Tekaški forum

Lep pozdrav. Zanima me mnenje izkušenih športašev, zato sem se tudi obrnil na ta forum..

Kaj mi predlagate po napornem (kondicijskem) treningu (tek) za regeneracijo telesa, da bi naslednji dan lahko normalno naprej treniral in ne imel muskelfibra?
Sam sem nekaj iskal in našel "MaxiFuel Recover Max 750g". Zanima me, ali mi priporočate kaj boljšega oz, ali to sploh pomaga.

Hvala za odgovor. Lajk.

Glej tole temo:
Obrok po teku (beljakovine)