Pozdravljeni vsi prijatelji teka ter zdravega načina življenja!
Veseli me, da sem temo o postu zasledi tudi na TF. Zakaj? Zato, ker menim, da je to najboljši način letnega remonta vsakega telesa, torje tudi našega tekaškega... Ne bi rad preveč filozofiral, ker se ne grem teh igric, lahko pa vam omenim, da se redno postim že 5 let, spomladi (najboljši čas, čas ko se prebuja narava) zadnja 3 leta to počnem 3-4 tedne. počutje fenomenalno, čiščenja črevesja obvezno...Jaz sem v fazi priprave na post opravil kolonohidroterapijo, kar pomeni čiščenje debelega črevesja z vodo (v času 45 min-1 ure ti higienik z cca 100-150 litri vode temeljito očisti debelo črevo)
Priporočam vsem knjigo Živeti brez bolezni, ki jo je nekdo že omenjal, sicer pa se z organiziranjem skupinskega postenja ukvarja Zavod za naravno higieno Preporod iz Gorenje Trebuše,
kar vsem, ki še nimate izkušenj z daljšim postenjem toplo priporočam...
bodi dovolj za tokrat, želim vam veliko veselja ob postenju ter kar korajžno...
Emil
PS: Za vse zainteresirane prilagam vabilo Preporoda...
P R E P O R O D
Gorenja Trebuša
Zavod za naravno higieno
Gorenja Trebuša 77, 5283 Slap ob Idrijci - Tel./fax: 041 573 778, E-pošta:
preporod@amis.net
TRR: 04753-0001063412
PROSTOVOLJNO
SKUPINSKO POSTENJE
Tedni zdravilnega posta s šolo zdravega načina življenja
Skupaj na poti zdravja in vitalnosti
Hotel Lucija Most na Soči
Od petka 14. 10. 2005 do nedelje 23.10. 2005
Skupinsko postenje se je pokazalo kot izredno uspešno. V desetih dneh takega programa, skoraj vsi izgubijo okoli 5 kg odvečne teže, naučijo se telovaditi, začno uživati v hitri hoji in/ali teku, posebno pa so navdušeni nad izleti v hribe /seveda se vsak napreza po svojih sposobnostih/. Tudi simptomi mnogih bolezni se vsaj zelo omilijo ali povsem izginejo. Postne krize so zaradi prijetnega vzdušja v skupini in skupne motivacije zelo redke. Udeleženci tega programa so resnično presenečeni nad dobrim počutjem in nad povečanjem svojih telesnih sposobnosti v samo desetih dneh. Večina udeležencev dosedanjih programov je sama podaljšala post na 20, 30, 42 ali celo na 77 dni. Vsi so dosegli čudovite rezultate.
Zdravilni post s šolo zdravega načina življenja, bomo izvajali pod vodstvom Videnšek Marjana s sodelavci. Desetdnevni program bo potekal v prečudovitem Posočju, ki je polno naravnih lepot: jezer, slapov, visokih gora, kanjonov in sotesk.
Čakajo vas: Uvodna predstavitev posta, kjer bomo odgovorili na vsa vaša vprašanja, spremljanje vašega počutja, tehtanje, merjenje krvnega tlaka, pulza ..., vsakodnevni program telesne vadbe (hoja ali tek, sprehodi z ogledi naravnih znamenitosti, lažji izleti , redna jutranja telovadba, razgibavanje, itd…), vadba in učenje sprostitvenih tehnik, pa seveda post ob sokovih, pravilna priprava nanj in njegov zaključek … Ogledi slapov, zgodovinskih spomenikov, bližnjih krajev polnih kulturnih in naravnih lepot....Imeli boste nekaj predavanj na temo zdravega načina življenja, ogledali si bomo nekaj lepih filmov...Imeli boste tudi dovolj časa zase, za sončenje, branje, samotne sprehode, itd.
Med postom vam bomo pomagali narediti program prehranjevanja in življenja po postu, tako, da se ne boste nikoli več vrnili na stara pota, pa tudi pred vse številnejšimi kroničnimi in drugimi obolenji boste varni. Vitalni in polni energije boste uživali dejavno in ustvarjalno življenje, ki je polno radosti na vsakem koraku … Post je lahko odločilen za pohod v to smer …
Dnevi vam bodo zapolnjeni s prijetnimi dejavnostmi, tako, da se boste resnično sprostili in nadvse uživali v postu in v najtesnejšem srečanju s seboj. Pustite se presenetiti!!
Obvestite o programu postenja svoje prijatelje in znance, še posebej tiste, ki potrebujejo spodbude in pravih napotkov, da se z zdravim načinom življenja rešijo iz začaranega kroga bolezni.
