Tekaški forum

Zdravo!

Vem, da je ta tema že tisočkrat obdelana pa vendar mi še vedno dela težave...
Odločam se za nakup športne ure (merilec srčnega utripa). Nekako sem se že odločila, da bo to Polar RCX3 G5 GPS.
Najbolj potrebujem merilec srčnega utripa in merilec razdalje.
Pa vendar me moti to, da se srčni utrip meri samo v času "snemanja". Mene pa npr. zanima tudi kakšen utrip imam preden začnem in vmes med ustavljanjem (npr. 1 minutna hoja). Takrat pač ne snemam, ker mi ti podatki pri analizi ne pridejo prav. Upam, da sem napisala tako, da me bo kdo razumel.
Moje vprašanje - ali obstaja kakšna ura, ki omogoča meritev utripa tudi brez da pritisnem star za tek oz. meri utrip tudi, ko pritisnem stop teka?

Hvala vam za vse odgovore.

Po moje take ure ni. Sicer ne vem kako ima to urejeno RCX3, ampak pri S725 je najlazje za te stvari uporabiti split time/lap time. Potem imas pac prvi "krog" tisto hojo oz. karkoli ze imas preden zacnes teci, naslednji "krog" je tek, zadnjih "krog" pa cas po teku.

Tako kot je napisano. trening je razdeljen v vsaj tri glavne sklope dele. Ogrevanje, vadba ali glavni del treninga in ohlajevanje. Vmes imaš lahko še več "lapov", na primer hoja, počitek. Na ta način imaš analizo za vsakega posebej in za vse skupaj, kar je najbolj prav.
Sploh ne razumem kako bi ti kaj kvarilo statistiko, če ti se ponuja boljša statistika od te, ki jo ti želiš. Če ne posnameš na primer 1 min hoje, si pokvarila pravi odziv telesa na obremenitev/razbremenitev. Vem, vsi bi hoteli čim boljšo statistiko avg tempa. Zaradi tega ne snemajo postanke in počitke. Na ta način pokvarijo realno statistiko in gledajo napačen avg utrip in napačen avg tempo celega treninga.
Pravo in realno statistiko avktivnega lapa/intervala pa vidijo edino tako, da posnamejo celi trening in različne intenzivnosti ali distance označijo z lap gumbom.

To je logično. Vadba se šteje za čas, ko pritisneš gumb start do takrat, ko pritisneš gumb stop. Med tem časom ti ura meri vse parametre, kateri so na voljo. najbolj pogosti so čas, razdalja, tempo, srčni utrip, itd. od trenutka, ko pritisneš gumb stop in potem zopet start, se ti parametri ne beležijo. Jih pa lahko spremljaš na uri. Recimo srčni utri lahko spremljaš tudi ko imaš ustavljeno uro. Se pa seveda takrat to ne beleži in ta čas tudi ne bo upoštevan v analizi. Tako je pri vseh urah.

Je pa to najlažje rešljivo, kot je že povedal Ogi, da pred začetkom hoje pritisneš gumb za split/vmesni čas in potem še enkrat spet pred začetkom teka.

Ps: no sej vmes je tudi že StaraKost dodatno obrazložil.

Tudi moj polar meri in prikazuje srčni utrip tudi v času, ko ne snema. Jaz za razliko od predhodnika čisto razumem, da se lahko rabi tudi taka funkcija (čistega teka). Recimo na skupinskem treningu tečemo ali pa delamo kakšne tekaške vaje, potem pa trener nekaj na dolgo in široko razlaga in kaže napake. Vmes pritisnem stop, a mi vseeno kaže utrip. Lahko gledam, kako hitro se znižuje, ko nadaljujemo s tekom pritisnem start in izberem "nadaljuj prejšnji trening". Tako mi na koncu ura ne prikaže, da sem tekel 2 uri, če je v resnici bilo več kot pol ure predavanj. Seveda jaz vsakič drugič pozabim ugasniti ali prižgati uro, zato sem jo raje kar nehal uporabljati. Drug primer rabe je testni tek, ko me recimo zanima, v kolikem času pretečem 10 km, pa me vmes nekaj zmoti (recimo rampe ali pa srečam enega prijatelja). Enostavno ustavim meritev in jo potem nadaljujem. Seveda potem rezultat zaradi "počitka" ni čisto pravi, ampak to je že druga zgodba.

