Tekaški forum

Čau!
Eno vprašanje imam in sicer prosim, če mi lahko kdo definira besedo POČITEK, torej kaj točno to pomeni. Da prekineš z vsemi športnimi aktivnostmi ali tudi to, da moraš cel dan ležati in čimmanj gibati (v mojem primeru nogo). Pa še tole: kdo ima kakšno idejo kako čimhitreje sanirati bolečine zadnje stegenske mišice (če sedim me boli, če hodim ne)?
lp

ninchi

aktivno se udeleževati analiz(ik)

Zame je počitek to, da ali se ukvarjam z drugim špotom (kolo namesto teka...) ali pa da sploh ne športam. So pa tudi dnevi, ki jih omenjaš tudi ti - cel dan prekladanje okrog in po kavču Paše vsake toliko časa
Jemljem pa rek Počitek je pol treninga zelo resno, vsaj dva dneva v tednu imam v planu počitek - aktiven ali pa tudi neaktiven.

Zame je počitek - dan brez teka ali fitnesa. Ponavadi je to sobota, ko imam generalno čiščenje

Če imaš poškodovano mišico, potem počivaj. Brez generalnih
sigurno bo poškodba prej sanirana ob popolnem počitku

supr! hvala za odgovore. Upam, da bo to moje prekladanje delovalo, mislim, da me danes že malo manj boli