Tekaški forum

Pa je mimo.

Za mano je še ena polovička in to v zelo prijetnem vzdušju in vremenu, kajti na cilju je kazalo skoraj 18 stopinj in sonce je pokazal svojo moč. Pot iz Lj je potekala gladko, kljub delom na cesti. Štart je biu točen in potem me je čakalo le še 21 km uživanja in hkrati mučenja. Proga je kar lepo razgibana, predvsem prve 4 km se noge in telo hitro ogrejejo, ker gre samo navzgor. Potem malo gor, malo dol in že je obrat in polovica proge za nami. Za nazaj sem imel manjšo krizo s prepono, ampak sem vse nadoknadil v zadnjih 4 km spusta proti cilju.

S časom 1:36:16 sem glede na pripravljenost zadovoljen in upam, da bo šlo na lublancu le še bolje.

Organizacija je bilo dobra, vode in čaja dovolj, solidne pašte tudi in po dolgem času sem spet dobil lepo majico, ki mi je celo čisto prou (hvala Lauferju da je menkal z mano

)

Za konec le še, da drugo leto pridem spet in pozdrav vrem TF-jevcem ki so bili danes na tej progi.

Še par slikic iz Nabrežine :--

Zmeraj lepše in zmeraj boljše, akr se tiče družbe, razpoloženja in konec koncev tudi rezultata.
:arrow:

dobila samo malce preveliko majco in to s kapuco
:arrow:

imela skupaj z Majem in Ribo super dobro zajčico, sva še družno pritekli skozi cilj, Maca :cast1:

, thank you for being a friend, bi rekle 4 ameriške dame
:arrow:

malica je bila samo vegi :laola

in ne vem, ali res zgledam podhranjeno, sem celo dobila repete
:arrow:

sprehod po obali in namakanje prstov tudi uspelo, Razy se je uspel cel, pogled na generalko za Barcolano fenomenalen
:arrow:

analiza v Sežani uspela na celi črti, samo kelnarca je videla same cifre 3, tako da se je moral Maj kar nekam žrtvovati in jesti viške
:arrow:

Laufer, MiciM, Razy, Maj, Riba, Teka Tekica (s katero sva ugotovili, da sva iz istega sela doma) in seveda Maca, hvala za družbo. Dan je bil super.

Samo RoKo me ni pocukal, videla sem ga samo v hrbet, ko nas je prehitel in slišala njegov komentar o manjkajočih kiklcah.

U, pa že ta prve slikce so gor. Bjkulinka je bila že pridna.

LoniM je napisala že vse, naj dodam, da sem z dnem tudi jaz zadovoljna saj sem kljub včerajšnjemu teku na Šmarno danes popravila svoj čas na 21km in to za pol minute :lol:

. Ja Razy je tisti, ki se je zame žrtvoval kot zajček, potem pa ga je nekod zmanjkalo, verjetno je pobegnil v gozd :lol:

Bilo je super

:wink:

Rezultati so na spletni strani:
http://www.marathontrieste.it/html/homepage_flash.html

Laufer hvalaaaaaaa!

Kako dobro je imeti takega dobrega zajčkota kot je Laufer! Res vsaka ti čast, da se ti je dalo tako lepo ubadat z mano vso pot. Na 19. kilometru sem od veselja kar zavriskala - jupiiiii! V cilju pa sem bila presrečna! Tenx Laufer za pomoč pri krstu 21 ice!

Pa še ostala TF jevska druščina s katerimi sem se spoznala: super ste - še posebej pudgurci! :wink:

Sem mislil, da bom lahko malo bolj zabušaval, pa sem se zmotil :oops:

.
Sem moral zelo spremljati tempo, da ni bil prehiter in šele na 16 km spustil zavore, potem je res šlo hitro do cilja.
S tempa 5,12 na 15 km sem vsak kilometer pospeševal za cca 10 sek, tako da je bil 21 km v že tempu 4,30. Super je šlo, zdi se mi, da sem kar dobro ocenil koliko moči je še v tebi, saj si edino na zadnjem klanču pred ciljem malo spustila tempo. :cast1:

.
Prva polovica do obrata 55:53 druga polovica 52:20, skupaj uradno 1:48:13 (neto 1:48:04).
Vsem ostalim hvala za družbo in zelo lep dan. Razy se je resno vrgel med triatlonce, saj je po tekmi v morju opravil še en trening plavanja :roll:

.