Se pa ne spomnim, ali kaže utrip tudi že pred začetkom snemanja. Ampak če ga ne in če je to tako pomeben podatek, se lahko za ta del izbere ločen trening. Torej začnemo meriti že pred ogrevanjem, nato uro ustavimo in ob ponovnem pritisku na start izberemo "nov trening". rezultati so že takoj na uri, precej lažje kot analize na računalniku ali pa seštevanje posamičnih krogov.

Vsi višji modeli Polarja, tudi starejši, kažejo utrip tudi pred začetkom snemanja.
Prvi pritisk na gumb START nas da v status izbire, na primer med bike1, bike2, run1, run2, run3, other.. obenem nam prikazuje utrip. Komaj, ko izberemo eno od prej podanih možnosti in pritisnemo Start se začne snemanje. Levi gumb začasno prekine snemanje, oziroma smo v statusu pause. Tudi takrat nam prikazuje utrip, čeprav ne snema.
Mislim, da tako delujejo tudi vsi nižji modeli.

V PPT Polarjevevi aplikaciji ne moramo seštevati željene odseke. Dovolj je, da v grafu vse odznačimo in z miško označimo samo tiste dele, ki nas zanimajo. Vsi izračuni so avtomatski. Če želimo, nam samo ta označeni del treninga upošteva za seštevanje in prikazovanje v kumulativah in dnevniku treningov. Obenem pa vidimo graf in podatke za celotni posnetek, kar je pomembno.

Na primer. Danes sem delal tempo intervale 3 x 3000 m. Če bi v pasivnem delu intervala( počitku), pritisnil pavzo in posnel samo aktivne dele, bi bil rezultat krasen. Devet km v hudem tempu, kar ne ustreza resnici. Ta tempo sem zmogel pri posnetem utripu tako, da sem imel vmes 4 min počitka. To pomeni, da brez, da bi posnel počitek, bi v resnici uničil posnetek treninga, ker bi prikazaval neresnične podatke.

Ambit kaže utrip,višino itd. tudi ko ne "snemaš"...
Se mi je že večkrat zgodilo, da sem pozabil stisnit start gumb in mi ni kapnilo da ne snemam teka, prav zaradi tega ker sem veselo gledal svoje obrate

Suunto X3, Garmin 310XT in Garmin 610 HR tudi kažejo utrip ko ne "snemaš".
Garmina kažeta tudi trenutni tempo, z GPS in footpodom!

Ali samo navedene ure kažejo utrip ko ne snemaš ali je še kakšen? Ali kdo ve kateri Polar tudi to omogoča oz. če mi lahko pove kaj sploh moram gledati. Ker ravno to me je pri moji izbrani uri zmotilo, da tega nima. Če sem seveda pravilno gledala....

April30 napisal/-a:Ali samo navedene ure kažejo utrip ko ne snemaš ali je še kakšen? Ali kdo ve kateri Polar tudi to omogoča oz. če mi lahko pove kaj sploh moram gledati. Ker ravno to me je pri moji izbrani uri zmotilo, da tega nima. Če sem seveda pravilno gledala....

Ure, ki sem jih prej navedel uporabljam.
Kot vidiš višje v tej temi tudi večina "Polarjev" kaže utrip ko ne "snemaš".
Gledati pa moraš trenutni utrip, povprečnega ti seveda ne more pokazat, če ne "snemaš".

Ne glede na to. Nekje sem tudi jaz zasledil da najnovejša modela Polarja ne kažeta pulza pred startom.

Če niso kaj že spremenili v tem času.

Drugače se povsem strinjam, da je najboljši posnetek rekreacije celoten posnetek vadbe. Z vsemi tremi fazami.

LP

StaraKost napisal/-a:Vsi višji modeli Polarja, tudi starejši, kažejo utrip tudi pred začetkom snemanja.
Prvi pritisk na gumb START nas da v status izbire, na primer med bike1, bike2, run1, run2, run3, other.. obenem nam prikazuje utrip. Komaj, ko izberemo eno od prej podanih možnosti in pritisnemo Start se začne snemanje. Levi gumb začasno prekine snemanje, oziroma smo v statusu pause. Tudi takrat nam prikazuje utrip, čeprav ne snema.
Mislim, da tako delujejo tudi vsi nižji modeli.

