Tekaški forum

Sem enkrat nekje slišala, da naj bi pred kakim napornejšim tekom/tekmo vzel aspirin z vitaminom C. A to drži?

Dobro si šlišala.

C vitamin pomaga pri utrujenosti in lajša bolečine, tudi sam aspirin se uporablja za razna vnetja in bolečine.

Največ pa ga uporabljajo pred naporom, zato ker aspirin redči kri in tako olajša pretok krvi po telesu.

fact 1: aspirin ireverzibilno vpliva na aktivnost trombocitov in se ti 1 teden kri slabše strjuje, dokler ne nastanejo novi. Prepričanja, da acetilsalicilna kislina dejansko "redči kri" so napačna, ta termin je laičen, kri ima zelo zapletene značilnosti, kar se njene viskozosti tiče; ta je odvisna precej od hitrosti pretoka, tvorbe eritrocitnih rolojev, kjer počasi teče, laminarnosti toka (praviloma laminaren, kjer so aterosklerotični plaki, pa turbulenten...).

fact2: ves čas smo verjeli, da vitamin C dobro vpliva na regeneracijo, odpornost v športu... najnovejše letošnje študije kažejo da vitamin C zavira napredek v športu. Zakaj, me ne vprašat, ker mehanizmi še niso dobro poznani oziroma jih vsaj jaz ne razumem, nekaj nam je sicer razlagal šef fiziologije prof. Starc.

Stvari so v fiziologiji bolj zapletene, kot si jih predstavljamo. Pa lep pozdrav vsem in dobro trenirajte...Aleš

Jaz vzamem eno tableto Supradyna dve uri pred napornejšim tekom, npr. maratonom. Ta ima menda lepo paleto vitaminov in mineralov. Če verjameš, da ti pomaga, si že pol dosegel, če pa res pomaga, si pa itak zmagal

Tudi jaz rada vzamem kake vitaminčke kot ZdravkoC, že zaradi občutka, in nimam nič proti prehranskim dodatkom. Aspirin pa je zame zdravilo in teh ne jemljem če nisem bolna.

Seveda je to zgolj in samo moje mnenje.

ales.berce napisal/-a:fact 1: aspirin ireverzibilno vpliva na aktivnost trombocitov in se ti 1 teden kri slabše strjuje, dokler ne nastanejo novi. Prepričanja, da acetilsalicilna kislina dejansko "redči kri" so napačna, ta termin je laičen, kri ima zelo zapletene značilnosti, kar se njene viskozosti tiče; ta je odvisna precej od hitrosti pretoka, tvorbe eritrocitnih rolojev, kjer počasi teče, laminarnosti toka (praviloma laminaren, kjer so aterosklerotični plaki, pa turbulenten...).

Aleš tole je pa tko kunštn, da mi sploh nič ni jasn....

Hm, ja v resnic je še bolj kunštn, kot sem napisu. Če na kratko povzamem - aspirin plus C = placebo. Pomaga ti, ker misliš, da ti pomaga.
Zanimivo je tudi tole:
Letošnja neuradna Nobelova nagrada: znano je, da placebo pomaga bolj kot če nič ne vzameš. Dokazali pa so še tole: dražji placebo pomaga bolj kot poceni placebo ! seveda zato vsi jemljemo svašta enih tabletk: omega3, koencimQ, multivitamin......tudi jaz ...sam da bi pomagalo...in če verjameš...tudi aspirin plus c pomaga...

Kolkr vem aspirin (100mg tabletke, dnevno) predpišejo zdravniki ljudem s povišanim pritiskom, da jim redči kri. Tk da neki pozitivnega v redčenju krvi že mora delat.

"redči" - to se zgolj zato reče, da stari ati pa mame ki jim to predpisujemo razumejo, da morajo to jemati, da preprečujejo nastanke strdkov. V resnici nič bolj ni kri "redka", tudi alpinisti so jemali aspirin, da bi bil pretok v mikrocirkulaciji boljši, beri - da ne bi zmzovali prsti na nogah. Pa, kolikor se spomnim iz predavanj podiplomskega študija, nič kaj ni na tem.