Treninški kamp v Medulinu - od 26. aprila do 6. maja
OdgovorObjavljeno:12 Apr 2007, 17:26
Tole objavljam v imenu Igorja Kogoja...
KDO: Treninški kamp (priprave) je namenjen vsem, ki želite narediti nekaj zase, ki si želite aktivnega preživljanja prostega časa, ki imate radi vzdržljivostne športe, želite izboljšati svojo kondicijo in si želite družbe podobno mislečih. Treningi bodo pripravljeni tako za začetnike, kot seveda tudi vse nivoje rekreativcev in aktivnih športnikov v triatlonu, duatlonu, teku, kolesarstvu, plavanju. Prijavite se lahko vsi, ki že vadite v mojih programih plavanja, teka, kolesarstva ali triatlona, kot tudi tisti, ki se mi doslej še niste priključili. Program vadbe bo pripravljen in izveden za vse zahtevnostne nivoje, zato ste še posebej vabljeni tudi vsi, ki še nimate nikakršnih tekmovalnih izkušenj in ambicij, zanima pa vas vadba v vzdržljivostnih športih in si želite izboljšati kondicijo. Prijavite in pripeljete lahko tudi svoje športno neaktivne družinske člane in otroke.
KJE: Hotel Belvedere*** v Medulinu. V vseh sobah je TV, klima, pri vseh obrokih je na razpolago samopostrežni bife. Hotel Belvedere stoji tik ob morski obali v neposredni bližini športnih objektov, tekaških in sprehajalnih poti. V okolici je veliko cest primernih za kolesarjenje. Plavalni bazen (33m) s slano vodo je v hotelu. Zagotovljen je prostor za shranjevanje koles. Na razpolago so, dvoposteljne in enoposteljne sobe. V dvoposteljnih sobah je možnost namestitve tretjega ležišča. Možno je naročiti poln penzion ali polpenzion.
KDAJ: Od četrtka 26. aprila do nedelje 6. maja (deset polnih penzionov). Prihod v hotel je predviden v četrtek med 17.30 in 19.00 (prvi obrok večerja). Odhod pa v nedeljo med 14.00 in 15.00 (zadnji obrok kosilo). Priprav se lahko udeležite tudi za poljubno krajše obdobje med 26.4. in 6.5.
CENA: http://www.trisport-klub.si/modules.php?name=News&file=article&sid=14
OSTALA PONUDBA: Z doplačilom je možno najeti atletski stadion, fitnes, telovadnico, na razpolago je savna, masaža, pijača v hotelski restavraciji. Za športno manj ali neaktivne se je možno dogovoriti za organizacijo izletov (npr. na Brione).
OKVIRNI DNEVNI PROGRAM:
a. četrtek 26.4.
- prihod med 17.30-19.00 individualno z avtomobili, prijava in vselitev
- večerja 19.00-20.00
- sestanek vseh udeležencev: dogovor o načinu dela, željah, oblikovanje urnika in skupin 20.15-22.00
- na posebno željo lažji plavalni ali tekaški trening 20.00-21.00
b. sobota 27.04.- sobota 5.5.
- plavanje 6.30-8.00
- zajtrk 7.00-9.00
- dopoldanski trening (tek ali kolo) 9.00-12.00
- trening plavanje otroci 7-14 let
- dopoldansko varstvo otroci do 7 let v času treninga staršev
- kosilo 12.00-14.00
- popoldanski trening 14.00-18.30 (tek, kolo ali plavanje)
- trening tek otroci 7-14 let
- popoldansko varstvo otroci do 7 let v času treninga staršev
- večerja 18.30-20.00
- predavanja, delavnice, razgovori, družabne aktivnosti 20.00-22.00
c. nedelja 6.5.
- plavanje 6.30-8.00
- zajtrk 7.00-9.00
- dopoldanski trening (tek, kolo) 9.00-12.00
- kosilo 12.00-14.00
- odhod 14.00-15.00
- možnost popoldanskega treninga 14.00-18.00 (kolesarjenje proti domu)
Gornji urnik obsega vse aktivnosti, ki bodo na programu v času priprav. Priprave bomo načrtovali, vodili in izvedli izkušeni trenerji in vaditelji triatlona, plavanja in teka. Konkreten program in urnik za vsakega posameznika bomo pripravili prvi večer v sodelovanju z vsakim posameznikom oziroma ga bomo sproti oblikovali in prilagajali željam in sposobnostim. Program bo pripravljen in izveden glede na stopnjo pripravljenosti vsakega udeleženca, njegove ambicije in želje. Zagotovo bomo znali prisluhniti tudi začetnikom in manj zahtevnim rekreativcem, zato se tako natrpanega programa nikar ne prestrašite.
ROK PRIJAVE: Prijavite se lahko na priloženi prijavnici najkasneje do 20. aprila. Izpolnjeno prijavnico mi lahko pošljete na elektronski naslov igor.kogoj@volja.net, na naslov IGOR KOGOJ, Zagrebška 8, 1000 Ljubljana ali mi jo osebno izročite na treningih. Priporočamo vam čimprejšnjo prijavo, da bomo lahko pripravili ekipo vaditelje in trenerjev, ki bo poskrbela za strokovno kvalitetno izvedbo programa. Ob prijavi se plača akontacija v višini najmanj 15 € na prijavljeno osebo. Vsa vplačila lahko izvršite v gotovini na vseh organiziranih treningih plavanja, teka in kolesarstva. Celotno plačilo mora biti izvršeno najkasneje do 25 aprila. V primeru vaše odpovedi se akontacija ne vrača.
INFORMACIJE: Vse dodatne informacije lahko dobite pri IGORJU Kogoju osebno, na tel 031 288544, igor.kogoj@gov.si ali igor.kogoj@volja.net .
