POČASEN TEK SLAB ZA KOLENA?
OdgovorObjavljeno:03 Jan 2012, 13:31
Pozdravljeni,
po 3 mesecih pavze zaradi poškodbe (ni povezana s tekom), sem začel spet teči. Počasi in previdno. Opazil sem, da me pri počasnem teku (tempo 6.5/km ali še počasneje) začne pod desno pogačico boleti (neprijetna napetost). Če tempo teka povečam, napetost občutno popusti, ne izgine pa povsem. Ima kdo kakšno idejo, zakaj pride do večje bolečine pod pogačico samo pri počasnejših tekih.
Po brskanju po spletu sem na runnersworld zasledil članek na to temo, kjer omenjajo, da naj bi počasnejši tek bolj škodoval kolenom.
LP
po 3 mesecih pavze zaradi poškodbe (ni povezana s tekom), sem začel spet teči. Počasi in previdno. Opazil sem, da me pri počasnem teku (tempo 6.5/km ali še počasneje) začne pod desno pogačico boleti (neprijetna napetost). Če tempo teka povečam, napetost občutno popusti, ne izgine pa povsem. Ima kdo kakšno idejo, zakaj pride do večje bolečine pod pogačico samo pri počasnejših tekih.
Po brskanju po spletu sem na runnersworld zasledil članek na to temo, kjer omenjajo, da naj bi počasnejši tek bolj škodoval kolenom.
LP