Tekaški forum

ojla!
intenzivno se ukvarjam s športom, zadnje čase pa imam težave z levim kolenom.že pri lahkotnem teku, še posebaj pa pri šprintu, se mi na spodnji strani levega kolena(notranja stran), pojavlja dokaj pekoča bolečina.mislim da gre za kakšno kito ali kaj podobnega, skratka za neko mehko tkivo.na forumu sem že brala nekaj o tem in zasledila, da pomaga stretching pa tudi krepitev mišič. zanima me katere mišice naj krepim in ali gre morda za prešibko zadnjo ložo oz. kvadriceps. ali se lahko to vname do takšne mere, da postane kronično? prosila bi za čimhitrejši odgovor, da lahko preprečim morebitno stopnjevanje poškodbe.
hvala za odgovor!

Pekoča,nenadna bolečina je lahko znak natrganine,vseekakor svetujem da prekineš s treningom,sicer ne vem kje točno te boli ,te boli na dotik v mirovanju je oteklina in podobno,Masiraj z ledom.

burzitis?

levo koleno, če gledaš z zadnje strani, na desni strani(proti notranjosti).otekline ni, me pa boli ko napnem koleno oz ko tečem, ko je koleno itak skos obremenjeno.

jaz sem imel težavo z burzo. enako na levem kolenu na istem mestu. ampak se je dalo otipat. pojavilo se je tudi če sem recimo sedel in imel nogo skrčeno, potem pa hitro vstal.
trajalo je kako leto, potem pa je zginilo samo od sebe. ampak ne vem če je pri tebi enako. najboljše it do kakšnega dohtarja, da ti pogleda kaj to je.

lAhko bi šlo za meniskus res, teško reči ,to je treba videti,svetujem ti da masiraš z ledom ter obiščeš ortopeda.

ja najbrž bom res šla do kakega zdravnika.hvala za nasvete...

Zdravo

poskusi z Back on Track kolenčnikom. Ne gre za opornico kot tako, ampak terapevtski pripomoček, ki pregreva sklepe z IR valovi, zato se ga tudi ne nosi med vadbo ampak prej in pol (mislim da vsaj 8 ur na dan). Vnetja preverjeno dobro pozdravi, če se pa težave nadaljujejo, pa seveda k zdravniku.

lp

Tudi sam imam bolečine na zadnji strani kolena. Prdvsem je bolečina prisotna ko počepnem, na primer ko obuvam čevlje.

Pa tudi stegnem koleno malo težje.

Med samim tekom me ne ovira. Ali so to poškodovane vezi ali meniskus?

Ali se lahko še bolj poškodujem, če nadaljujem z tekom?

Hvala za odgovore