Vreme napisal/-a:raziskovalec hvala za link, očitno "stare" teme še vedno pridejo prav. Ampak nekega končnega odgovora ni razbrati
Sprejemam kritiko in pošiljam malo bolj resno branje z ekzaktnimi odgovori na vprašanje
Prevedi v kg si pa sam.
"For every 5% of excess weight (7.5 pounds for a 150lb runner), the subjects covered 90 meters fewer over the 12-minute time trial."
http://runnersconnect.net/running-injur ... d-running/
pa še en forum
http://www.letsrun.com/forum/flat_read. ... ad=1771473
"2 sec per mile per lb is pretty good for elite runners. For slower runners it is more like 2.5 - 2.7 sec per lb per mile"
Tu je pa še triatlonski ekperiment (vključuje tudi tek navzgor v klanec in po ravnem) s 3 kg dodatne teže, ne bom povzemal.
http://www.triradar.com/training-advice ... ou-faster/
tale je pa še za povrhu.
http://www.nytimes.com/2010/02/04/fashi ... .html?_r=0