Tekaški forum

Kakšne imate izkušnje z masažo mišic med daljšimi teki, torej postanek med tekom (v boksih he,he), masaža mišic in tek naprej.

Kako, oziroma ali masaža med tekom zmanjša utrujenost mišic. Kakšna literatura mogoče?

jaz se med 90minutnim tekom nič ne ustavljam(razen če se vezalka odveže ali pa je treba čez prometno cesto)
bi pa z veseljem po teku nekomu prepustil noge da mi jih zmasira

Jaz se po 90 minutah tudi ne. Po dveh treh urah pa bi mogoče koristilo. Mislil sem vprašati one ta hude tekače, ultraše.