S športnimi pozdravi!
Igor Kogoj
KDO: Treninški kamp (priprave) je namenjen vsem, ki želite narediti nekaj zase, ki si želite aktivnega preživljanja prostega časa, ki imate radi vzdržljivostne športe, želite izboljšati svojo kondicijo in si želite družbe podobno mislečih. Treningi bodo pripravljeni tako za začetnike, kot seveda tudi vse nivoje rekreativcev in aktivnih športnikov v triatlonu, duatlonu, teku, kolesarstvu, plavanju. Prijavite se lahko vsi, ki že vadite v mojih programih plavanja, teka, kolesarstva ali triatlona, kot tudi tisti, ki se mi doslej še niste priključili. Program vadbe bo pripravljen in izveden za vse zahtevnostne nivoje, zato ste še posebej vabljeni tudi vsi, ki še nimate nikakršnih tekmovalnih izkušenj in ambicij, zanima pa vas vadba v vzdržljivostnih športih in si želite izboljšati kondicijo. Prijavite in pripeljete lahko tudi svoje športno neaktivne družinske člane in otroke.
KJE: Hotel Belvedere*** v Medulinu. V vseh sobah je TV, klima, pri vseh obrokih je na razpolago samopostrežni bife. Hotel Belvedere stoji tik ob morski obali v neposredni bližini športnih objektov, tekaških in sprehajalnih poti. V okolici je veliko cest primernih za kolesarjenje. Plavalni bazen (33m) s slano vodo je v hotelu. Zagotovljen je prostor za shranjevanje koles. Na razpolago so, dvoposteljne in enoposteljne sobe. V dvoposteljnih sobah je možnost namestitve tretjega ležišča. Možno je naročiti poln penzion ali polpenzion.
KDAJ: Od četrtka 26. aprila do nedelje 6. maja (deset polnih penzionov). Prihod v hotel je predviden v četrtek med 17.30 in 19.00 (prvi obrok večerja). Odhod pa v nedeljo med 14.00 in 15.00 (zadnji obrok kosilo). Priprav se lahko udeležite tudi za poljubno krajše obdobje med 26.4. in 6.5.
CENA: http://www.trisport-klub.si/modules.php?name=News&file=article&sid=14
OSTALA PONUDBA: Z doplačilom je možno najeti atletski stadion, fitnes, telovadnico, na razpolago je savna, masaža, pijača v hotelski restavraciji. Za športno manj ali neaktivne se je možno dogovoriti za organizacijo izletov (npr. na Brione).
OKVIRNI DNEVNI PROGRAM:
a. četrtek 26.4.
- prihod med 17.30-19.00 individualno z avtomobili, prijava in vselitev
- večerja 19.00-20.00
- sestanek vseh udeležencev: dogovor o načinu dela, željah, oblikovanje urnika in skupin 20.15-22.00
- na posebno željo lažji plavalni ali tekaški trening 20.00-21.00
b. sobota 27.04.- sobota 5.5.
- plavanje 6.30-8.00
- zajtrk 7.00-9.00
- dopoldanski trening (tek ali kolo) 9.00-12.00
- trening plavanje otroci 7-14 let
- dopoldansko varstvo otroci do 7 let v času treninga staršev
- kosilo 12.00-14.00
- popoldanski trening 14.00-18.30 (tek, kolo ali plavanje)
- trening tek otroci 7-14 let
- popoldansko varstvo otroci do 7 let v času treninga staršev
- večerja 18.30-20.00
- predavanja, delavnice, razgovori, družabne aktivnosti 20.00-22.00
c. nedelja 6.5.
- plavanje 6.30-8.00
- zajtrk 7.00-9.00
- dopoldanski trening (tek, kolo) 9.00-12.00
- kosilo 12.00-14.00
- odhod 14.00-15.00
- možnost popoldanskega treninga 14.00-18.00 (kolesarjenje proti domu)
Gornji urnik obsega vse aktivnosti, ki bodo na programu v času priprav. Priprave bomo načrtovali, vodili in izvedli izkušeni trenerji in vaditelji triatlona, plavanja in teka. Konkreten program in urnik za vsakega posameznika bomo pripravili prvi večer v sodelovanju z vsakim posameznikom oziroma ga bomo sproti oblikovali in prilagajali željam in sposobnostim. Program bo pripravljen in izveden glede na stopnjo pripravljenosti vsakega udeleženca, njegove ambicije in želje. Zagotovo bomo znali prisluhniti tudi začetnikom in manj zahtevnim rekreativcem, zato se tako natrpanega programa nikar ne prestrašite.
ROK PRIJAVE: Prijavite se lahko na priloženi prijavnici najkasneje do 20. aprila. Izpolnjeno prijavnico mi lahko pošljete na elektronski naslov igor.kogoj@volja.net, na naslov IGOR KOGOJ, Zagrebška 8, 1000 Ljubljana ali mi jo osebno izročite na treningih. Priporočamo vam čimprejšnjo prijavo, da bomo lahko pripravili ekipo vaditelje in trenerjev, ki bo poskrbela za strokovno kvalitetno izvedbo programa. Ob prijavi se plača akontacija v višini najmanj 15 € na prijavljeno osebo. Vsa vplačila lahko izvršite v gotovini na vseh organiziranih treningih plavanja, teka in kolesarstva. Celotno plačilo mora biti izvršeno najkasneje do 25 aprila. V primeru vaše odpovedi se akontacija ne vrača.
INFORMACIJE: Vse dodatne informacije lahko dobite pri IGORJU Kogoju osebno, na tel 031 288544, igor.kogoj@gov.si ali igor.kogoj@volja.net .
S športnimi pozdravi!
Igor Kogoj