Stran 1 od 1
Hrbtenica
OdgovorObjavljeno:24 Jan 2005, 22:27
Napisal/-a sempja
Nikoli v življenju nisem imel problemov s hrbtenico. Zadnje čase pa velikokrat občutim bolečine v križu... ponavadi dan po napornejšem treningu po trdi podlagi.
Opažam tudi, da so bolečine manjše ali pa jih celo ni, če se treningi teka (vsaj) občasno kombinirajo s kakšno seanso s kvihti....
OdgovorObjavljeno:25 Jan 2005, 21:34
Napisal/-a primus
Kako je s copati ? So pravi ? Že iztrošeni ?
Zamenjaj, preizkusi.
Izogibaj se trdim podlagam in 'nabijanju' po klancih navzdol.
primus
OdgovorObjavljeno:27 Jan 2005, 22:42
Napisal/-a sempja
ma copati so super... dokaj novi.... res pa je da po asvaltu konstant nabijam.....
OdgovorObjavljeno:28 Jan 2005, 08:29
Napisal/-a pegaz
A delaš kake vaje za raztegovanje, ogrevanje pred tekom, pa vaje za moč? Predvsem bi rabil močne mišiče trupa - hrbtne, trebušne - ker te držijo telo pokonci.
Mogoče kombiniraj tek s fitnesom.
LL, Pegaz
OdgovorObjavljeno:28 Jan 2005, 22:36
Napisal/-a sempja
Ma s fitnessom se ukvarjam že kar nekaj let redno, res pa je, da sem trenutno v pavzi in se mi zdi, da bo to to. Namreč, tudi enkrat prej se mi je podobno pričelo dogajati, ko sem si vzel daljši počitek od kvihtov. Problem je v glavnem v tem, da sem malce višje rasti in je enostavno preveč navora po mojih sklepih in kosteh..... takav ti je život.....
