Stran 1 od 1
Bolečina v kolenu
OdgovorObjavljeno:19 Sep 2006, 14:03
Napisal/-a milos77
Zanima me kakšen tekaški copat bi mi priporočili, glede na to da imam bolečine na zunanjem delu kolena pri daljšem teku? Tečem predvsem po makadamu.
Lp
OdgovorObjavljeno:19 Sep 2006, 14:48
Napisal/-a MihaPR
Manj teka in sanacija ITB
OdgovorObjavljeno:19 Sep 2006, 17:13
Napisal/-a Heartless
hm ...zunanji del?
grem stavt da si pronator in nimaš tapravih copat....
am I right?
Bolečina v kolenu
OdgovorObjavljeno:19 Sep 2006, 21:34
Napisal/-a nack
Pozdravljen,
na začetku sem imel tudi sam precej težav s koleni.
Vzroka za bolečine v kolenih pri meni sta bila predvsem dva:
1. Pretiravanje s tekom.
2. Neustrezne superge.
Ad 1: Treninge je potrebno stopnjevati počasi in poleg treningov delati še vaje za krepitev kolenskih sklepov, spodnjega dela hrbtenice... (Mislim, da se da o tem dobiti dosti literature)
Ad 2: Vsekakor so za daljše teke dobre superge zelo pomembne. Jaz sem najbolj zadovoljen z Mizuno WAWE RIDER. Zdijo se mi super superge za trening, primerne tako za makadam kot za asfalt...
Lep večer!