Tekaški forum

Pozdravljeni;
Zanima me nekaj praktičnih podatkov o vaši obutvi in sicer:
v katerih modelih copat tečete; kakšna je vaša teža in tedenska količina treninga?
Ker bi s tem lahko pomagali tistim, ki so začetniki pri teku in iščejo primerne modele upam na čimboljši odziv.
Superg

Visok: 1,80 cm
Teža: 77 kg
MIZUNO Wave Rider 7
Tedenska km je +/- 70 km, copat pa sigurno zdrži 800 km teka na vseh terenih. Petni del je fantastičen in narejen za tekanje po asfaltu. Priporočam.

Po Lučkovem vzorcu!

Visok: 1,70 cm
Teža: 70 kg

Trening cesta:
ADIDAS ADICONTROL A3- stabilni, dobro blaženi
Trening gorski tek:
ASICS GEL TRABUCCO- ne pretežki, slabše blaženi in zelo stabilni
Tekme- nova pridobitev:
ASICS DS racer - hitri, lahki in vsekakor ne za začetnike

Tedensko +/- 65km, več terena kot asfalta.

Tadej

PS: Predvsem pri copatih ne smemo pozabiti tehnike teka (prsti,sredina,peta)!

superga napisal/-a:...Zanima me nekaj praktičnih podatkov o vaši obutvi in sicer:v katerih modelih copat tečete; kakšna je vaša teža in tedenska količina treninga?

Ker sem o tem že sam mislil nekaj napisati, je tole vprašanje kot nalašč. Namreč zdi se mi prav fenomenalno, kar se je dogajalo pri meni (upam, da se bo še). Nikoli nobenega žulja (razen pred dvemi leti enkrat, ko se mi je na Mizuna Wave Reader strgala notranja obloga na peti), nobene poškodbe kolena, nobene poškodbe kite ali mišice na nogah. Doslej sem tekel v več vrstah copat: najprej sem imel ene Adidaske, ne vem več za oznako, bile so lahke, dobre za asfalt in ne tako dobre za po makadamu in gozdu. Nato sem tekel v zgoraj omenjenih Mizunkah, dobre za asfalt, malo manj dobre za brezpotja, slaba točka je notranja obloga in zunanji del, ki sta se strgala, še preden so se dobro obrabili podplati. New Balance 704 imam samo za dež in sneg, so precej nerodne, a se v slabem vremenu in na vsaki trasi dobro obnesejo. Nič pa se ne more primerjati, vsaj pri meni, z Nike Pegasusom. Z njimi sem treniral in tekel na LM, naredil okoli 500 km po vseh možnih trasah, nikoli ožuljen, nobene poškodbe nog in dobro počutje. Včasih sem pozabil bolj trdno zavezati vezalke in sem pričakoval, da se bodo med tekom odvezale, a se niso nikoli. Imam precej visoko nogo in z dodatnimi luknjicami za vezalke se da dobro regulirati prileganje copata nogi. Ne vem, koliko km naj bi Pegasuske zdržale, a sedaj izgledajo, da bodo 500 km še prenesle. Po podrobnejšem pregledu sem odkril rahlo načeto oblogo na notranji strani petnega dela desne copate. Na podplatih ni videti resne obrabe. Opral jih nisem niti enkrat, ker sem tekel v vsakem vremenu, ki je pripomoglo k čiščenju in antičiščenju. Še moja teža: ves čas se je sukala okoli 100 kg.
Vedno kupim eno številko večje copate kot imam številko noge!

Če bi na grobo izračunal:
500 km je okoli 500.000 korakov, na nogi 100 kilaša udarjajo ob tla s silo od 800 kg, recimo povprečno 400 kg x 500.000 korakov =
200.000.000 kg ali 200.000 ton pritiska teže v obliki udarcev ali kot da bi po njih vozili največji tankerji.
Take so moje izkušnje, izračun je pa zelo amaterski. Ampak številke bodo kar držale.

Jaz sem, pa nekje vmes!

Višina: 182 cm
teža: 83kg

Za lepo vreme in večinoma asfalt in makedam
uprabljam Nike Pegasus, mnenje enako Fotrovemu
jih ne morem prehvalit!
Za špricanje po lužah pa nova pridobitev Adidas WANAKA TR GTX
res odlični za po mokrem, zelo tesen oprijem tako, da bodo šli tudi v hribe
z mano. Ampak to samo za teke do 12km ker so malo trdi. Tako ali tako,
pa v mrazu in dežju ne tečem več kot omenjeno razdaljo. Tedensko (sem) prelaufam okoli +-45km

editor

Kot so meni pomagali na tem forumu, upam, da bom lahko še jaz komu.

višina: 170 cm
teža: 65 kg
povpr.dolžina teka: +/- 40 km na teden

V supergah Nike Turbulence F3 sem imela stalno žulje, krvavo pod nohti, ...- groza. Po posvetu na tem forumu, sem ugotovila,da je težava v sistemu zavezovanja tega modela superg. Vezalk ni mogoče zategniti tako, da bi nogo na nartu dovolj oprijelo. Noga zleze naprej in prsti butajo ob supergo in rezultat so žulji,...

Zdaj imam Nike Pegasus Storm - si jih fino zategnem na nartu, pa me vseeno ne tišči ali boli, ker je jezik fino obložen,... Prsti zaenkrat so v njih še deviški. Blaženje na peti tudi boljše (zgleda da so prejšnje že izgubile svojo dušo).

