Tekaški forum

Pozdravljeni . Imam en problem, sicer po dolgem času sem začela spet tečt in ko tečem nekaj časa, me začne zbadat v srcu, ne morem nadaljevat s tekom, se ustavim in hodim naprej, vendar zbadanje ne mine takoj . pa ne tečem prehitro, ampak tako srednji tempo . to se mi še ni nikoli dogajalo, pa sem tekla zelo dosti . in me zanima, kaj bi lahko bilo narobe al pa karkoli

K zdravniku EKG posnet, pa na kakšen obremenilen test (kolo, merjenje EKG). Verjetno ni kaj hujšega, ker ponavadi pri hujših zadevah menda ne zbada ampak tišči, a s temi stvarmi se ni za igrat.

Najverjetneje je vzrok izven srca. Nič te ne stane, če - predenj greš k doktarju, probaš spodnje:

Največkrat je problem sternohondrarna bolečina prsnega koša. Rebra se res malo nerodno stikajo s prsnico in pri začetnikih in tistih, ki so se pred tekom slabo ogreli od pasu gor, pride do neidealnega premika teh stikov, kar boli.
Test: probaj na pritisniti na prsni koš in če boli, pozabi na srce... počakaj, da mine

Možnost je tudi bodec iz vranice, kjer bolečina preseva nekoliko gor v prsni koš.
Test: mine, ko se ustaviš, ni pa nujno ob nadaljevanju hitre hoje... začnenjaj tek z milejšim tempom

Možnost je tudi gastroezofagealni refluks, če si pred tekom zaužila razne bare ali razne čokoladice z lešniki ipd. . Ti odpro zapiralko v želodec in kisla hrana se vrača v požiralnik, kar nekatere zbada, eni pa jo občutijo kot klasično zgago.
Test: vzami antacid (Rupurut) in težava načeloma mine.


Za probleme s srcem pa bi govorili znaki: tiščanje, razbijanje in drugo nepravilno bitje srca, omotica, pretirano potenje, težka sapa
Za probleme s porebrnico pa bi npr. govorila bolečina ob globokem vdihu...

sašška napisal/-a:Pozdravljeni . Imam en problem, sicer po dolgem času sem začela spet tečt in ko tečem nekaj časa, me začne zbadat v srcu,

Ko v tvojem drugem prispevku razmišljaš o jemanju efedrina, praviš da nisi nikoli imela težav s srcem..

A se je poskusilo okrepiti trebušne mišice s trebušnjaki ?
Dokaj enostavna in učinkovita metoda. Pa vadba teka z dihanjem s trebušno prepono namesto prsnim košem. Jasno s predpostavko, da so izljučeni vsi zdravstveni simptomi s presnovnimi organi ( vnetje črevesja-zgornji del debelega oz. zadnji del tankega črevesa ).