Tekaški forum

Pozdravljeni!

Začel sem s tekom, in sedaj, po treh napornejših zaporednih tekih me bolita palca. V bistvu ne palca ampak kost. Ta kost je med 1. in 2. členkom, gledano od noge proti konici prsta.

Očitno je nekaj narobe z mojim tekom. Kakšen nasvet?

Po moje samo pretiravanje!

Govorim iz lastnih iskušenj, saj je velikokrat na začetku večja želja po rezultatih, kot je samo telo zmožno prenesti napore in poškodbam se žal ne moremo izogniti.

Kaj pa napačane superge? Je to možno?

Ne vem, če je to pretiravanje... No, upam da ni. Zdejle počivam že tretji dan. Bolečina počasi mineva.

Tofsy napisal/-a:Kaj pa napačane superge? Je to možno?

Ne vem če napačne, mogoče pa premajhne. Jaz osebno imam pol do ene številke večje. Dokler sem nosil točno številko copatov sem imel vedno za posledico črn noht.

Kaj pa ovbutev v prostem času???Lahko je po teku posledica prejšnje kake "poškodbe"?Najbolje se je pokazat DR.

Ko sem začel s tekom, sem imel podobne probleme! Vsakič ko sem pretiraval, me je za umret bolela kita (med členkoma) desnega palca. "Pretiravanje" seveda ne pomeni nujno, da si popolnoma izčrpan, da med tekom sopihaš, te drug dan vse boli ipd, gre predvsem za to, da si postavljaš cilje, ki jih telo ne more dohajat.

Meni je pomagal samo (in nič drugega kot) počitek in tudi tebi predlagam, da si vzameš ustrezen čas za regeneracijo.

In da te potolažim: z boljšo pripravljenostjo in splošno kondicijo, je problem izginil približno tako kot se je pojavil - čez noč!