vaše tegobe, vprašanja, nasveti in odgovori - o preventivi in kurativi...

Moderator: Z*

 Ubuh
#356748
Pozdravljeni!
Sem aktiven tekač s kar nekaj izkušnjami, maratoni in ultrami v svoji tekaški malhi. Letos spomladi se mi je v višini bokov(znatneje v levem), v predelu medenice, začela pojavljati pekoča bolečina, ki me je začela zbujati proti jutru, nato trajala še kakšno uro, a čez dan ponavadi izginila. Med tekom jo prvih nekaj sto metrov čutim, nakar nimam nobenih težav več. Prav tako po teku ne duha ne sluha o tem. Problem pa je zopet naslednje jutro, ko zopet začne kljuvati. Zaenkrat opis stanja...

Septembra sem bil pri revmatologu na UKC, ki je sprva sumil na vnetje sakroiliakalnega ali medeničnega sklepa, mi predpisal 14 dnevno terapijo z Naklofeni, natančnejši testi krvne slike pa niso pokazali indicev vnetja, zato zdaj čakam na MR. Predpisal mi je še 14 dni obiskov fizioterapije, kjer sem se pač naučil pravilnih vaj za raztezanje medeničnega sklepa in krepitev jedrnih mišic. Vmes sem si vzel celo tri tedne tekaškega premora - česar nisem storil že več let - saj sem mislil, da je morda res tek glavni razlog. Malo boljše je že bilo, a bolečina ni izginila, zato sem pač zopet začel teči. Zdaj je bolečina nekako odvisna od dneva - včasih bolj intenzivna, včasih manj. Problem je, da po malem tavam v razmišljanju kaj bi lahko bilo, ves čas iščem možne povezave in vzroke, a na koncu ne pridem do pametnega zaključka.
Ima morda kdo podobne izkušnje, kakšen nasvet glede izbire specialista,...?
Hvala za vsa mnenja in odgovore,
Uroš
Uporabniški avatar
 čara
#356753
3 tedne tekaške pavze pravzaprav ni veliko, če je v ozadju kaka poškodba, neravnovesje mišic...

Jaz bi stopila do fizioterapevta, ki se dnevno srečuje s športniki, tekači in še njemu opisala težavo.
 Ubuh
#356763
Se strinjam, tri tedne res ni prav veliko pavze, a mineva prepočasi... :D Morda kdo priporoča kakšnega športnega fizioterapevta, ki bi znal zadevo diagnosticirati?
Hvala
 Ubuh
#356797
Glede dolžine nog - načeloma vse OK. Takisto imam pravilen stopalni lok in precej dobro tekaško tehniko. Bom pa preveril vaje, hvala za namig Domen. :D
Tale informacija o bursitisu pa bi znala biti res pomembna. Se bom poglobil v to, hvala Trac. :D
 Ubuh
#356801
Hvala Aleš! Kako dolgo si pa saniral poškodbo?
Sicer pa sem po ogledu teh videov še dodatno malo pobrskal in izgleda, da bo res bodisi bursitis, bodisi vnetje TFL mišice. Čeprav bi po prebranem in zlasti glede na mikrolokacijo bolečine dejal, da gre za bursitis. Tale članek se mi zdi precej na mestu: http://www.sportsinjuryclinic.net/sport ... p-bursitis
Bi pa obvezno obiskal tudi kakšnega specialista za športne poškodbe - mi lahko kdo pomaga s kakšnim predlogom, na podlagi lastnih izkušenj?

Hvala
 aleššš
#356804
Ubuh napisal/-a:Hvala Aleš! Kako dolgo si pa saniral poškodbo?
Sicer pa sem po ogledu teh videov še dodatno malo pobrskal in izgleda, da bo res bodisi bursitis, bodisi vnetje TFL mišice. Čeprav bi po prebranem in zlasti glede na mikrolokacijo bolečine dejal, da gre za bursitis. Tale članek se mi zdi precej na mestu: http://www.sportsinjuryclinic.net/sport ... p-bursitis
Bi pa obvezno obiskal tudi kakšnega specialista za športne poškodbe - mi lahko kdo pomaga s kakšnim predlogom, na podlagi lastnih izkušenj?

Hvala



Nekaj tednov sigurno čutiš pekočo bolečino, da se čisto umiri pa 2 meseca. Imel sem na obeh straneh v različnih obdobjih. Burzitis pa pride točno na kolku kar pa dvomim, da imaš ti saj opisuješ da te boli pri medenici na boku, burzitis diagnozo bi ti tudi že zdravnik ortoped postavil,če bi res bil. Pri burzitisu imaš tudi hematom. Jaz sem na začetku hladil, kasneje pa z masažno žogo. Pomagal pa bi sigurno tudi obisk dobrega fizioterapevta, ki obvlada tui- na masažo in ki ima tudi laser ali globinske udarne valove.
 Ubuh
#356812
Hja, na otip je dejansko bolečina natančno na boku, v predelu sklepa. Vendar bolj v notranjosti, kot da ne gre za mišično tkivo. Res pa je, da nimam hematoma. Se pa strinjam, absolutno se ne bi spuščal v pretirano samodiagnozo, saj nisem zdravnik specialist :D

U.
 aleššš
#356813
Če je na boku potem sigurno ni kolk. Kolk je niže in je sklep. Medenica je pa bolj kost. Najbrž imaš vnetje na narastišču tiste mišice na medenico. Zdravniki za take poškodbe največkrat predpišejo naklofen, ki pa lahko pomaga ali pa tudi ne. Potreben je počitek da se situacija umiri, če ni počitka ti pač nič ne pomaga. Mislim da bi pomagal k hitrejšemu okrevanju tudi laser v kombinaciji počitkom. Cena fizioterapevtov so pa obisk cc 40eur. Nič pa ne pomaga kar čez noč.
 Ubuh
#356817
Res je, brez počitka zagotovo ne bo nič. Naklofen mi je predpisal že revmatolog, a najbrž je moja napaka, da sem po treh tednih zopet začel teči. :? V kratkem se dobim s športnim fizioterapevtom in upam, da bom potem zadevi prišel do dna. Vmes pa malo plavanja, pa bo :D

U.

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA