Tekaški forum

Živjo!

Postavljam vprašanje za tiste, ki ste že kdaj imeli ali pa celo še imate težave s križem. Mene je začelo boleti med prazniki in to kar naenkrat in kar močno. Delam vaje za hrbtenico in se razgibavam, vendar še vedno čutim otrdelost in bolečino pri sklanjanju. Boleti je začelo v križu, potem se je bolečina spustila do križnice. Zanima me, če je priporočljivo, da s takim križem tečem ali je bolje, da še malo počakam. Vsem že v naprej hvala za odgovore.

moja izkušnja s tem je takale:
med prazniki se je preveč hrane in posledično tudi kilogramov nabralo v mojem telesu. Pa sem šel na tek okoli blejskega jezera in me je celo pot križ bolel. Na naslednjem teku sem si pa nadel kozmodisk, samo čez križ, pa me bolečina ni nič zagrabila. sedaj, po enem ali dveh tednih je s križem spet vse kolikortoliko OK

Hvala, Primož. Bom poskusila teči, čeprav so se moje bolečine začele tik pred prazniki in tako niso posledica prazničnega lenarjenja ter prehranjevanja. Je pa res, da prazniki s svojimi "čari" niso bili ravno v pomoč.

Samop predlo... Kaj pa plavanje namesto teka?

Plavanje je menda špica,samo menda ne prsno.Kravl ali hrbtno.
Jaz sem zaradi teh težav pristal v Valdoltri in na vprašanje ,če lahko tečem ,mi je specialist dejal,da če mi ne škodi naj le tečem naprej.
Izogibaj se asvalta.