Tekaški forum

Živjo,

zanima me, ali obstajajo vaje za razgibavanje/sproščanje kolen, ki naj bi jih tekač opravljal poleg raztegovanja po segrevanju oz. pri ohlajanju?

LP

V današnjem poletu imaš na strani 38 članek mag. Martina Mikek o kolenskih poškodbah. Pa je na koncu omenjenih in opisanih tud neki vaj.