Tekaški forum

Sem začetnik in kot takemu je bilo nekako samoumevno, da za tek potrebuješ zgolj copate. Kdo bi si mislil, da je to cela znanost in da ta zvrst rekreacije ni tako preprosta
Bil sem opozorjen, a šele po nakupu.
Postavljam vam vprašanje, kakšno škodo si lahko naredi pronacijski tekač s copatom za supinatorje (oz. obratno)?

Še kar. Lahko imaš težave med tekom, bolečine. Če so dobro ohranjeni jih probaj prodat, če ne pač podariš pronatorju...Na začetku se svetujejo nevtralni copati, če ne veš kakšno stopalo imaš in do sedaj še nič nisi tekal.

Morda bi se dalo s kakimi vložki zadevo rešit?

Jaz sem supinator, ne zelo izrazit in kupujem nevtralne superge.

Preberi knjigo Dušana Mravljeta v kateri piše, da so copati za pronatorje, supinatorje nateg proizvajalcev copat in da ni nobenega relavantnega dokaza, da bi ti copati kaj pripomogli k zmanjšanju poškodb tekačev pronatorjev, supinatorjev navaja tudi vire teh NEODVISNIH raziskav. Marsikateri manjši kvalitetni proizvajci copat sploh ne proizvajajo pronatorske in supintorske copate.

Hitreje se obrabijo. Zame je bolj pomembna širina copata. Predvsem pa je poleg teka treba delati še vse 'podporne' vaje (za stabilizacijo, moč, krepitev...), ki še najbolj pripomorejo k pravilni tehniki teka in preprečevanju poškodb.