še moji vtisi….

Pozitivno sem presenečena….Predstavljala sem si, da mojo prvo 21 ne bom zmogla odtečt in bom odstopla ali pa prisopihala v cilj po vseh štirih…. Na začetku so me mal bremzali pol pa je šlo kot po maslu….. Med tekom je bilo prav lušno poslušat veselo družbo Maja, Mace in Loni. Klima in proga sta zame bili idealni, after party pa še bolj…hehehehe
Posledic nobenih, razen žulja na oz. pod nohtom.

Lauferju pa hvala za brezplačno svetovanje o tekaških copatih…

Moji vtisi:
:arrow:

krasna proga, nič preveč strma, no ja , mogoče malo hujši klanec gor, kot pa dol :evil:

čudovito jesensko vreme, precenila sem svojo zmrzljivost,
:arrow:

žal je organizator malo pozabil na varnost, avtomobili so se peljali kar preblizu nas tekačev, morali bi zapreti polovico proge za ves čas teka

pašta je bila tudi za krivojedce

, pohvaljeni
:arrow:

majčke še nisem utegnila sprobati, bom danes,
:arrow:

kopanje po teku uspelo (jaz kljub kopalkam ostala suha)
:arrow:

prehrana v večernem času super, eni so celo malo več jedli,
:arrow:

družba: še enkrat super
:arrow:

a ja, nekomu sem bila baje zajčica, menda dvema, pa sta jo po 15 km tako zbrisala, da ju še v podplate nisem mogla gledati
:arrow:

Loni hvala, ker si vztrajala ob svojem zajčku in mu nisi pobegnila :laola

vse ostalo so povedali, napisali že drugi.
slikice so pa tule:

http://picasaweb.google.com/7.pomlad/NabreIna2008#

Pa še jaz, slike z mojega stališča http://picasaweb.google.com/maj1969/NabreIna2008#
Sicer sem pa zelo ponosen na mojih prvih 21. Priporočam tudi drugim začetnikom, ker je proga prav primerna. Hvala Razy-ju ki me je sploh zvabil sem, pa Maci ki me je preudarno vodila in vsej družbici s katero smo preživeli res lep jesenski dan na Obali.

maj napisal/-a:Pa še jaz, slike z mojega stališča http://picasaweb.google.com/maj1969/NabreIna2008#
Sicer sem pa zelo ponosen na mojih prvih 21. Priporočam tudi drugim začetnikom, ker je proga prav primerna. Hvala Razy-ju ki me je sploh zvabil sem, pa Maci ki me je preudarno vodila in vsej družbici s katero smo preživeli res lep jesenski dan na Obali.

Bravo, Maj! :clap:

ne morem verjet, 2x sem že napisal, pa me je vrglo ven. :evil:

Pišem in pišem, pa me briše. Začenjam znova. V tem času ste že vse napisali.
Skoraj zadel vremensko napoved, nek oblaček mi je preprečil popolno napoved.
Odkar se udeležujem teka,, tu se bil tretjič, je tekačev vedno več. To je bil že 30. tek v Nabrežini. Lepa številka.
Svoj čas se popravil za slabe tri minute, na cilju navali na prepečence z marmelado, kot vedno.
Presenetil dve TF pred striptizom, pozneje ju nisem več opazil, čeprav smo imeli Kraški analizo na prizorišču. Uničili smo nagrado iz Milj. Kasneje nas je del nadaljeval v Sežani. Za spremembo-ni bilo treba v službo.
Priprava ta LJ uspela.

RoKo napisal/-a:Presenetil dve TF pred striptizom, pozneje ju nisem več opazil, čeprav smo imeli Kraški analizo na prizorišču. Uničili smo nagrado iz Milj. Kasneje nas je del nadaljeval v Sežani. Za spremembo-ni bilo treba v službo.
Priprava ta LJ uspela.

No, pol smo se pa videli :wink:

. Ja, no, oblečeni sva zgledali drugače.

Tok sem se fino imel na tem teku, da sem še poročilo pozabil napisat. Pa saj ste že vse povedali.

Tekaški forum

30. Mali maraton-Nabrežina (I), 5.10.2008 - POROČILO

30. Mali maraton-Nabrežina (I), 5.10.2008 - POROČILO

Prvih 21

Re: Prvih 21