katka napisal/-a:lenka napisal/-a:Zaèenja se mi novo delovno leto, pa letni èas se menja... se mi zdi, kot da je sprememba v zraku in me pravzaprav vabi k postu...
ja, jesenski èas je, poleg spomladanskega, idealen za oèišèevanje.
glede klistiranja: to je med postom ne samo fajn, ampak nujno poèet, vsaj enkrat dnevno! èe ne, se strupi vraèajo v telo.
glede elektrolitov: zelo je treba pazit nanje. se strinjam. moj zadnji post se je ravno zaradi tega prej konèal, ker sem veliko èasa preživela na soncu (zgodnji april je bil krasen), nakar me je dobesedno zvilo! (razlog sem pogruntala šele potem)
zdaj s to izkušnjo bi si tisti moment verjetno pripravila kakšno zelenjavno juho, pa malce solila in sem preprièana, da bi hitro okrevala.
sicer pa se post izkljuèuje z napornimi treningi, èe ne zaradi drugega pa zato, da ne izgubiš preveè mišiène mase.
Ne vem ce je jesenski cas idealen je pa super ker imas veliko vodno bogatega sadja.
Bistvo post-a kot sem ga jaz dojel da je talo cim manj obrmenjeno ( notranji organi in transportni sistem ) torej cim manj obremenjeno z njegovo sicersnjo funkcijo kar pac je naloga in da se lahko cim bolj posveti odplakovanju strupov. Za odplakovanje strupov nujno potrebuje elektrolite , zelo in krasno v pomoc pa so naravni encimi.
KAr sem hotel povedati da je zato potrebno zaradi te potrebe enolicnosti najboljse se skoncetrirati na eno vrsto ( sadja, zelenjave, sirotka ).
Jaz sem se odplakoval z dvema vrstama sokov:
korencek in limona v prvem delu, v drugem delu ko sem dobil pogum pa se rdeca pesa in limona ter zelje in zelena.
Mislim da bi moral biti se manj pisan.
Klistiranje pa sem dojel tako.
Ce je blato in strupi ki so se nabrali otrdelo do te mere
( odvisno je to namrec kako je kdo uspel fentati crevesno floro in strukturo notranjih sten ). NAmrec po dolgotrajnem uzivanju sporne hrane se na crevesju naredijo vdolbinice imenovane vertikli. Eni to prezivijo in jim te stvari vdarijo sele pri starosti eni pac zivijo s tem enim pa bolj zogdaj eskalira in pac morajo prej kaj narediti. No bistvo teh vertiklov je da se v njih vsedejo ostanki hrani ki so tezje prebavljivi in zatrdijo.
OD tod recimo bolezni imenovane zapeka ali kaj pdoobnega.
In ce je tega kaj v debelem crevesu potem klistir potencialno pomaga.
Bistveno pac je da debelo crevo toliko ocistis da ima potem v regeneracijski fazi moznost okrepitve sten in takoj za tem okrepitve crevesne flore.
JAz sem post in vse z njim dojel kot eden maraton ali ultra-maraton.
Ce sem gledal kdaj bo konec ( koliko je se km-ov ) sem zadevo sfizil.
LEtnosji poskus je bil namrec ze tretji in komaj ta je recimo taksen da cutim od njega pozitivne posledice. PRej sem koncal ze po par dneh ker nisem se dobro pripravil. No torej kot maraton...Nisem sklepal koliko se imam ampak samo sem rekel se lahko grem ta dan in ta dan.
Pitje odplakovalnih sokov sem gledal kot na postaje za osvezitev.In jutranje teke sem gledal kot nek stretching na progi.
Bistveno je samo to da se imas priloznost posvetiti.
Mislim da post gre popolnoma sto % v miselnost enega aerobnega sportnika - maratonca. Celoten potek , in regeneracijska faza po postu je popolnoma meni enako prisla kot po kaksnem 30urnem pretecenem pocasnem teku ali pa po kaksnem 42km maratonu ko se potrudis maksimalno izcediti hitrost in vzdrzljivost.
Menim celo da tekac ki je ze odtekel kako zase naporno kilomtrazo je bolj pripravljen na post kot nekdo ki se z tako izkusnjo se ni srecal.
Ja tisto pa se full strinjam da s tekom prizgana pec ( nase telo ki tece ) ne sezge vseh strupov. Ni nobene logike. Ker strupi gredo pri teku ven dodatno samo skozi potenje. Uriniranje je skromnejse kot v mirnem hladnem telesu. To pa pomeni da bi morale ledvice delati za vso sporno prehrano ki je sla skozi nas. SEcna kislina ( produkt presnove beljakovin ) pa se nabira v misicah samo manjsi del gre skozi urin.
In post je cudovita stvar da se inicializiras.
SE to okoli spomladi in jeseni...Jaz ce bi ga naslednjic delal bi tocno to nareidl kar ti razmisljas . V casu ko imam najvec SVEZEGA POZOR SVEZEGA sadja ali zelenjave.
Jaz sem to izvedel spomladi ker sem pac bil pod vtisom literature in nekaj zgodb povezane z versko razlago ( postni cas velika noc ).
Kakorkoli neumno ali ne tako sem pac takrat pristopil.
Ni mi pa zal za izkusnjo. In nemara se ti naslednje leto pridruzim.
Sicer pa redno prakticiram tim. postne torke. Eden dan v tednu ko zivim samo od sokov ( ki si jih pac lahko pripravim ). Torej zato ker ce grem cez weekend na turo ali kaksen tekaksi dogodek potem imam nedeljo in ponedeljek za regeneracijo torek pa pac neke vrste inicializacija novega cikla.