vaše tegobe, vprašanja, nasveti in odgovori - o preventivi in kurativi...

Moderator: Z*

Uporabniški avatar
 čara
#360884
glede omega 3. Ja dodatek + prehrana. V žitih, oreščkih, stročnicah so omega 6, zato pazljivo, se splača omejit vnos. Bohvari sladkor. Meso pašne reje, jajca proste reje, mlečni izdelki pašne reje, olive, olivno olje, manjše mastne ribe (sardele, skuše, losos), tudi laneno olje, kokosovo olje (za peko recimo) so viri omega 3.

Beljakovin bi telo sedaj potrebovalo malo več okoli 1-1.2 g/kg telesne teže.
Uporabniški avatar
 teka-teka
#360950
Po dveh terapijah z udarnimi valovi se je stanje desne stopalnice izboljšalo. Stopalo se manj napeto, ne boli. Zaenkrat je videti ok, seveda pa še nekaj časa ne bo tekla. Najbolj optimistično do konca septembra. Me pa rahlo boli še levo stopalo, najbrž zgolj preobremenjenost. Zato sem še daleč od kakega konkretnega teka.

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA