Zadnje novičke

[zighec]

...začeu mal počasnej...ogrev...biu občutk...zlo na hitr...nism meu...čutš nvem...jst sm teku...meu sm mal tazga čudnga...najdm...sm pogledu...tkrt vidu...hribčk..

pa kaj je res tako težko koliko-toliko pravilno slovensko pisat?

Se opravičujem bom v naslednje pisal bolj slovnično

[Tengu]

...začeu mal počasnej...ogrev...biu občutk...zlo na hitr...nism meu...čutš nvem...jst sm teku...meu sm mal tazga čudnga...najdm...sm pogledu...tkrt vidu...hribčk..

pa kaj je res tako težko koliko-toliko pravilno slovensko pisat?

Se opravičujem bom v naslednje pisal bolj slovnično

sem že mislil da je Zlatko Ćordić (al kaj je že tisti klepalec rim iz fužin) začel teči

[pinkfloyd]

Še moja izkušnja glede tega...

Zanimovo da prav tako uporabljam Garmin fr 405. Se mi je že dvakrat zgodilo, da sem med tekom v hrib začutil, da mi bo srce razbilo (občutek ni tak kot takrat ko hitro bije - bije bolj globoko, čutiš ga v grlu, celo telo malo poskakuje ), pogledam na garmina in piše 240. Idealne razmere da te kap! Če na zaradi pulza pa zaradi pogleda nanj

Po mojem menju je to aritmija in butasti računalnik misli, da mi vseskozi toliko bije. Ko se mi je to zgodilo sem se ustavil za kako minutko, nato lahkotno tekel naprej in po kakih desetih minutah je bilo vse ok. V začetku sem se malo prestrašil, zdaj me pa nekako ne srbi več... Pregled je sicer smiseln vendar se mora ta aritmija zgoditi med pregledom. Če se ne bo, bo dohtor rekel da je vse ok, garminu se bo pa seveda še naprej mešal .

Torej, brez skrbi naprej teči in pa poslušati svoje telo. Računalnik nam mora biti v veselje pri teku vsekakor pa ne v skrb.

Uživaj

[zighec]

Še moja izkušnja glede tega...

Zanimovo da prav tako uporabljam Garmin fr 405. Se mi je že dvakrat zgodilo, da sem med tekom v hrib začutil, da mi bo srce razbilo (občutek ni tak kot takrat ko hitro bije - bije bolj globoko, čutiš ga v grlu, celo telo malo poskakuje ), pogledam na garmina in piše 240. Idealne razmere da te kap! Če na zaradi pulza pa zaradi pogleda nanj

Po mojem menju je to aritmija in butasti računalnik misli, da mi vseskozi toliko bije. Ko se mi je to zgodilo sem se ustavil za kako minutko, nato lahkotno tekel naprej in po kakih desetih minutah je bilo vse ok. V začetku sem se malo prestrašil, zdaj me pa nekako ne srbi več... Pregled je sicer smiseln vendar se mora ta aritmija zgoditi med pregledom. Če se ne bo, bo dohtor rekel da je vse ok, garminu se bo pa seveda še naprej mešal .

Torej, brez skrbi naprej teči in pa poslušati svoje telo. Računalnik nam mora biti v veselje pri teku vsekakor pa ne v skrb.

Uživaj

Hvala ti! Si me kr malo pomiril Sicer jst ko sem tekel, trasa se je malo vzpenjala, in pogledam na uro ker sm začutu kot da sem začel teči mal težje pa še kilometrski krog je šel okoli in me je ravno zarad pogleda skorajda kap - 195 Drugače pa nikoli še nisem imel višjega utripa kot 178 pa sem tekel že v kar konkretne klance.. Jaz se niti nism ustavil ampak sem tek zgolj zelo zelo upočasnil ter tekel v počasnem tempu dalje, tudi utrip je na hitro začel upadati.. tako da ko je padel na normlano stanje sem nadaljeval odtekel še 3km in je bilo vse ok....tudi včeraj ko sem šel teči prvič po tem je bilo vse uredu

Lp

[cvetko]

Zadnje čase bolj ko ne čutim utrip ko bežim po asfaltu. Potem ga ful čutim oz. mam vsaj tak filing. Ostali ste rekli da ga tudi čutite. Laufam pa tam od 4 km do 5,5 km vsak drugi dan. od 11 - 10 km/h.

