prostor za zapis povezav na spletna mesta, ki so se vam vtisnila v spomin in jih radi obiskujete in ki jih priporočate vsem nam ...
#352836
http://www.tekac.si/novice/16106/kaj_se ... acev_.html

Je to za običajnega rekreativca izvedljivo?

Profesionalni tekači spijo nekje med 10-12 ur na noč, počivajo pa tudi čez dan. Tako se njihova telesa in seveda mišično tkivo bolje obnovi in je tudi močnejše, obenem pa so tudi mentalno bolj spočiti in pripravljeni na nove izzive. Poskusite temu načrtu slediti vi, saj smo prepričani, da boste hitro opazili spremembe tako na vašem telesu, kot tudi pri treningih.


Ali je za rekreativca rezultat res tako pomemben, da bi zaradi tega prespal pol življenja (12 ur dnevno). Ali ni povprečnemu rekreativcu tek (ali kak drug šport) zgolj postranski sprostitveni dodatek, s katerim se ukvarja, če oz. kadar ima čas. Profesionalnim športnikom je to pač služba, rekreativci pa se vendarle moraj(m)o ukvarjati z nečim, kar nam zagotavlja preživetje :roll: :roll:
Včasih smo imeli geslo: več spiš, manj živiš. To je bila skrajnost. Tole zgoraj je pa druga.
  • 1
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 16

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA