Krč in bolečina v križu
OdgovorObjavljeno:07 Feb 2010, 20:54
Zdravo.
Moj problem je sledeč: včasih se mi zgodi, da grem tečt in že po 5-10 minutah me zagrabi neke vrste krč in z njim tudi bolečine, v križu. Nadaljevanje teka je seveda zelo mučno. Pomaga, če se vstavim za minutko, se malo prepognem, da raztegnem križ in tiste mišice, ampak spet po manj kot 500m se težava ponovi in ne popusti. Tako imam že po 15-20 minutah teka na vrh glave zarad bolečin.
No, to se mi ne pojavi vedno, ampak le naključno. Ko se mi ne, tečem brez problema, brez bilokakšnih bolečin.
Kje bi bil problem? Mogoče je pa le to(nisem prepričan), da se pred tekom včasih dobro raztegnem in ogrejem, včasih pa pač ne tako dobro, zato sledijo te krči.
Moj problem je sledeč: včasih se mi zgodi, da grem tečt in že po 5-10 minutah me zagrabi neke vrste krč in z njim tudi bolečine, v križu. Nadaljevanje teka je seveda zelo mučno. Pomaga, če se vstavim za minutko, se malo prepognem, da raztegnem križ in tiste mišice, ampak spet po manj kot 500m se težava ponovi in ne popusti. Tako imam že po 15-20 minutah teka na vrh glave zarad bolečin.
No, to se mi ne pojavi vedno, ampak le naključno. Ko se mi ne, tečem brez problema, brez bilokakšnih bolečin.
Kje bi bil problem? Mogoče je pa le to(nisem prepričan), da se pred tekom včasih dobro raztegnem in ogrejem, včasih pa pač ne tako dobro, zato sledijo te krči.