Počasen ? Pulza mam tam okrog 160.

Aja utrip bolj čutim tudi ko mam mačka to se vam tudi dogaja? ))9

[Pina]

Moj stric je imel mesec nazaj 270 pulza pri 40 letih . Rekel je da mu je postalo slabo in da se je kr usedu, tako da to zihr ni bil kriv merilec. Dau je skoz neke obremenilne teste, ki pa so vsi pokazali normalno delovanje.

[RADKO]

..... ja, en moj kolega ponavadi reče: "to smo že skoz dali !" . Od prvih "napak ure", teka z dvema urama do specialističnega pregleda. Kar se mi zdi najbolj pozitivno je: - da te enkrat zdravniki temeljito pregledajo in dobiš jasno sliko stanja; - da zmeren tek krepi telo in srce; - da verjetno ne boš zmagoval (v hudi konkurenci...). Se pa velja vprašati kako živiš npr. zadnjih 10 let (služba, prehrana, promet, ...). Rekreativci imamo močne "črpalke", ki pa včasih ponorijo drugič se pa vmes ustavljajo
In po tem se zadeve kar same počasi uredijo v kakšnem letu. Tudi to se zgodi. In ista ura spet prav kaže.
Modro se je kdaj pa kdaj temeljito pregledati, da veš za naprej..... .
LP

[Gregi]

No... včeraj sem imel znova epizodo z utripom do 240 bpm
Pa sem šel malo brskat po spletu... Mislim, da gre za Paroksimalno tahikardijo, občutki so bili tipični, kot pri kolegu na runnersworld...

http://www.runnersworld.co.uk/forum/health--injury/paroxysmal-supra-ventricular-tachycardia-svt/140810.html

Tekel sem 11km pri 6min / km, utrip povprečno 145 bpm... nakar sem 700m pred domom konkretno pospešil, da se malo "iztrošim"... puls je narasel na 175-180 bpm... Nakar pritečem do doma in se ustavim, vse ok, utrip začne padati, nato pa naekrat občutek slabosti, čutim čudno bitje srca, pogledam uro (ki ni več beležila, sem štoparco ustavil)... 240bpm!!! Postalo me je konkretno strah, sem začel počasi hoditi sem in tja in čakal, da me "zadrgne". Utrip je vztrajal nad 220 bpm kakšne 2-3 minute, nakar sem začutil, da je začelo srce normalno utripati, pulz pa je hitro padel na 150 in se začel upočasnjevati...

[StaraKost]

...... zakaj pa nisi nazaj štartal štoparico in takšen posnetek pokazal zdravniku/kardiologu. Najbrž bi njemu takšen posnetek srčnega utripa, nekaj povedal. Sigurno, da tako buren odziv srca, ni normalen pojav, zato moramo vedeti kako ravnati v takšnih primerih in kako se ognit takšnih napadov hitrega bitja srca.

[Gregi]

...... zakaj pa nisi ....

Zato, ker je malo falilo, da bi naredil njivico v hlače... Ura je bila moja zadnja skrb takrat, verjemi... Bolj sem se ukvarjal s tem, da bom sploh še kdaj kam šel (tudi zdravniku, npr.) kot pa da bom nosil zraven "izvide s terena"...

[StaraKost]

.... ko veš, da imaš občasno takšne težave, zakaj ne snemaš vse treninge, tudi ohlajevanja po treningu. Če ima ura "bit to bit" ali HRV možnost snemanja, obvezno jo vklopi, ker je to odličen posnetek za kardiologa.

Eno je ko ti ura kaže visoki utrip zaradi morebitnih motenj, ti pa to sploh nebi vedel, če nebi pogledal na uro ali pozneje na posnetek. To je očitna napaka. Popolnoma druga zgodba je, ko čutiš, da imaš nenornalno visoki utrip, to pa potrdi tudi pogled na uro.
Zelo pomembno je, da zdravniku damo čim več podatkov o takšnem dogodku. Pri pregledu bo takšno stanje, ki se ponovi tu pa tam, nemogoče posneti.

