Tekaški forum

Lep pozdrav;

Ker vidim, da je na forumu kar nekaj novih tekačev in imajo težave glede načina teka oz. izbora modelov za nevtralen način teka (imenujemo ga tudi klasičen, normalen ..... ), je tule kratka razlaga delitve modelov:
Tekači z klasičnim načinom teka lahko izbirajo tako med modeli za pronatorje, kot tistimi za supinatorje. V primeru, da nimajo težav glede stabilnosti pete in potrebujejo močnejše blaženje potem priporočam , da izbirajo med modeli za supinatorje.
Tisti "klasiki", ki želijo nekaj več stabilnosti (teh je velika večina; posebno začetniki potrebujejo običajno bolj stabilno peto) pa naj izbirajo med modeli za pronatorje.
Izbira je tako izredno veliko. Za klasičen način teka odsvetujem samo modele za izrazito močne pronatorje (teh modelov je le nekaj na trgu - že na zunaj se opazi močno odebeljen notranji del pete in so težji od drugih pronatorjev).
l.p.
superga
p.s. nekaj osnovnih informacij glede pronacije si lahko pogledate tule:
http://www.superge.si/html/svn/19-AA.shtml

Na spodnji povezavi si lahko pogledate kratek film z razlago pronacije in supinacije (underpronation)

http://www.runnersworld.com/video/1,805 ... 1716440001
l.p.
superga

LP !

Pred kratkim sem si kupil nove tekaške copate za pronatorje.
Zdej me pa zanima če je kaj narobe če lažji tekač z klasičnim korakom teče v takšnih copatih.

Če ni model kakšen zelo izrazit pronator za zelo težke tekače potem ni težave. Tekači z klasičnim, nevtralnim načinom teka lahko uporabljajo tako modele za pronatorje (nudijo več stabilnosti) kot tiste za supinatorje (nudijo več blaženja).
Le nekaj modelov močnih pronatorkih modelov ni najbolj priporočljivih za klasičen način teka.
L.P.
Superga
p.s. za kateri model pa gre ?

Gre za Reebok PREMIER ROAD KFS V

Pri modeli PREMIER ROAD bo o.k. Sicer je pronator ampak nič ekstremnega.
l.p.
superga

Da ne bom brezveze odpirala nove teme. Danes se odpravljam v thomas sport na čopovo gledat nove superge pa me zanima, če se je treba kaj najavit za pregled nog za idealno obutev ali kar prideš in ti pomagajo? Zanima me namreč kako deluje naprava za testiranje nog.

Lp.

lady_romana napisal/-a:... ali kar prideš in ti pomagajo...

Lp.

Načeloma da, lahko pa jih poprej pokličeš. Sam test se izvaja na tekaškem traku, kjer se snema tvoje gibanje, oziroma gibanje stopala. Po končanem testu z svetovalcem skupaj pogledata posnetke, nato on pred tebe zloži ohoho primernih tekaških copat, ti pa poizkušaš. Ko ti je kaj po meri in občutku, greš na blagajno, pripraviš gotovino, poveš da uveljavljaš TF popust...čez uro ali dve si že na treningu.

LP
Matjaž

Classix napisal/-a:

lady_romana napisal/-a:... ali kar prideš in ti pomagajo...

Lp.

Načeloma da, lahko pa jih poprej pokličeš. Sam test se izvaja na tekaškem traku, kjer se snema tvoje gibanje, oziroma gibanje stopala. Po končanem testu z svetovalcem skupaj pogledata posnetke, nato on pred tebe zloži ohoho primernih tekaških copat, ti pa poizkušaš. Ko ti je kaj po meri in občutku, greš na blagajno, pripraviš gotovino, poveš da uveljavljaš TF popust...čez uro ali dve si že na treningu.

LP
Matjaž

Še nekaj...če se odločiš za nakup ti ceno testa (mislim da je 10 ojrov) povrnejo. V vednost in ravnanje...

LP
Matjaž

Hvala za vso pomoč. Sem našla copate zase. Upam, da sem bodo obnesle.

Lep pozdrav

Sam sem uporabnik tekaških copat Nike Vomero 3 že cca. 180 km. Pri teku na daljše razdalje se pojavlja bolečina v gležnjih naslednji dan pa, predvsem zjutraj, bolečine v ahilovi tetivi.
Pred tem sem uporabljal Nike Structure Triax 11 in težav z bolečimi gležnji med tekom ni bilo razen bolečin v ahilovi tetivi zjutraj v manjši meri. Na teden pretečem 30 - 45 km.
Ali mi zna kdo pojasniti kakšne copate naj nabavim.

L.P.
Saso

Bistvena razlika med modeloma je ta, da je VOMERO močno, nevtralno blažen in je primeren za supinatorje. Model Structure triax pa je pronator.
Točno kakšen model je najprimernejši pa težko predlagam samo na osnovi teh podatkov.
mogoče tole:
http://www.superge.si/html/svn/3026248-AA.shtml
http://www.superge.si/html/svn/4699373-AA.shtml
l.p.
superga

superga napisal/-a:Na spodnji povezavi si lahko pogledate kratek film z razlago pronacije in supinacije (underpronation)

http://www.runnersworld.com/video/1,805 ... 1716440001
l.p.
superga

sem si ogledala filmček pa me nekaj zanima... lahko po obrabi copata ugotoviš kakšen tip si...
hčera je rokometašica, spet jo čaka obisk pri ortopedu zaradi poškodbe kolena, že lani imela atroskopijo in copat ima zlizan prav na tistih mestih kot kaže filmček za supinacijo...očitno bova opravili test obe, ne samo jaz

pa še nekaj me zanima, gledala sem naslednji model za tek po gozdu, travniku oz. tega mi je priporočal tudi prijazen prodajalec, ki si je vzel čas zame kljub temu da sem že na začetku povedala, da sem samo v izvidnici pred nakupom ki bo vseboval tudi test...
X320743 XA PRO 3D ULTRA GTX W
pa me zanima za kateri tip tekačic je (če na testu ugotovim da nisem pronator oz. da sem težki pronator )
pa še to - rabim v bistvu za vse vrste podlage - od asfalta do gozdnih neutrjenih poti, travnika...
upam, da vprašanje ni čisto neumestno, vendar iščem res pravi copat zase, ker je bolečina trenutno nezdržna, pa mogoče najdem celo razlog za ponavljajoče se težave pri moji najstnici.
hvala vnaprej za vaše nasvete

Hmm, nisem expert, samo dvomim, da obstaja uneverzalen copat za vse površine, se pravi za asvalt, neutrjene površine, travnik..kot želiš..oz. za mene je tak copat ki je "dober" za vse istočasno tudi "neprimeren" za vse. Mogoče pa se motim, samo mislim, da v tvojem primeru potrebuješ vsaj 2 para različnih copat.
LpA

hvala za odgovor... za asfalt imam par copat (čakam oceno če so sploh pravi) vendar pa je recimo na poti iz Zagorja do Partizanskega vrha ali Klančiš ali Čemšeniške planine kar nekaj asfalta - hočem povedat, da ne štartam pod hribom oz. gozdom in ne končam tam... imam pa željo več se stepat v naravi kot na cesti