Tekaški forum

Za nami je še eden izmed ITA-marathonov.

Dokaj star maraton (31-ič) zaradi množice novih maratonov, malo izgublja na masovnosti ampak je to še zmeraj lepo organiziran maraton,v lepem okolju.
Danes je bilo že malo vroče,za ta letni čas: 13-20°C, pihalo je.
Proga v glavnem ravninska,bilo je pa nekaj "hudih" nadvozov.....postrežba ob progi odlična......označbe km-OK...darilna vrečka-OK........skratka-odlično.
@stena (Nejc) je odtekel svoj prvi maraton v zelo dobrem času in ob skrivanju solzic dobil svojo prvo maratonsko medaljo..........mi ostali, "stari mački" smo se pomatrali in dosegli svoj cilj.

Lp-naslednjo nedeljo pa http://www.bresciamarathon.it/2008/home.asp

Bravooooooo še posebej steni

@stena (Nejc) je odtekel svoj prvi maraton v zelo dobrem času in ob skrivanju solzic dobil svojo prvo maratonsko medaljo..........mi ostali, "stari mački" smo se pomatrali in dosegli svoj cilj.


ČČČEEEESSSSTITKE MLADEMU MAČKU(@stena) STARIM MAČKOM

Si pa pohitel

No tako, imel sem nekaj časa, da premeljem stvari med potjo domov in sedaj doma ob vseh stranskih opravkih (tuširanje, razpakiranje...), ki pač sodijo zraven in ugotovil, da ne bom ne vem kako dolgovezil.

18. oktobra 2008 sem pri 104 kg začel teči predvsem zato, da bi odvečne kg-je lažje izgubil in tek mi je postal del vsakdana. Danes sem pri 89kg pretekel maraton v Ferrari s časom, ki ga, glede na moje dosedaj pretečene kilometre, niti v sanjah nisem pričakoval.

Ob tem, bi se rad zahvalil vsem, ki ste mi kakorkoli pomagali pri odločitvah, navdihu, sparingu (K-Roznik-ovci),..., še posebej pa bi se rad zahvalil lonely-ju, ki je ves mesec od prijave do teka prenašal veliko mojih vprašanj v obliki zasebnih sporočil, ki so včasih imela kar butasto vsebino , in mi na slehernega od njih odgovoril. Brez vas, vaše dobre volje in pozitivne energije, bi bila pot do teh 42 in še nekaj km veliko težja oziroma skoraj misija nemogoče.

Koliko mi vse skupaj pomeni je dokazalo nekaj solz sreče (sem se hotel zadržati pa ni šlo ) ob prihodu v cilj <-- me je lonely izdal

Za konec pa še misel (lahko bi rekel moj moto), ki mi v življenju pomaga prebroditi še tako zahtevno oviro. Morda bo kakšno od danes naprej pomagala prebroditi tudi vam:

"Bolečina je trenutna, ponos pa traja večno!"

-->točno tako je bilo danes.

Še enkrat hvala vsem.

Lep pozdrav,

stena

Bravo @stena
Danes si bil najmlajši maratonec-l.1987

Rezultati---data-download

http://www.podisti.net/2009/index.php?o ... ad&cid=156

Tudi za mano je letosnji "prvi".

Kot ze receno nas je spremljalo precej toplo vreme, ki je vsaj meni delalo precejsnje preglavice (prvi tek pri taksni temparaturi pac).
V planu sem ga sicer imel kot nekaksen testni tek za Treviso konec meseca s ciljnim casom nekje med 3:15-in 3:20, a ni slo vse po nacrtih.

Polovicko sem se oddelal z sprejemljivimi 1:36, slo je tudi nekako se do 30k, pol pa hude tezave, krci v nogah in tempo je zeeeelo padel. Na koncu 3:30 (pa brezveze da stokam, ker je to moj najboljsi cas v zadnjih dveh letih:))
Se pa tolazim, da ni slo hitreje zaradi popolnoma neustrezne prehrane ta vikend (tudi na dan tekme). Tako, da z optimizmom pricakujem Treviso.

Drugace pa cestitke vsem za danasnji maraton in odlicno druzbo, loneleyu pa seveda tudi za transportne usluge.

Se vidimo v naslednjih vojnah

Lepo ste pohiteli s poročili
Zanimivo je bilo, kako smo se v cilju našli na kupu

@stena čestitke za prvega, pa ne vem, kje si se skrival

Upam da bo še kakšna fotka, predvsem iz cilja, ko smo se postavili po gasilsko. Zaenkrat le teh par za pokušino iz mojega aparata, ki tokrat ni bil na progi.
http://picasaweb.google.com/zdravc58/Ferrara09#

Skrival sm se v šotoru, kjer sta mi dve italijanski mladenki prav lepo obdelali nogi . Sem vas potem iskal pa sem na koncu obupal in se odpravil na zborno mesto odhoda. Saj bodo še priložnosti za srečanje, pa se bom takrat poizkusil odpovedati masaži

Iz raznih virov prihajajo informacije, da masaža vsaj dve uri po maratonu ni najprimernejša. Poleg tega, da sem to bral, mi je tudi en dohtar to rekel. Iz teh razlogov sem se sam odpovedal zastonjskim masažam po maratonu in se raje sprehodim od ša... do ..nka
V Ferrari me je rešil Tini.

To je pa zame nova informacija. Se bom poizkušal pozanimati pri kakšnem našem profesorju kako je kaj s tem. Načeloma je masaža sestavni del regeneracije ne vem pa kako je s temu tik po veliki obremenitvi (maratonu).

ZdravkoC napisal/-a:Iz raznih virov prihajajo informacije, da masaža vsaj dve uri po maratonu ni najprimernejša. Poleg tega, da sem to bral, mi je tudi en dohtar to rekel. Iz teh razlogov sem se sam odpovedal zastonjskim masažam po maratonu in se raje sprehodim od ša... do ..nka
V Ferrari me je rešil Tini.

"STARI MAČKI" že vejo, kakšen sprehod je najboljši od ša...

Še nekaj utrinkov:

http://picasaweb.google.si/ebmarathon/F ... athon2009#

Tudi tu bo še par fotk, ravnokar nalagam
http://picasaweb.google.com/zdravc58/FerraraBohak09#

ZdravkoC, MiroR ...!

Včeraj Barcelona, danes Ferara, jutri Dunaj,...

Le kako vama vse to uspeva?

ZdravkoC bo rekel "vse je v glavi"- najbrž drži!

Čestitam in še naprej uspešno! Zvone

Hvala Zvone za čestitke
Ti itak sam najbolje veš, kako se gre pri tej zadevi
Dunaj odpade, ker ... jutri Šentiljska pot, potem Čazma in morda še kaj ...
Moram pa reči, da sta bila ta dva teka zelo povezana z "vse je v glavi", vendar se zaradi nekaterih ne bom izpostavljal in pojasnjeval, kaj sem s tem mislil
Treniram za K24