Lahkih nog radovedni naokrog - trening in predavanja, 06.01.
OdgovorObjavljeno:27 Dec 2007, 11:52
Vabim vas, da se v nedeljo 6. januarja udeležite treninga pod strokovnim vodstvom na slovenski obali in predavanj o tehniki teka (Urban Praprotnik) in načinu treniranja vrhunskih maratoncev (Roman Kejžar).
Več...
Program:
1) Trening je namenjen sproščenemu druženju tekačev ob strokovnem vodenju tekaškega trenerja. Tekaška pot nas bo vodila po zanimivi in razgibani poti slovenske obale. Tek bomo večkrat prekinili s postanki, kjer bomo delali raztezne, krepilne in tekaške vaje, hkrati pa izvedli kaj zanimivega iz zgodovine in sedanjosti kraja postanka.
Za začetnike bomo trening izvedli na strunjanskih solinah. Utečeni tekači (to ste tisti, ki ste sposobni preteči 6 km brez prekinitev) pa bomo pretekli in tudi prehodili lep del slovenske obale. Krajša pot bo imela 12 km, daljša pa 20 km.
2) Kosilo v restavraciji hotela Salinera ob 13:00 uri.
3) Predavanje Urbana Praprotnika (Kako izboljšati tehniko teka) in predavanje našega najuspešnejšega maratonca Romana Kejžarja (Kako trenirajo vrhunski maratonci – osebna izkušnja) se prične ob 14:00 uri.
Pričetek in trajanje treninga:
1) Ob 10:00 uri je pričetek treninga na 12 in 20 km dolgi poti. Trening traja od ene ure in pol (12km) do dveh ur in pol (20km).
2) Ob 11:45 uri je pričetek treninga za začetnike. Trening traja eno uro.
Zborno mesto:
Srečamo se v hotelu Salinera v Strunjanu.
Na zborno mesto pridite 15 minut pred pričetkom treninga.
Prijavnina:
a) trening (12 ali 20 km), kosilo in predavanje...27 EUR
b) trening (začetniki), kosilo in predavanje...23 EUR
c) trening (12 ali 20 km)...14 EUR
d) trening (začetniki)...10 EUR
e) kosilo in predavanje...17 EUR
Prijavnino pobiramo na zbornem mestu.
Prijave:
Prijavite se preko elektronske pošte urban@praprotnik.si ali po telefonu 051-346897 do četrtka 3. januarja. Kasneje je prijava dražja za 2 EUR.
Srečno!
Urban Praprotnik
http://www.tekaskitrener.si
Več...
Program:
1) Trening je namenjen sproščenemu druženju tekačev ob strokovnem vodenju tekaškega trenerja. Tekaška pot nas bo vodila po zanimivi in razgibani poti slovenske obale. Tek bomo večkrat prekinili s postanki, kjer bomo delali raztezne, krepilne in tekaške vaje, hkrati pa izvedli kaj zanimivega iz zgodovine in sedanjosti kraja postanka.
Za začetnike bomo trening izvedli na strunjanskih solinah. Utečeni tekači (to ste tisti, ki ste sposobni preteči 6 km brez prekinitev) pa bomo pretekli in tudi prehodili lep del slovenske obale. Krajša pot bo imela 12 km, daljša pa 20 km.
2) Kosilo v restavraciji hotela Salinera ob 13:00 uri.
3) Predavanje Urbana Praprotnika (Kako izboljšati tehniko teka) in predavanje našega najuspešnejšega maratonca Romana Kejžarja (Kako trenirajo vrhunski maratonci – osebna izkušnja) se prične ob 14:00 uri.
Pričetek in trajanje treninga:
1) Ob 10:00 uri je pričetek treninga na 12 in 20 km dolgi poti. Trening traja od ene ure in pol (12km) do dveh ur in pol (20km).
2) Ob 11:45 uri je pričetek treninga za začetnike. Trening traja eno uro.
Zborno mesto:
Srečamo se v hotelu Salinera v Strunjanu.
Na zborno mesto pridite 15 minut pred pričetkom treninga.
Prijavnina:
a) trening (12 ali 20 km), kosilo in predavanje...27 EUR
b) trening (začetniki), kosilo in predavanje...23 EUR
c) trening (12 ali 20 km)...14 EUR
d) trening (začetniki)...10 EUR
e) kosilo in predavanje...17 EUR
Prijavnino pobiramo na zbornem mestu.
Prijave:
Prijavite se preko elektronske pošte urban@praprotnik.si ali po telefonu 051-346897 do četrtka 3. januarja. Kasneje je prijava dražja za 2 EUR.
Srečno!
Urban Praprotnik
http://www.tekaskitrener.si