[creski]

Zivjo, tole je kar pomembna tema za vse, ki se nam tole dogaja. Tudi jaz sem imel in se vedno imam vcasih tele epizode in povem vam, da ni prijetno in da ne gre ne za uro ne za heartbelt. Zadevo namrec zacutis, srce spremeni ritm v utripanje, stisne te na kaselj, srce imas v "grlu", izgubis na moci. Ko se ustavis, zadeva cez nekaj minut mine. (ce ne mine, je treba takoj na urgenco) Obiskal sem kardiologa, ki je opravil krvne preiskave, UZ srca in 24 urni monitoring s holterjem. In ceprav sem se tisti dan gnal cez planine kot obseden, do epizode ni prislo, tako da... je bila na koncu ugotovitev, da ne vidijo nobenih anomalij in nasvet, naj ne tecem vec kot 10 km in naj ne pretiravam s hitrostjo.
Ugotovil sem, da se mi zadeva najraje dogaja po kaksnem tezkem stresnem delu v sluzbi, zoprnih sestankih, nemogocih rokih. Na zalost vcasih tudi na tekaskih prireditvah zaradi treme...
Moje resitve: se vedno redno tecem, ker to res rad pocnem, vendar ne vec kot 15 km, skusam krotiti stres, ne pijem vec kave in ostalih stimulansov (v nekaterih gelih je kofein) kadim itak ne. Poslusam telo in upostevam "nasvete". Vcasih je bilo tezko, ko sem gledal druge tekace, kako drvijo proti cilju 21 ali 42 ke, medtem ko sem jaz stal ob progi in cakal, da zadeva mine, ampak tako je in vsaka stvar je baje za nekaj dobra...in s srcem se ni za hecat. Tako da kar na pregled k kardiologu in pridobit strokovno mnenje. In ga seveda objavit na forumu, da se informacije sirijo...

[jac]

zadeva je velikokrat povezana s stresom in ljudje včasih doživljamo rahle panične motnje... preberite tudi o tem kaj... tudi sam sem imel podoben primer pred letom dni in so mislili, da je kriva ščitnica, pa kaka motnja srca in podobno, testiran sem bil vse živo, na koncu ugotovili, da sem čisto OK in da je stvar kvečjemu psihična.
bistvo je, da v teku uživaš in se ne ženeš na čas, rezultat in ne tekmuješ, temveč UŽIVAš.
to je to...

[tek_v_snegu]

Ja tukaj pa skoraj bi težje bilo najti boljše dopolnilno zdravilo kot je tek, mar ne?

Sploh kakšne strategije fartleka, iskanja ravnotežja s pokrajino.
Eden gozdarski inženir, ki je za Hitlerja je raziskoval orožje, ki bi delovalo po principu implozije ), bi rekel da si ti tekan v pokrajini ( ne pa da ti tečeš ). Torej v prispodobi rečeno, da čutiš pokrajino kako teče mimo. Par tednov takšnega umerjenega treninga pa urejena hrana in veliko spanja pa bi se skoraj moral tak simptom izdihati. Jaz sem tako v stresu poskusil pred davnimi cca. 15 leti , ko sem imel občasne napade ritma, ki sem ga čutil ...Zelo neprijetno in ustraši te. Pil sem še tu pa tam glogov čaj. Pa zbrano dihanje je zelo važno. Bi kar morda ne bilo slabo trenirati kakšno dihalno tehniko.

[čara]

No še ena v klubu...s tem, da do kardiologa še nisem prišla.
Moj maximalni utrip je tam okoli 200 (25 let). In se mi večkrat zgodi da mi takole zagode, dostikrat tudi kadar grem spat.

Meni pomaga zavestno umirjeno dihanje, v momentih ko me še špika pri srcu in boli ob vdihu pa plitvo dihanje in fetus položaj-na boku.

EKG je normalen, ne pijem kave, 1 šalco zelenega/črnega čaja dopoldne...potem pa nič od poživil (tudi redbul in podobno sploh ne smem , ker mi srce dobesedno ponori za celo noč).

Jaz se "opiram" na fotrovo diagnozo, on ima aritmijo in eno oslabelo zaklopko-priporočajo kardio vadbo, izogibanje anaerobnim vrednostim. Miganje JA, samo pretirat ne z napori.

No, ampak sem tek začasno upokojila, zaradi nenehnih težav s koleni in še gležnji. delam zdaj na tem da ojačam vezi, mišice po telesu, tek pa-eh ja, lih kolker malo s psom med igro, sicer pa hitra hoja in fitnes. :/