Tekaški forum

Skušam teči čim bolj suvereno, pokončno, na moč. Iz sebe skušam iztisniti vse moči, pomagam si na vse možne načine, odriv, zamah z rokami, diham praktično na škrge! Koliko časa bom še zdržala in …

… in kje hudiča je ciljna črta?

http://www.preberite.si/amsterdamski-maraton/

Odlični zapisi! Z veseljem jih berem!

Jaz sem pa na zadnjem polmaratonu doživel ravno obraten občutek. Trasa se je obrnila, kot bi mignil, v zadnji četrtini pa sem imel še preveč rezerve.

Medicius napisal/-a:Jaz sem pa na zadnjem polmaratonu doživel ravno obraten občutek. Trasa se je obrnila, kot bi mignil, v zadnji četrtini pa sem imel še preveč rezerve.

Je malo razlike med polmaratonom in maratonom!

Na maratonu nastanejo pravi problemi šele takrat, ko dejansko glikogenskih rezerv ni nič več
Na malem maratonu se pa komaj da uspejo porabiti v večji meri (odvisno od časa na teku seveda)...

Po drugi strani je pa v večini primerov krivda v prehitrem tempu v prvem delu glede na pripravljenost - umetnost je pa izračunati/zadeti najbolj primeren tempo za celotno progo

To drugo jaz več kot obvladam. Pa ne izračuna, temveč prehiter tempo

Lp

ugor napisal/-a:Je malo razlike med polmaratonom in maratonom!

Ja, to je dejstvo.
Mogoče bom enkrat tudi maraton odtekel, saj bi ga že zdaj, ampak me ne mika, ker SOVRAŽIM dolge teke.

Zabavni zapisi, z veseljem jih berem in se v marsičem najdem

Medicius napisal/-a:

ugor napisal/-a:Je malo razlike med polmaratonom in maratonom!

Ja, to je dejstvo.
Mogoče bom enkrat tudi maraton odtekel, saj bi ga že zdaj, ampak me ne mika, ker SOVRAŽIM dolge teke.

Ja Medicius! Potem pa nikar, če sovražiš dolge teke ! Če ti kdaj zapašejo, potem pa le

lp

Maraton nista dva polmaratona.

V drugi polmaraton štartaš utrujen.

V drugem delu ponavadi zadaneš ob tekaški zid.

Prvi del se moraš na silo šparat, razen če si res pripravljen na maraton.

Kaj pomeni biti pripravljen na maraton?

To pomeni, da v zadnjem mesecu pred maratonom z lahkoto odtečeš vsaj 3 do 4 treninge nad 30 km. In to res z lahkoto. V zadnjem letu moraš po mojem imeti odtečenih vsaj 2000 km. In da si po 21 km na maratonu še svež, ter da zadnjih nekaj kilometrov pospešiš.

Meni je v moji športni karieri uspel tako en sam maraton. Ko sem postavil svoj rekord. In takrat bi lahko tekel po koncu teka vsaj še en polmaraton.

Prvič, zadnjič in verjetno nikoli več.

Pa saj nič hudega, tudi kratke tekme imajo svoj čar.

Miroslav napisal/-a:Maraton nista dva polmaratona.

V drugi polmaraton štartaš utrujen.

V drugem delu ponavadi zadaneš ob tekaški zid.

Prvi del se moraš na silo šparat, razen če si res pripravljen na maraton.

Kaj pomeni biti pripravljen na maraton?

To pomeni, da v zadnjem mesecu pred maratonom z lahkoto odtečeš vsaj 3 do 4 treninge nad 30 km. In to res z lahkoto. V zadnjem letu moraš po mojem imeti odtečenih vsaj 2000 km. In da si po 21 km na maratonu še svež, ter da zadnjih nekaj kilometrov pospešiš.

Meni je v moji športni karieri uspel tako en sam maraton. Ko sem postavil svoj rekord. In takrat bi lahko tekel po koncu teka vsaj še en polmaraton.

Prvič, zadnjič in verjetno nikoli več.

Pa saj nič hudega, tudi kratke tekme imajo svoj čar.

Ja, RES! Samo nekaj zame ni 3-4 treninge nad 30 km zadnji mesec pred maratonom. Bi bila preutrujena. Hmmm, bom pa razmislila.... mogoče pa vseeno poskusim ..

Sem pa tudi jaz le enkrat tako dobro odtekla maraton, kot pišeš. Prvo polovico sem se "na silo" zadrževala, kolikor se je pač dalo, saj me je kar neslo... Po podobnem principu kot takrat sem trenirala tudi letos, a se ni vse poklopilo. Pri maratonu je toooooliko faktorjev na katere nimaš vpliva. Ja, takrat se mi je vse poklopilo.. Bog ve, če bom še kdaj tako hitra in v takšnem razpoloženju. Upam, ker je bilo S U P E R !!!