Stegenska misica
OdgovorObjavljeno:20 Sep 2005, 20:12
Evo, moram malo pojamrat in pridobiti kaksen nasvet.
Namrec zadnje pol leta se mi pojavlja bolecina v desni stegenski misici. najprej tocno na sredini stegna topa bolecina, po cca 20 min teka. Tu po 10min mine, a bolecina se preseli na levo stran stegna tik nad kolenom (stiriglava?). Tu je bolecina pekoca in ne mine, dokler se konfiguracija terena ne prevesi navzdol. Ko se teren zravna, po cca 5min zopet boli. Boli pa tako, da moram po najkrajsi poti domov. Naslednji dan pa ne cutim nic?!
Ne pomaga:
- pocitek. Poskusil sem z cca 1mes popolnim pocitkom. Sedaj poskusam teci vsak drugi dan. ce grem na izi z zeno (puls 130) lahko tecem 1 uro
pa me NE boli. ce tecem sam malo bolj resno (npr. 145/150) se bolecina obvezno pojavi.Ce tedensko obremenitev postopoma povecam na npr. 60km, se zadeva zacne stopnjevati in me prisili k ponovnemu dolgemu pocitku.
- menjava copat. Poskusil sem z vsaj tremi copati razlicnih karakteristik in ni spremembe.
Se dodatna opazanja>
- na kolesu nobenih tezav s to misico, tudi po 160km razgibanega terena.
- nogo lahko v vsakodnevnem zivljenju povsem normalno "uporabljam". Npr. pri hoji po stopnicah ne cutim nic.
Kaj naj naredim? Ima kdo kaksno pametno razlago. Ocitmo gre za neko trdovratno poskodbo, ki pa se je ne znam lotiti na pravi nacin. Rad tecem, tekel sem vsaj 10let brez enega problema, sedaj pa sem prakticno obupal. Moral sem odpovedati Radence in sedaj vse kaze tudi LJ.
Namrec zadnje pol leta se mi pojavlja bolecina v desni stegenski misici. najprej tocno na sredini stegna topa bolecina, po cca 20 min teka. Tu po 10min mine, a bolecina se preseli na levo stran stegna tik nad kolenom (stiriglava?). Tu je bolecina pekoca in ne mine, dokler se konfiguracija terena ne prevesi navzdol. Ko se teren zravna, po cca 5min zopet boli. Boli pa tako, da moram po najkrajsi poti domov. Naslednji dan pa ne cutim nic?!
Ne pomaga:
- pocitek. Poskusil sem z cca 1mes popolnim pocitkom. Sedaj poskusam teci vsak drugi dan. ce grem na izi z zeno (puls 130) lahko tecem 1 uro
pa me NE boli. ce tecem sam malo bolj resno (npr. 145/150) se bolecina obvezno pojavi.Ce tedensko obremenitev postopoma povecam na npr. 60km, se zadeva zacne stopnjevati in me prisili k ponovnemu dolgemu pocitku.
- menjava copat. Poskusil sem z vsaj tremi copati razlicnih karakteristik in ni spremembe.
Se dodatna opazanja>
- na kolesu nobenih tezav s to misico, tudi po 160km razgibanega terena.
- nogo lahko v vsakodnevnem zivljenju povsem normalno "uporabljam". Npr. pri hoji po stopnicah ne cutim nic.
Kaj naj naredim? Ima kdo kaksno pametno razlago. Ocitmo gre za neko trdovratno poskodbo, ki pa se je ne znam lotiti na pravi nacin. Rad tecem, tekel sem vsaj 10let brez enega problema, sedaj pa sem prakticno obupal. Moral sem odpovedati Radence in sedaj vse kaze tudi LJ.