Tekaški forum

Pozdravljeni
Sem novinec na vašem forumu kot pri teku.Glede na to da se na forumu oglašate stari mački,imam za vas nekaj vprašanj.Kakor vidim,da za vas vreme sploh ni problem,zato me zanima če s tekom pridobite takšno telesno odpornost, da vam ne pride nič do živega(mraz,sneg,..)ali tudi vas prizadene prehlad,vročina,gripa,...Imam pa še drugo vprašanje.Zelo rad grem na bljižnji hrib( poleti ja na njega organiziran že kar lepo obiskan gorski tek).Hitra hoja do vrha mi pomeni fizično kot psihično sprostitev,vendar imam pri vrnitvi predvsem zaradi strmega pobočja "natolčene"kolke.Zanima me ,če se da tej nadlogi da izogniti oz. preprečiti(oprema,tening,način hoje,..).
Vsem lep pozdrav

ceravno nisem stari macek bi poizkusal odgovoriti
z neko zmerno telesno aktivnostjo seveda pridobis na zdravju in odpornosti vendar je telo v casu tezjih treningov pod stresom in se tezje "brani" pred virusi in bacili. le-ti so pomembni za pricetek viroznega obolenja, ki te v najboljsem primeru priklene v stanovanje za naslednjih 5 dni.
zaradi izkljucno presvicane majce, mokrih las in mrzle sapice pa se nihce ni zbolel. torej kar pogumno ven med in česen tudi nista za odmet

za bolecine v kolkih tezko recem. malce odvisno od kilometrine (starosti) telesa. poizkusaj z drugacno tehniko hoje in palicami