Tekaški forum

Zdravo,

upam, da mi bo kdo lahko svetoval pri moji težavi, zaradi katere sem vedno bolj prestrašena. Pred kakšnim mesecom me je začelo boleti desno stegno, nekje na sredi notranje strani, ampak le kadar sem se čudno vsedla na stol ali kaj podobnega. Nisem se obremenjevala s tem in nemoteno tekla cca 9km nekajkrat na teden. Po kakšnih dveh tednih me je začelo stegno boleti vsakič, ko sem začela teči, po kakšnem km pa se je uneslo, zato s tekom nisem nadaljevala. Ker sem se ta vikend udeležila tekme, prejšnji teden nisem tekla, na tekmi je bilo stegno vredo, danes, ko sem ponovno želela opraviti kratek sproščen trening, pa sem vseh 6 km šepala od bolečin. Boli me še sedaj, ko sedim, pa tudi med hojo šepam.
Ob raziskovanju na internetu sem prišla do rešitve, da bi lahko šlo za vnetje notranje stegenjske mišice. Drugega se ne morem spomniti. Ima kdo izkupnje s tem in kakšen nasvet kako pozdraviti takšno vnetje?
Hvala!
Lep pozdrav

počitek,elevacija in hlajenje.....sam grem na rudnik (semenarna al kaj je že) in kupim konjsko mast! zadeva je namenjena konjem in peče ko ****,samo garantirano deluje in to bolje od vseh maž!

cilla napisal/-a:...Ob raziskovanju na internetu sem prišla do rešitve, da bi lahko šlo za vnetje notranje stegenjske mišice. Drugega se ne morem spomniti. Ima kdo izkupnje s tem in kakšen nasvet kako pozdraviti takšno vnetje?...

če na internetu zdravje iščeš:
http://www.youtube.com/watch?v=3JgbEcYC ... tube_gdata

če to ne pomaga, bo pač mogoče pametno it k zdravniku.

Obiski zdravnika zaradi takih poškodb se po mojih izkušnjah ne obnesejo. Takoj ko poveš, da so posledica teka, dobiš prepoved športnih aktivnosti, navodila za obkladke in že si zunaj. Škoda časa hoditi tja.
Sedaj mirujem že en teden, med vikendom sem hladila z ledom, pa se je bolečina v veliki meri pomirila. Zdaj že dva dni hodim brez šepanja
Še en teden, pa mislim, da bom spet na progi. Muči me le to, ker ne vem zaradi česa je do vnetja prišlo, kaj sem pri teku delala narobe. Vedno se ogrejem in raztezam. Skrbi me, da se lahko to kar tako kadarkoli zopet ponovi.
Konjska mast pomaga za mišice? To pa moram poskusiti.
lp

a če ti zdravnik reče naj muruješ in si daš obkladke gor je narobe, če se pa sama tako odločiš pa je prav? ja, dobro no... glavno, da ti gre na boljše.
kar se pa raztezanja tiče, je pa tudi to treba pravilno delat. jaz sem si enkrat pred leti ravno z nepravilnim raztezanjem mišico poškodoval.

samo, čisto tako za informacijo, če se bo slučajno kdo še srečal s takšno poškodbo kot je moja:
po dveh tednih mirovanja sem včeraj odšla na poskusnih 6km. po približno 2 km me je mišica začela spet rahlo skeleti.
nauk zgodbe: vnetje mišice rabi za ozdravitev več kot 2 tedna.
In marčni zajec: ne, ni narobe če mi zdravnik svetuje mirovanje in obkladke. ampak če mi svetuje samo nekaj do česar lahko pridem tudi sama (s pomočjo interneta) mi je škoda časa hoditi do njega (imam pa tudi malo smole, saj imam 1 uro vožnje do kraja, kjer imam splošnega zdravnika).
pa veliko užitka na teku vsem tistim, ki lahko v tem lepem vremenu tečete!

se opravičujem, da sem se sploh vmešal. ko se je meni to zgodilo sem šel k zdravniku in mi je pomagal. ti pa delaj kakor hočeš...
pa obilo uspeha.