Tekaški forum

Ortoped mi je predlagal, da glede na problem vnetja ahilove tetive uporabljam superge z mehkim prepogibom med sprednjim in srednjim delom stopala, petni del stopala pa NE sme biti premehak.
Lepo prosim za kakšen nasvet - namig.

Subjektivno bom predlagal nekaj kar ni optimalno.
Ne pozam namreč tvojih težav s tetivo...

Trda peta je načeloma pri nekaterih ekstremnejših supergah, bolj tekmovalnih modelih. A je potem tudi malo ali nič blaženja spredaj.

Ne vem koliko blaženja rabiš/želiš na sprednjem, prstnem, delu?
Nisi napisal ali rabiš superge s podporo (pronacija) ali bolj nevtralne?

Načeloma imajo vsi copati nad 30€ blaženo peto, torej ti predlagam preizkus. Vzemi si dovolj časa. Poskusi jih na stezi v trgovini.

Vsi spodaj omenjeni modeli imajo izdatno podporo za nizek nožni lok.

Ločen podplat ima Asicsov 2120 (cca79€) in Gel Kayano 13 (cca 99€).
Prepogib imata ločen, tam kjer želiš. Peta je dovoj trda po moji oceni.
Pazljiv bodi pri vložkih zaradi morebitnega nastanka žuljev.

Ločen petni del ima Adidas Adistar Control 4 (cca 95€). Lanski belo fluorescentno rumeni niso tako izrazito mehki, kot starejši modeli. Peta je nekoliko mehkejša kot pri Asicsu.
Petni del je ločen in temeljito blažen; če ti je premehak moraš preizkusiti sam! Sprednji del je tudi razdeljen na različne segmente.

Gotovo še kakšne superge ustrezajo tvojim potrebam.

Tudi sam sem imel podobno težavo. Zaradi nepravilnega copata sem dobil vnetje narastišča ahilove tetive čisto nad peto. in glej ga zlomka, nisem si dal mir in je stanje sedaj po skoraj treh letih tako, da kjub takratni trojni fizioterapiji še vedno čutim omenjen predel med tekom...

tako da ja najbolje, da počivaš..ampak res..POČIVAŠ !!!! dva meseca..delaš vaje proti uporu.. to pomeni, da stopiš na rob in se nato s peto spustiš dol, tako kot bi raztegoval mečno mišico..gor se pa ne smeš vzdignit z nogo!!! delej to trikrat na dan...

naklofen gel in podobno..tut mogoče terapija ene 10 dni z naklofenom duo al pa diklo duo.. ena kapsula na 12 ur, ker ima diklofenak tut protivnetni učinek v raznih tkivih, med drugim tut pri pokostnicah, tetivah, veznicah in podobno.

glede copatov pa bi mogoče kej lahko povedali s strani TS Čopove 14..

vem, da je načeloma pri takih težavah potreben copat z višjo peto, nekateri si dajejo v vpetnik tudi dodatne silikonske vložke.

tok z moje strani in izkušenj...

Hvala za informacije.Kar se tiče terapije vnetja ahilove tetive mi je dal veliko informacij že ortoped.In žal je res, da je potreben predvsem počitek in to dooolg počitek.
Do sedaj sem se podil predvsem v hrib, kar je tudi posledica poškodba, sem pa tudi pronator.Ortoped mi je povedal, da moram uporabljati superg z mehkim prepogibom med sprednjim in srednjim delom stopala, petni del pa ne sme biti premehak.
luzr mi je že veliko pomagal, HVALA.

Če si pronator, moraš imeti copate, narejene za pronatorje. To niso katerekoli z trdo peto, temveč samo copati, ki imajo dodano pronacijsko oporo. Če tečeš po večini v klanec, morajo biti pa ob tem še ustrezno togi, saj edino togost copata uravnava zvijanje copata in s tem tudi stopala med odrivom s prstov, saj pri teku v klanec tečemo le po prstih, kjer pa opora na peti nimas kakega velikega učinka. !

v naši prodajalni imamo velik izbor copatov za pronatorje, lahko jih tudi preizkusite na tekaški stezi, poleg tega pa lahko opravite tudi tekaški test, ki nam pove točno kakšno stopnjo pronacije imate ter kakšen copat rabite.

bi pa izpostavil bolj toge modele za pronatorje, kot so asics gt 1120/1130, asics 2120/2130 , asics gel kayano, nike structure triax, reebok premier road plus, reebok premier trinity... pa še nekaj se jih najde...

torej...vabljeni k nam..lahko pa pošljete zs da se dogovorimo za dan in uro obiska, kjer vam lahko osebno svetujem.. lp janez

LP TS Čopova 14

Lepo se zahvaljujem Janezu - TS Čopova, za svetovanje in informacije pri nakupu superg.

Še kdaj in z veseljem... upam, da se bodo težave končale, čeprav bo potrebno nekaj časa, kot sva že govorila. Pa tut novi Asicsi 2130 morajo k temu pridati svojo pomoč

LP TS Čopova 14

Sam sem imel takšne težave zaradi copat in sicer zaradi tega, ker je bil zgornji del opetnika pretrd in usmerjen preveč proti tetivi (govorim o vrhu opetnika ki ima obliko črke U). Tako je dejansko prišlo do drgnjenja spodnjega dela tetive in ta se mi je vnela.
Kupil sem nove copate, pri katerih je bil ta del mehkejši in širši, bolj širok U. Opetnik je seveda trd.

