Zadnje novičke

[Polonca78]

Pozdravljeni.
Po teku ali hoji (pohodništvo) imam bolečine v gležnjih.
Pri teku imam program, ki se ga pridno držim, da ne pretiravam.
Teči sem začela lansko leto, brez programa in bolečine so bile zelo hude. Letos ni tako hudo. Pridejo pa dnevi, ko se bolečine take, da ne morem zaspati. Gre za topo bolečino.
Pomagam si z geli, kremami, masažo.
Ali si lahko tako škodujem s tekom ali hojo?
Stara sem 32 let in normalno težka za svojo višino, nimam nobenih starih poškodb.

Hvala za odgovor.
P

[moonlighter]

Živijo.

Tudi mene je pred dobrim mesecem iz neznanega razloga začel boleti gleženj (sicer samo en) in to samo pri hoji oz. teku po klancu navzdol. Drugače me gleženj ni prav nič bolel, ko pa se je bolečična pojavila sem se dejansko moral ustaviti oz. sem začel šepati, ker druagče enostavno ni šlo. Kaj je bilo narobe in kaj narediti, esnostavno nisem vedel. In ker je bilo to glih malo pred dopustom, sem si rekel, da bom pač počakal, šel na dopust, cel teden počival in delal nič. To sem tudi naredil, ma na žalost bolečina ni zginila. Potem pa sem se odločil, da poskusim z eno na prvi pogled morda malo čudno zadevo, ma danes vem da deluje in mi ni žal, da sem se odločil provati. Iz tujine (ker se pri nas tega ne da dobiti) sem si naročil magnetno ionsko zapestnico, ki sem jo pridno nosil, in po enem tednu me gležen enostavno ne bolel več. Zdej lahko tečem in delam vse kar želim brez težav. Bolečine v gležnju enostavno ni več. Da me sicer ne boš narobe razumela, bolečina ni zginila kar na enkrat, ampak v roku enege tedna je nisem več čutil.

Vse kar pač moreš po mojem naresti, če se seveda odločiš da zadevo probaš je, da do tega pristopiš neobremenjeno in brez kakšnih predsodkov, kot češ sej to pa ne more delovati. In potem itak sama vidiš ali je bolje ali ne. če bo zadeva pomagala boš bila srečan kot še nikoli, če ne, pa ne boš zapravla nič več denarja, kot ga vržeš stran za eno dobro protibolečinsko kremo ali kaj podobnega. Zadeva, ki sem jo jaz probal in ti jo iz osebnih izkušenj priporočam (za ostale pač ne vem, ker jih nisem preizkusil) je Trion:Z gre pa za zapestnico Dual Loop. Več o tem najdeš na www.trionz.co.uk.

LP

[Bojchy]

Pozdravljeni!
Nikjer po forumu nisem zasledila podobnega problema, zato se obračam na vas tukaj. In sicer je moj problem takle: tečem že 6 meseceu. Sedaj tečem bolj ali manj na 10km, v bližnji prihodnosti nameravam dolžino počasi večati.Že od vsega začetka imam probleme z levim gležnjem (čisto malo pod pregibom). Bolečine so bile prisotne tudi prej, ko še nisem tekla. Pojavljati se ponavadi začnejo že med tekom in sicer kot krči. Ko preneham s tekom, komaj da lahko še hodim. Začne me boleti tudi celo stopalo. Med samim tekom na bolečino pozabim... Bila sem na analizi teka, kjer so me tudi učili pravilne tehnike. Sedaj več ali manj tečem po prstih, kar mi zelo pomaga pri bolečini (se skoraj ne pojavi med tekom), me pa boli ko preneham. Bila sem pri zdravniku, kjer niso ugotovili nič. Danes sem bila ponovno v travmatološki ambulanti, kjer so mi dali v mišico? analgetik xylocain + kenalog. Verjetno zato, ker nimajo pojma zakaj me boli. Sedaj imam problem še večji: ni šanš, da stopim na levo nogo (upam da bo jutri bolje.) Še dobro, da imam doma bergle Mogoče kdo ve, ali mora to tako boleti po teh analgetikih? Mi lahko kdo svetuje, na koga se lahko obrnem glede moje težave? Kakšen specialist? Lahko tudi samoplačniško...če ni predrago :/

Že vnaprej se zahvaljujem za vsak odgovor!
Lp

[čara]

Kakšnem zdravniku pa? Ortopedu? Ali pri kom drugem? Splača se pomenit s fizioterapevti in športnimi zdravniki.

Najbrž ne veš ali je stvar v okostju ali v vezeh, živcih, vnetje? So ti slikali?

Kadar je mene bolel gleženj (sicer pri rolanju in smučanju) je bil vzrok-tehnika!

[Bojchy]

Poslali so me v travmatološko ambulanto. Slikal so mi samo kosti. in sicer 2 meseca nazaj in včeraj. Seveda sem vedela, da slike ne bodo pokazale nič. Prosila sem tudi za ultrazvok ali karkoli podobnega, vendar so rekli, da ni potrebe. Kontaktirala sem tudi športnega zdravnika po mailu, kjer sem tudi spraševala za ceno (ker nimam miljonov), vendar do danes še ni bilo odgovora. Delam pa veliko na tehniki in upam, da bo s časom bolje, čeprav do danes še ni bilo... Mogoče veš, ali lahko grem k športnemu zdravniku ali fizioterapevtu tudi z napotnico (pač, da mi ni treba vsega plačat v celoti)?

[čara]

Jaz za klicanje zdravnikom, veterinarjem, bionergetikom...Pravzaprav za vse, uporabim telefon. Prej dobiš informacije kdaj prit, kaj prinest s sabo etc.