Tekaški forum

Vem, da je bilo veliko napisanega v tej smeri, ampak nisem pa zasledil še tega...

Namreč danes lahka hoja 5 min. po klancu navzdol, me je najprej zgrabila žgoča bolečina v meče na desni nogi. Takoj nato še v levi nogi. Obe mišici sta boleči, hodim komaj. Na desni nogi že na rahel dotik postane bolečina neznosna. Je imel kdo podoben problem? Kaj pravzaprav to je, je možno, da te krč v obe nogi hkrati?

Možno je da si si natrgal mišice meč!
Jaz sem zaradi natrganja miiic počival šest tednov!
Možnost pa je vseeno, da je bil samo krč.
Želim ti, da se čimprej "urediš"!
Lp
Miro

Žal ni bil krč. In zdravim natrgano mišico (beri: počivam). Sem šel kar k dohtarju in so me štoknili v rit, da je bolečina malo popustila in fasal sem 60 tablet, po katerih sem extremno zaspan. :S

Bolj ko tole berem, bolj se mi zdi da imam podobne težave.
Mene je namreè boli leva meèna mišica, vendar ne v celoti paè pa nekje v sredini gledano od pete do kolena, nataèneje, na notranji strani noge tik ob kosti. Najbolje se zaèuti, ko z prsti roke potegnem po "robu mišice, med kostjo in mišico samo. Zadeva se ekstremno zaèuti èe recimo poèepnem oz. stopim na prste, ko se mišice maksimalno napnejo. Obèutiti je podobno kot bi imel nekakšen vozelj v sredini mišice. Zadeva je postala oèitna po Lj maratonu, ko je po cca. 3 dne musklfibr v obeh nogah izginil, tale boleèina pa je ostala in je tako "neprijetno izrazita". U glavnem sedaj ne teèem in bom poèival dokler ne pojenja, ali je vseeno bolje še do zdravnika?

Lp, ZigaS

Sam sem imel enake težave junija ko sem precej neogret tekel na Rožnik. Pa je mišica prav lepo opozorila, da nekaj ne špila. In to 2x 3 me je pa pošteno usekalo in to je pomenilo - vsa sreča za mene samo slab mesec več ali manj pavze. Meni pomagal ketonal v obliki kreme, veliko hladenja z ledom in počitek. Je pa res, da je to od tekača do tekača lahko zelo različno. Moram pa priznati precej neprijetno.

Tudi meni so se pojavile popolnoma enake težave in to mesec pred Lj. maratonom, ko sem se po nekaj letih tekaške pavze (bolj jogiral kot tekel) odločil, da grem na 10-ko.
Seveda sem se zagnal v trening kot svinja . ..., čeprav sem že velikokrat prebral tekaške knjige o postopnosti itd.
No, fasal sem zgoraj opisane poškodbe in pavziral 4 dni pa spet tekel, spet bolečina, pavziral 3 dni itd. Do maratona se je toliko izboljšalo, da sem se ga udeležil in tudi pretekel 10-ko nekje v planiranem tempu, je pa res, da sem začel zelo počasi (5:15 km) in bolečino stalno čutil, proti koncu pa se je stanje konstantno izboljševalo in sem končal s tempom 4:15.
Po teku sem spet dobil voljo do konstantnega treninga in novembra pretekel nekaj čez 200 km popolnoma brez bolečin. Decembra pa spet pavza (1x za vselej sem se odločil pregnati kandido in to mi je s pomočjo bioresonance in diete popolnoma brez OH tudi uspelo).
Januarja (odlično počutje) sem hotel nadaljevati po starem (novembrskem) vendar se mi ponavlja oktobrska situacija z bolečinami. Rešitev je le v postopnem povečevanju kilometraže in do Sežane bo pripravljenost ravno zadostovala laganemu polmaratonu.
Me pa veseli, da sem spoznal zdravljenje z bioresonanco, s katero sem se mimogrede otresel 2-3 gotovih bolečih grl in prehlada s kašljem, ki temu sledi.