Tekaški forum

Zdravo!

Vsakdanji tek mi že nekaj dni onemogoča nategnjeni živec v desni nogi. Ne morem se postaviti na peto. Zdravnik sploh ni bil resen in ni dal nobenega nasveta kako naj skrbim za nogo, da bom čimprej okreval. Rekel mi je, da naj pridem čez 1 teden na pregled.
Ima mogoče kdo podobne izkušnje z nategom živca in kako jih je rešil?

poškodba je prišla zaradi dela - pomaganje babici na njivi...4 ure klečanja in pobiranja krompirja=)

Za kaj takega pa še nisem slišal in niti nisem vedel, da je živc mogoče nategniti. Veliko uspeha pri sanaciji ti želim, pa upam, da kdo ve kaj več o tem.

Magična formula - počitek .

obišči kakšnega dobrega fizioterapevta, ti lahko malo pomaga pospešit odpravljanja vnetja (če je to res to kar praviš). Sicer je dobrodošlo tudi kakšno raztezanje, pa ne da raztezaš že raztegnjen živec, ampak, zato, ker je navadno vnet živec posledica kakšne "zataknitve" recimo zaradi malo narobe postalvjene hrbtenice, kakšnih zakrčenih mišic in podobno. Jaz bi rekel raztezaj zadnjo ložo, malo hrbet (tisto stran ki ti paše) in ritne mišice. Sicer naj bo raztezanje tolikšno, da bolečina dodatno ne narašča.

Če ne drugače se zadeva počasi umiri sama, seveda če ne izvajaš akrobacij (delo v vrtu ), ki samo še dodatno dražijo zadevo.