dovolj , se kar oglasita .