Upam, da sem napisal dovolj razumljivo, lpg

težko takole na daljavo, vendar je eno zagotovo, vse firme (mizuno, asics, new balance...) razen Adidasa, ki je strokovno dokazano biomotorično zgrešeno dizajniran in povzroča težave ahilove tetive večini tekačev.

bruno napisal/-a:težko takole na daljavo, vendar je eno zagotovo, vse firme (mizuno, asics, new balance...) razen Adidasa, ki je strokovno dokazano biomotorično zgrešeno dizajniran in povzroča težave ahilove tetive večini tekačev.

Ali mi lahko namigneš, kje najdem te strokovne dokaze?

luzr napisal/-a:

bruno napisal/-a:težko takole na daljavo, vendar je eno zagotovo, vse firme (mizuno, asics, new balance...) razen Adidasa, ki je strokovno dokazano biomotorično zgrešeno dizajniran in povzroča težave ahilove tetive večini tekačev.

Ali mi lahko namigneš, kje najdem te strokovne dokaze?

Tudi mene to zanima ker sem zagret adidas privrženec že drugo sezono

uf..tole pa prvič slišm..pa sm že kr nekaj let v telih tekaških vodah...no, bolj strokovnih mislim..rad bi videl dokaze..čeprav osebno sem si tetivo zjebu z napačnim reebok modelom...no, model ni bil čist napačen, je bil hiter, lažji, za nevtralnega tekača, v njem sem delal občasne teke, enkrat pa v 14 dneh od šuba vsak dan po 10km min, ker nism meu trening copat s sabo...pa se je zgodil to..se mi pa sedaj, odkar mam adistar control copat, sicer še prvi model, zadeva še ni 100% pozdravla.. hm..
upam, da se da vidt kje dokaze..

lp

bobr napisal/-a:

luzr napisal/-a:

bruno napisal/-a:težko takole na daljavo, vendar je eno zagotovo, vse firme (mizuno, asics, new balance...) razen Adidasa, ki je strokovno dokazano biomotorično zgrešeno dizajniran in povzroča težave ahilove tetive večini tekačev.

Ali mi lahko namigneš, kje najdem te strokovne dokaze?

Tudi mene to zanima ker sem zagret adidas privrženec že drugo sezono

znani prof. za biomotoriko in kineziologijo na FSP LJ. Gre za dokaj znan problem. Kar nekaj let se strokovnajki za biomotoriko in kineziologijo ukvarjajo s tem in zadeva se je začela po dolgoletnem vztrajanju adidasovih strokovnjakov le premikati na bolje. verjetno bo težko najdi papirnato referenco, je pa problem z veliko verjetnostjo potrjen in velja za veliko večino tekačev oz. njihovih nog.
iz prve roke in preverjeno na lastni koži in mnogih drugih tekačih

Zanimivo
Sam imam trenutno (trenutek traja že dobra dva meseca) probleme s peto. Najprej sem mislil, da je natolčena spodaj, nato sem sumil na trn, saj so mi pomagali gel vložki. Sedaj zaključujem, da je vneto narastišče ahilove tetive.
Sem oboževalec Asics tekaških copat. Ko sem šel na tek s Kajano, so se bolečine povečale. Tudi 2120 in drugi modeli podobno. Z uporabo vložkov je bilo stanje boljše. Tudi maraton sem 9.3.08 pretekel z gel vložki v modelu 2120.
Noro. Adidas Supernova Cushion me je v preteklosti razočaral, ker sem dobil črne nohte, pa žulj ... Noro je to, da sedaj lahko nosim le navedeni model Adidasa brez gel vložkov in mi ustreza. Vse pride enkrat prav. Tudi Adidas očitno ni kar tako
Če ima kdo kak dober recept za domače zdravljenje se priporočam. Led seveda, pa ... ?

Res zanimivo!

Jaz rad poizkušam različne znamke in modele tekaških copat. Na hitrih tekih in tekmovanjih sem najprej uporabljal Nike Skylon, sedaj pa Mizuno Precision in pri obeh nisem imel težav.

Za vsakodnevne teke pa uporabljam bolj blažene modele, ker tečem večinoma po asfaltu. Najprej sem uporabljal Nike Pegasus, ki sem jih imel kar štiri pare zaporedoma. Copat je bil sprva zelo vredu (model leta 2004), potem pa vsako leto slabši. Pri zadnjem (model leta 2006) je bil vložek tako trd, da me začelo žuliti na stopalnem loku in sem ga moral zamenjati z vložkom iz starih copat. In tudi drugače mi copat sploh mi ni več ustrezal in tako sem zaključil s tem modelom. Nato sem nabavil Adidas Supernova Cushion in z njim zaenkrat nimam težav (uničujem pa že drugi par).

Sem pa enkrat vmes (leta 2005) nabavil tudi New Balance 832. Ko sem jih poskusil v trgovini, je bil občutek zelo dober. Nato pa sem jih začel uporabljati in naenkrat sem začel čutiti bolečine v levi ahilovi tetivi. Če sem tekel v drugih copatih, pa so bolečine izginile. Kar nekajkrat sem ponovno poskusil teči v teh copatih, pa so se mi vedno znova pojavile iste bolečine. In tako so po slabih 600 km trpljenja romale v koš...

Drugače pa naredim z enim parom "trening" copat okoli 1.200 km, "tekmovalnih" copat pa okoli 1.000 km. Pa dosedaj tudi kakšnih težav z žulji in črnimi nohti še nisem imel pri vseh teh copatih.

Po mojih izkušnjah bi rekel, da je bil dosedaj za mojo nogo dokazano biomotorično zgrešeno dizajniran in je povzročal težave ahilove tetive edino New Balance 832...