Tekaški forum

Pozdravljeni,
Vceraj sem prvic pretekel polmaratonsko razdaljo na Ljubljanskem maratonu in sem ob prihodu v cilj presenetil samega sebe, saj sem koncal s casom 1:53. Ob koncu maratona sem zacutil da so noge utrujene, ampak nic hujsega, res je da sem malo tezje in pocasneje hodil, ampak sem videl da se tudi drugi tekaci spopadajo z enakimi tezavami. Danes (1 dan po maratonu) pa sem se zbudil z bolecinami na zunanjem delu kolena , oziroma celo malo nizje in desno od kolena, predvsem pa me skrbi saj še vedno imam odrevenele prste na nogah. Zanima me, če ima kdo kake izkusnje s podobnimi tezavami, in kako ste se z njimi spopadli. Res pa je, da je ta pretečena distanca zame bila velik preskok, saj sem v pripravah na polmaraton pretekel najvec 12kilometrov naenkrat.
Prosim za odgovor, lp

Včasih se mi je med daljšim tekom pojavila odrevenelost oz. mravljinčenje v prstih na rokah (začenši z mezincem in potem postopno naprej), vendar se ne spomnim, da bi se potegnilo še v naslednji dan.
Bržkone bo v nekaj dneh minilo, zelo verjetno med vsemi tisoči včerajšnjih LM tekačev ni za prste ene roke takih, ki bi lahko rekli, da v nogah tako ali drugače ne čutijo pretečenih kilometrov.
Če ne bo minilo ali se bo celo stopnjevalo, bo to vprašanje za strokovnjake (zdravnik...).