V PPT Polarjevevi aplikaciji ne moramo seštevati željene odseke. Dovolj je, da v grafu vse odznačimo in z miško označimo samo tiste dele, ki nas zanimajo. Vsi izračuni so avtomatski. Če želimo, nam samo ta označeni del treninga upošteva za seštevanje in prikazovanje v kumulativah in dnevniku treningov. Obenem pa vidimo graf in podatke za celotni posnetek, kar je pomembno.

Na primer. Danes sem delal tempo intervale 3 x 3000 m. Če bi v pasivnem delu intervala( počitku), pritisnil pavzo in posnel samo aktivne dele, bi bil rezultat krasen. Devet km v hudem tempu, kar ne ustreza resnici. Ta tempo sem zmogel pri posnetem utripu tako, da sem imel vmes 4 min počitka. To pomeni, da brez, da bi posnel počitek, bi v resnici uničil posnetek treninga, ker bi prikazaval neresnične podatke.

Poglej pa tudi moj primer. Trening traja 2 uri in tudi s povprečnim pulzom sem zadovoljen, sem vesel, da sem naredil en dolg trening, v resnici pa je bilo teka samo dobro uro, ker je vmes trener nekaj nakladal in kazal, pa vmes je bilo ogrevanje, razmigavanje in raztegovanje, pa vaje za moč itd. Trening sicer čisto v redu ampak daleč od dolgega treninga.

.... prav zaradi tega imaš možnost iz celega grafa selektirati samo tisti del ali dele, ki jih šteješ za trening. Ko kliknešna Info ikono avtomatski dobiš vse podatke za izbrane dele. V dnevniku ti se šteje samo skupni čas izbranih delov treninga, vidiš pa graf za celi trening. Izbrani deli so označeni z debelo modro črto na X osi grafa. Ta je po defaultu cela modra, ker je izbran celi trening.
Če greš v EDIT vidiš, da lahko odznačiš celi trening in označiš samo željene dele. Če želiš, lahko označiš določeni del posnetka in ga izbrišeš. Torej imaš zelo veliko eleganco obdelave, analiziranja in gledanja posnetka .

Pozdravljeni!

Kupujem merilec srčnega utripa za očeta. Pred kratkim je doživel srčni infarkt in ker njegov utrip sedaj ne sme presežti 120 bpm iščem precej točno uro in po možnosti tako, da meri srčni utrip v zapestju (če je seveda primerljivo natančna s tistimi s pasom!). Zelo dobrodošlo bi bilo, da ura prikazuje srčni utrip tudi, če ne pritisneš tipke start za aktivnost...torej ves čas! Firma merilca mi ni ravno pomembna, važno je, da je točna!
Če je na tržišču tudi kakšen drug merilec (da ni ura),bi tudi prosila za informacije...

Hvala vsem za pomoč že vnaprej!
Lp

Bojchy napisal/-a:njegov utrip sedaj ne sme presežti 120 bpm

A to mu je dejansko kdo v izvid napisal???
Res da je govora o tahikardiji, ko gre pulz čez 100 utripov na minuto ampak ga to ne bi smelo ogrožati, če se pulz dvigne ob kakšnih vajah, dnevnih opravilih, hoji, itd. Bolj mora spremljati krvni tlak, ki bi naj imel vrednosti pod 130/80 mm Hg, skrbeti za zdravo prehrano in dovolj gibanja, katero pa normalno dvigne pulz. Težavo vidim samo v tem, če gre za tahikardijo v mirovanju. V takem primeru pa je dobrodošel zdravniški pregled.
Po mojem je pulz, ki ga izmeri merilec krvnega tlaka čisto dovolj podatek. Meritve lahko delaš večkrat na dan (3-5x je več kot dovolj). Obremenjevanje človeka, da nenehno gleda na uro koliko ima trenutno pulza pa res ni dobrodošlo.
Simptomatika pa mu je verjetno poznana, če je prebolel AMI.