- 12 Sep 2012, 11:27
#288332
Pozdravljeni,
tečem že nekaj časa - letos pa želim (stava ) odlaufat 42km - želja je samo da pretečem (čas nima veze tuki)...
3x tedensko tečem 20km, 1x tedensko intervale in 1x tedensko hrib...
2 tedna nazaj sem prvič pretekel 30km, a je bilo zadnjih 4-5km težko pretečenih - namreč, na koncu sem imel čisto trde noge...
- želim na LM, zato potrebujem nasvet - kako se temu izogniti na maratonu - predlagate večkrat po 30km odlaufat, al kšne druge treninge?
Hvala za odg. ...
E.
tečem že nekaj časa - letos pa želim (stava ) odlaufat 42km - želja je samo da pretečem (čas nima veze tuki)...
3x tedensko tečem 20km, 1x tedensko intervale in 1x tedensko hrib...
2 tedna nazaj sem prvič pretekel 30km, a je bilo zadnjih 4-5km težko pretečenih - namreč, na koncu sem imel čisto trde noge...
- želim na LM, zato potrebujem nasvet - kako se temu izogniti na maratonu - predlagate večkrat po 30km odlaufat, al kšne druge treninge?
Hvala za odg. ...
E.