Tekaški forum

živjo pegaz in H2O... ja danes se poletovci in pridruženi člani dobimo ob 18.00 v Tivoliju ... pri kozolčku, kjer so narisane tekaške proge po Rožniku, pod bazenom na koncu pasjega travnika.

5rca, zlata si

Ker je sreda, smo se Poletova ekipa, dopolnjena s formukami in forumci, zbrali v Tivoliju in odtekli stalni krog. Ker je ta teden teden polovičnega treninga in umirjenega teka, nam je kar dobro šlo od nog, ki pa se niso naprezale toliko, da bi vanje prišla utrujenost. Polovični trening je nekaj dobrodejnega in res te osveži in pripravi na naslednje teke. Pred tekom in po njem smo se kar krepko razgibavali, po teku smo predebatirali situacijo, debato pa dopolnili in sklenili v Piramidi. Po dolgem času sva skupaj tekla s Stašo in kot ponavadi je bil tek prijeten, še posebno, ker so bile okoli mene še Andreja in Manika. V tako prijetni družbi je čas res hitro minil in tistih 8 km je bilo kar prekratkih. Sedaj mi je bilo pa žal, da je trening samo polovičen. Ampak vse za zdravje in dobro kondicijo. Se vidimo v ponedeljek!

Fotr pozabil si:
Hvala Dr.Škof za na ana-lizi.

Ja super, da ste spet laufal.
Me pa zanima kaj to pomeni polovička treninga
vsaj časovno?
Mogoče se vam drugi teden spet pridružim!

mejte se faj.

Drugi teden bo pa duplo

editor napisal/-a:...Me pa zanima kaj to pomeni polovička treninga
vsaj časovno?
Mogoče se vam drugi teden spet pridružim!

Ni mišljeno toliko časovno na pol, čeprav za dolge teke velja, da se skrajša čas in razdalja na pol, ampak bolj velja za intenzivnost, da je približno za polovico manjša kot ponavadi. Danes bi morali med tekom narediti 20 min tempo teka, pa smo ga samo 10 minut, pa tudi ostalo smo tekli ne preveč na silo.
Pridi, več nas bo, bolje je laufati. Se vidimo!

ja danke finke za odgovor Fotr
se bom potrudil, da res pridem drugi teden!

serbus

luštn' je bilo, luštn' med tekom izvedela par zanimivih nasvetov glede teka po stopnicah 5rca kje za vragca si bila pa ti na koncu? pa žal mi je b'lo zate, barbi

Hojla vsem poletov-kam,-cem in forum-kam,-cem!


Ko berem tele komentarje s treninga, me še bolj stiska, ker nisem mogel priti. Moral sem se udeležiti roditeljskega sestanka, ni šlo drugače... V ponedeljek pa zagotovo pridem, noga bo tudi že boljša, tako da nadaljujem s polno paro naprej

uživajte čez vikend

pershing, midva se menda danes srečava? al' ne?

H2O napisal/-a:pershing, midva se menda danes srečava? al' ne?

Ja, te kontaktiram po ZS, da nau tolk firbcev

H2O napisal/-a: med tekom izvedela par zanimivih nasvetov glede teka po stopnicah

Ti nasveti tudi mene zanimajo in mogoce se koga.
Proooosim, se nam povej!

LP Majda

majda, zadevo glede teka po stopnicah, mi je med tekom prav prijazno razlagal fant (katerega ime sem pozabila ), ki v ponedeljkih vodi treninge za moč. torej, če se udeležuješ teh ponedeljkov, ga bomo skupaj še enkrat tam povprašali - če se mi ga 13.9. uspe udeležiti. v izogib javni blamaži se o tem raje ne bi razpisala, ker nisem prepričana, če sem zadevo prav dojela. sva se pa pogovarjala načeloma o tem, ali je bolje teči stopnico po stopnico ali teči tako, da vmes eno preskočiš. pri prvem gre za jačanje mišic pri drugem pa nekak za treniranje odriva huh, nisem prepričana ampak mislim, da je omenil, da je druga varianta bolj za tetive.... skratka, jaz, ki pač dnevno tečem gor pa dol, sem se po pogovoru z njim odločila, da bom tekla en dan po vsaki in naslednji dan po vsaki drugi....to en čisto laičen povzetek najinega klepeta.

H2O napisal/-a: mi je med tekom prav prijazno razlagal fant (katerega ime sem pozabila ), ki v ponedeljkih vodi treninge za moč.

..če se ne motim Mitja