Skratka, hvala vsem, ki so s svojimi predlogi, nasveti pripomogli k bolj prijetnemu teku.

LP Mia

VIšina: 179
Teža: 68

New Balance 765
Nike Pegasus TC

Mislim,da ni toliko važna znamka copat ampak oblika in kakovost blaženja. Jaz sem preizkusil že vse vrste blaženja od zraka do gelov. V bistvu moraš vedeti koliko boš tekel in po kakšnem terenu. če imaš nekoliko večjo telesno težo je vsekakor boljši nekoliko mehkejši podplat.Paziti je treba tudi na obliko stopala.Določen model copata ti je lahko všeč ampak ne odgovarja tvoji obliki noge.Z leti dobiš izkušnje pri nakupu,vendar mislim,da je najvažnejši tisti prvi stik copata z nogo.Začutiti moraš ,da se ti copat "ulije" na nogo oz.da je copat v bistvu podaljšek noge. Sam imam št.noge 44 copate pa kupujem od št.46-47. Da rabiš nekoliko večjo številko ugotoviš predvsem pri dolgih tekih in pri strmih spustih.Tako ni strahu ,da bi te nabilo v prste ali,da dobiš žulje. Če ti določen copat odgovarja te ne sme ožuliti tudi,če boš šel z novimi teči maraton.
Ljudje imamo različne oblike nog in tehnike teka kar je posebno dobro vidno po obliki obrabe podplata.

Mislim,da ni toliko važna znamka copat ampak oblika in kakovost blaženja. Jaz sem preizkusil že vse vrste blaženja od zraka do gelov. V bistvu moraš vedeti koliko boš tekel in po kakšnem terenu. če imaš nekoliko večjo telesno težo je vsekakor boljši nekoliko mehkejši podplat.Paziti je treba tudi na obliko stopala.Določen model copata ti je lahko všeč ampak ne odgovarja tvoji obliki noge.Z leti dobiš izkušnje pri nakupu,vendar mislim,da je najvažnejši tisti prvi stik copata z nogo.Začutiti moraš ,da se ti copat "ulije" na nogo oz.da je copat v bistvu podaljšek noge. Sam imam št.noge 44 copate pa kupujem od št.46-47. Da rabiš nekoliko večjo številko ugotoviš predvsem pri dolgih tekih in pri strmih spustih.Tako ni strahu ,da bi te nabilo v prste ali,da dobiš žulje. Če ti določen copat odgovarja te ne sme ožuliti tudi,če boš šel z novimi teči maraton.
Ljudje imamo različne oblike nog in tehnike teka kar je posebno dobro vidno po obliki obrabe podplata.

176cm, 72kg

Letos do sedaj enih 1600km drugače pa cca 35-40/teden v povrečju
Imam nevtralen način teka.

Copati (in moje subjektivne ocene):

1. Reebok Premier Road lite II (Odličen srednje težek trening copat)
2. Nike Skylon (srednje dober lahek trening copat z groznimi notranjimi šivi, ki me ožulijo že na srednje dolgih tekih (od 15 dalje) - skupna ocena zadostno)
3. NB832 (odličen lahek trening copat)

Visok: 177 cm
Masa: 61-63 kg
Copati: ADIDAS CUSHION SUPERNOVA za trening, ADIDAS forever young competition za ulične tekme.
Tečem od 60 do 100 km na teden odvisno od obdobja v sezoni.

Visok: 185
Teža: ca 87 kg (napredujemo )
Copati: Nike Pegasus v norm. in "zimski" izvedbi
Količina teka se giblje med 60 in 90 km.

Ker tečem šele 3 mesece in nisem imel nikakršnjih izkušenj s tekaškimi copati in težave ob uporabi modela s katerim sem začel teči (Nike ne vem kaj - najbrž so mi bile ob nakupu najbolj všeč na pogled - vsaka šola nekaj stane), sem se obrnil na vaš naslov (Superge.si) in svetovali ste mi model Pegasus (96 kg). Ker mi osnovni model popolnoma ustreza (brez vsakršnih težav), sem naročil še nepremočljivo izvedbo za slabše vrem. pogoje in to je to.

Lp!

190 cm / 80 kg; ljubitelj živali in počasnih sprehodov v naravi (ups, sori, to mi je ostal še od zadnjega oglasnika...)

cca. 35 km na teden

trenutno Mizuno Wave Strada in New Balance 1022; v preteklosti še Puma Extol, in več modelov Asicsov (1060, Trainer, Trabuco), ki ostajajo moj favorit in h katerim se vračam. Bi probal kdaj tudi opevane Nike Pegasus, pa običajno ni številke (12.5-13 ) .

primus

173
65-68
po asfaltu in makedamu cca 25 km/teden-pegasus. ocena +4
gorski teki-gor dol cca 50 km/teden-adidas wanaka tr gtx.ocena -5
lp.mirko

Višina : 1.92m
Teža: nekje med 78 in 81 (večinoma čez 80 )

Že tretje leto Mizuno Wave STRADA...
Z enim parom med 800 in 1000km

Tekaška sezona: 1.april do 1.oktober
Tedensko: od 40 do 60km (če je vreme )
Dolžina tekov: 12-16km
Tempo: 5:00 do 5:30 (odvisno od vremena )

Upam, da bo komu pomagalo...

1258 Darko

P.S. Kar se mene tiče so Mizunke zakon!