Tekaški forum

Moja nova igračka. Podlegel skušnjavi. Upam, da jo bom dokaj redno uporabljal. Za začetek... boli!!! Puter kaj moremo.
http://www.youtube.com/watch?v=MA0jFJcmet0

Taj pa poročaj če je za kaj zadeva

Ker sem na začetku... Reciva, da vsaj za začetek zelo sprosti mečne mišice. Enostavno nogo tako obračaš, da sprotiš boleče mesto. Je boleče ko začneš z vajami ampak meni za sedaj odgovarja. Bomo videli čez čas če bo še za vse ostalo v redu. Za križ mi isto dobro paše.

Rolca je odlična.
Vredna teh 30 EUR
Lastna masaža na domu
Izredno sproščanje zateglih mišic
Za vse dele telesa
Res, je tudi boleče
Da se izvajat veliko več vaj, kot ji prikazujejo reklame
PRIPOROČAM

@pajo & zdravko, kero pa vi2 uporabljata oz. katero mi priporočata ? Odločam se med PRO (trda) in SPORT (srednja) ? Hvala, lp Mišo

Misho76 napisal/-a:@pajo & zdravko, kero pa vi2 uporabljata oz. katero mi priporočata ? Odločam se med PRO (trda) in SPORT (srednja) ? Hvala, lp Mišo

To tudi mene zanima. Se pa nagibam k trši.

Nikakor ne TRDE! Že ta je vsaj za mene skoraj preveč trda.Mislim, da je prav trda za res profi športnike. Uporabljam črno torej sredno. Čisto dovolj.

Foam rollerji in njihovi pozitivni učinki so znani že dolgo časa. Dolgo časa si jih pa ljudje (zaradi pretiranih prodajnih cen) tudi sami izdelujejo. Izdelava je zelo enostavna:
cev, stara podloga za vadbo, duck tape: http://www.youtube.com/watch?v=IqyVa4Z4m3E - sicer je na posnetku malo zakompliciral a vsem je jasen potek izdelave.

Za ceno enega iz trgovine si jih je možno narediti kar nekaj z različnimi dolžinami, premeri,... (kar dosti bolj pride prav kot eden - pa četudi je ta zlat )

Bolj priznani (beri dražji/učinkovitejši? so rumble rollerji). Tudi te se da narediti doma. Treba je le skočiti v bau... trgovino po neko zvočno zaščito (al za kaj se pač to uporablja). Več bo jasno iz slike rumbleroller: https://www.naturalmusclezone.com/forum ... 0&start=20 (je pa potrebno biti na začetku zelo pazljiv pri uporabi)

Zelo dobra ideja in super pripomoček pa je tudi: http://www.trainingroomonline.com/wp-co ... eanut1.jpg

Odločitev o nakupu vs. izdelavi pa je v rokah vsakega posameznika...

Kje bi tisto zeleno reč lahko dobil iz videa? Ali pa kaj podobnega??
+
Zakaj že moraš bit pazljiv pri rumle??
Drgač vse za izdelavo doma, edino podlage ne...

To ti je "navadna" podlaga za domačo vadbo ali za na morje, kot ležalnik .

ZdravkoC napisal/-a:Rolca je odlična.
Vredna teh 30 EUR
Lastna masaža na domu
Izredno sproščanje zateglih mišic
Za vse dele telesa
Res, je tudi boleče
Da se izvajat veliko več vaj, kot ji prikazujejo reklame
PRIPOROČAM

Kar me izjemno moti pri teh zadevah je to, da tile raznorazni spletni d.o.o.ji oziroma več ali manj poštni nabiralniki hočejo naenkrat zaslužit. Lepo prosim, 30 eurov?? Stroški izdelave so pa minorni. Aja, pa še CD dobiš zraven, a ne...Čudno, da se tega ni že Češko spomnil, potem bi v naslednjih 30 minutah dobil zraven gratis še komplet nožev, pa sekljalnik.
Nam, ki hodimo v Adidas šolo teka, so tudi že prodajali tole zadevo, neki vrhunski kao športniki

ZdravkoC napisal/-a:Rolca je odlična.
Vredna teh 30 EUR
Lastna masaža na domu
Izredno sproščanje zateglih mišic
Za vse dele telesa
Res, je tudi boleče
Da se izvajat veliko več vaj, kot ji prikazujejo reklame
PRIPOROČAM

Kar me izjemno moti pri teh zadevah je to, da tile raznorazni spletni d.o.o.ji oziroma več ali manj poštni nabiralniki hočejo naenkrat zaslužit. Lepo prosim, 30 eurov?? Stroški izdelave so pa minorni. Aja, pa še CD dobiš zraven, a ne...Čudno, da se tega ni že Češko spomnil, potem bi v naslednjih 30 minutah dobil zraven gratis še komplet nožev, pa sekljalnik.
Nam, ki hodimo v Adidas šolo teka, so tudi že prodajali tole zadevo, neki vrhunski kao športniki

Ma...pri vseh stvareh je enako...
Kolega je iz MayaMaya naročil po pošti rokavice, flis, softshell...Po pomoti se je v škatli znašel list papirja od skladišča verjetno, nek seznam artiklov+ nabavna cena...Je rekel da mu je slabo ratalo ko je videl cene v primerjavi z prodajnimi....to ni 100% ampak je kar okrog 400%...
Vsak hoče kos pogače, proizvajalci, trgovci, razni posredniki itd...
Zato pa ko so znižanja lahko dajo -70% pa imajo še vseeno ++

Js sem vzela rolico iz trdega kartona, ostanek stretch folije. Je nism nič ovijala v kaj mehkejšega, mi je ravno to všeč, da je fajn trda (za začetek sicer mogoče celo preveč, ampak se splača potrpet). Nič dnarja, ful muzike:)

Ja, res je. Tarahumare imajo opanke iz ... ali pa si lahko tudi vi sami doma naredite tekaške copate, saj te cene so res ... pa kakšna je lastna cena ... pa ...
Meni se je sprva zdela predraga, sedaj vem, da ko se bo istrošila naročim takoj novo. Vsakdo sam razporeja svoje finance in porablja nabavljene dobrine.

Jaz imam takšno rolco. Črno z zelenimi pikami. Je trda in po par dnevih se navadiš tako, da mehkejše ne bi hotel imeti. Uporabljam jo dokaj redno. Imel sem jo s seboj na UltraBalaton ta vikend in mi je prav prišla.