Otrdeli gleženj ovira za gibanje
OdgovorObjavljeno:22 Maj 2009, 15:26
Hojla!
Potrebujem konstruktivni nasvet (brez opusti tek kot pravi medicina)
Imel sem več kot deset zvinov zgolj desnega gležnja, ki je sčasoma otrdel, tako da imam omejeno gibanje, poleg tega je ta noga še krajša slaba 2 cm. (Levi je preživel 10 zvinov kar dobro).
Na zunanji strani stopala in okoli rastišča ahilove tetive čutim blokado, ki mi dela tudi krče v stopalu.
Po zadnji poškodbi sredi marca sem s pomočjo vsakodnevnih vaj, masaž z ledom, masiranj, razgibavanj in 10 fizioterapij 2 mesecih ojačal stopalni lok in zmanjšal krče, gibljivost je pa še vedno slaba. Več kot 10 terapij naša medicina ne da, tu se zanje konča zgodba.
Ukvarjam se z več športi, vendar me edino tek zares sprosti. Zaradi "trdega" gležnja in prikrajšave noge sem imel vedno pri 20 in več km tekih hude bolečine v stegenskih mišicah, ker mi je "trd" tek nabijal mišice ves čas. Poskušam teči mehko in z občutkom, a mi enostavno desni gleženj preprečuje pravilno gibanje.
Slišal sem za neko močnejšo UltraZvok terapijo za 70 EUR obisk v LJ, ki bojda razbija kalcinacije in otrdline v tkivu. Malo sem skeptičen, da se da dolgoletni problem na hitro rešiti, pa tudi vsak plus ima svoj minus. enostavno moj gleženj ne prenese več eksperimentov.
Če imate izkušje s to terapijo ali podobnimi težavami in kak dober nasvet, se zelo veselim tega, ker sem že rahlo obupal v nad tekom zadnjih 7 let, čeprav sem uspel "prešepati" 42km v Ljubljani pred 3 leti.
Imejte se lepo in hvala v naprej za karkoli...
Potrebujem konstruktivni nasvet (brez opusti tek kot pravi medicina)
Imel sem več kot deset zvinov zgolj desnega gležnja, ki je sčasoma otrdel, tako da imam omejeno gibanje, poleg tega je ta noga še krajša slaba 2 cm. (Levi je preživel 10 zvinov kar dobro).
Na zunanji strani stopala in okoli rastišča ahilove tetive čutim blokado, ki mi dela tudi krče v stopalu.
Po zadnji poškodbi sredi marca sem s pomočjo vsakodnevnih vaj, masaž z ledom, masiranj, razgibavanj in 10 fizioterapij 2 mesecih ojačal stopalni lok in zmanjšal krče, gibljivost je pa še vedno slaba. Več kot 10 terapij naša medicina ne da, tu se zanje konča zgodba.
Ukvarjam se z več športi, vendar me edino tek zares sprosti. Zaradi "trdega" gležnja in prikrajšave noge sem imel vedno pri 20 in več km tekih hude bolečine v stegenskih mišicah, ker mi je "trd" tek nabijal mišice ves čas. Poskušam teči mehko in z občutkom, a mi enostavno desni gleženj preprečuje pravilno gibanje.
Slišal sem za neko močnejšo UltraZvok terapijo za 70 EUR obisk v LJ, ki bojda razbija kalcinacije in otrdline v tkivu. Malo sem skeptičen, da se da dolgoletni problem na hitro rešiti, pa tudi vsak plus ima svoj minus. enostavno moj gleženj ne prenese več eksperimentov.
Če imate izkušje s to terapijo ali podobnimi težavami in kak dober nasvet, se zelo veselim tega, ker sem že rahlo obupal v nad tekom zadnjih 7 let, čeprav sem uspel "prešepati" 42km v Ljubljani pred 3 leti.
Imejte se lepo in hvala v naprej za karkoli...