Termin:
Nastanitev v Hotelu Lucija v Mostu na Soči bo v petek 14.oktobra 2005 od 15. ure dalje.
Ob prihodu se boste seznanili z dnevnim redom programa postenja , ki bo trajal do nedelje 23. oktobra 2005.
Cene programa z nastanitvijo :
Desetdnevni program z bivanjem v dvo-in tro posteljnih sobah stane - 79.980,00 SIT.
Možno doplačilo za enoposteljne sobe.Dogovor v Hotelu Lucija-Most na Soči
Prijave:
Akontacijo 40.000,00 sit plačate s plačilnim nalogom-položnico (preko pošte ali banke) na spodnji naslov Zavoda za naravno higieno Lahko pa vplačate tudi celotni znesek 79.980,00 sit. S pravočasnim plačilom akontacije si boste zagotovili udeležbo v programu in omogočili kvalitetno pripravo in izvedbo programa. Preostanek plačila lahko poravnate ob prihodu.
PREPOROD-Gorenja Trebuša
Zavod za naravno higieno
Gorenja Trebuša 77, 5283 Slap ob Idrijci
Transakcijski račun št.: 04753-0001063412
Namen plačila: Post 2005
Število mest v programih je omejeno. Z veseljem smo vam na voljo za dodatna pojasnila.
Kako se pripravite na postenje?
Za čimbolj uspešno postenje je zelo pomembno prehransko razstrupljanje pred začetkom postenja. Da bi bilo vaše postenje v našem programu čim daljše, vas prosimo, da se že doma začnete s spremembo prehrane pripravljati na post.
Teden dni pred postom je potrebno (zelo priporočljivo) prenehati kaditi, piti alkoholne pijače in kavo, ter druge industrijsko pridelane pijače.
Hrana: Teden dni prej začnite uživati vegetarijansko prehrano. Večinoma uživajte surovo sadje in zelenjavo, semena, oreške, sušeno sadje in pijte čimveč sadnih in zelenjavnih sokov, ki jih iztisnete iz sveže zelenjave. Po želji lahko delno uživate tudi kuhano hrano, najbolje dušeno zelenjavo, zelenjavne juhe, skratka , samo polnovredno hrano. Odsvetujemo industrijsko predelano hrano, kruh, izdelke iz moke in sladkorja, pice, cvrtja, sladkarije, itd.
Za obroke si vzemite čas, jejte počasi, v prijetnem vzdušju, hrano dobro prežvečite. Začnite telovaditi, teči ali hitro hoditi vsaj pol ure dnevno.
Tri dni pred začetkom popolnega posta (torej od srede 12. do petka 14. oktobra), je priporočljivo uživati SAMO SUROVO HRANO (sadje, zelenjavo, suho sadje, oreške, kalčke, kislo zelje, itd) in piti sveže sadne in zelenjavne sokove, čaje, vodo. Literatura: Najboljši recepti za presne jedi - I. Andrini in Živeti brez bolezni - E. Gunter, ki jih lahko kupite priu nas po znižani ceni.
S postom pričnemo v soboto 15.oktobra. V petek se boste seznanili s celotnim programom in z zanimivimi aktivnostmi, ki vam bodo zapolnjevale dneve.
Kaj potrebujete s seboj?
Topla oblačila (tudi kapo in rokavice), športna oblačila, copati, trenirka, termofor , krtača ali rokavica za tuširanje-masiranje, pribor za osebno higieno, vetrovka, obutev za hojo v naravi, morda pohodne palice, manjši nahrbtnik, plastenko za pijačo, malo žlico (za čiščenje jezika), po možnosti penasto podlogo za na tla in planinsko opremo …in še kaj po lastni potrebi.
Priporočamo tudi osebni pribor za klistiranje-kupite ga v lekarni.
Naše postenje ni zdravljenje, niti predpis ali recept. Z njim želimo telesu pomagati , da se razstrupi in pospeši samozdravilne procese v organizmu. Če smatrate potrebno, se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom!
Informacije: /Marjan Videnšek / tel. 03/577 37 17, GSM 041 573 778, E-mail:
preporod@amis.net
Veselimo se srečanja z Vami! Vodja programa:
Marjan Videnšek
Sokovnik za presno sočenje GREEN STAR patentirana tehnologija
V prodajnem centru Avtotehna, Slovenska 54, Ljubljana
Ugodno ! Za člane društva Preporod 10% popust ob nakupu v Prodajnem centru Avtotehna , Slovenska 54, LJUBLJANA
INFORMACIJE: tel. 01/47 48 013, 47 48 087,e-mail:
ga@avtotehna.si
Tek ni samo oblika rekreacije, je nekaj več...