Tekaški forum

mam problem z desnim kolenom, ko tecem me zacne boleti, hodim rolam in kolesarim lahko normalno, samo pri teku me zacne boleti, se posebej pa ce tecem po klancu navzdol. boleti me je zacelo v soboto zvecer po maratonu (srednjesolskem teku), ko sem igral kosarko. ce mogoce veste kaj bi lahko bilo prosim povejte

najbrz imas tudi ti nategnjene krizne vezi podobno kot jaz. Brezveze sprasevati tukaj gor, ker nihce nima pojma

Prvič: ne posplošuj gines
Drugič: jaguar, malo bolj natančno, teboli spodaj v kolenu, na notranji ali zunanji strani, itd.

guinness napisal/-a:najbrz imas tudi ti nategnjene krizne vezi podobno kot jaz. Brezveze sprasevati tukaj gor, ker nihce nima pojma

Guinnes,
čestitke za samonanašajoči se zapis tedna.
Pegaz.

pegaz napisal/-a:

guinness napisal/-a:najbrz imas tudi ti nategnjene krizne vezi podobno kot jaz. Brezveze sprasevati tukaj gor, ker nihce nima pojma

Guinnes,
èestitke za samonanašajoèi se zapis tedna.
Pegaz.

, Pegaz! ...sm prov pogrešala take komentarje v zadnjih parih tednih... Majo podobn učink k Friendsi

zakaj pa meni ob zelo konkretnem vprasanju nihce ni znal (hotel?!) svetovati?

Molk kdaj pove veliko več

guinness napisal/-a:zakaj pa meni ob zelo konkretnem vprasanju nihce ni znal (hotel?!) svetovati?

Veš kaj, Guinnes,

Preden udariš kar povprek, se mal spomni za nazaj:
- ko si imel oguljeno peto, smo ti svetovali;
- ko si imel oteklo kolenozjutraj, sta ti vsaj dva odgovorila;
- na zadnji posto nategnjenih vezeh si si pač sam odgovoril: specialist je gotovo najbolj ziher; na forumu specialističnih mnenj pač ni mogoče pričakovati...

Mislim, da se potrudimo in vsem odgovorimo, če le znamo pomagati.
Se strinjaš? Upam, da.

Pa tudi sicer, ne leti samo nate:
Vsi, ki imate težavo, zanjo prosite forum za pomoč, in dobite odgovor: za pomoč se je vljudno tudi zahvaliti.

Howgh, Pegaz.

Mene pa boli desno koleno na zunanji strani in to me začne boleti samo kadar tečem tam pri dveh kilometrih.Se ni je pa to začelo dogajat ko se povečal tek v klanec.

Hvala za odgovore

mirc1 napisal/-a:Mene pa boli desno koleno na zunanji strani in to me začne boleti samo kadar tečem tam pri dveh kilometrih.Se ni je pa to začelo dogajat ko se povečal tek v klanec.

Enako tudi mene. Levo koleno, zunanja stran in mislim, da me je počasi začelo boleti ob treningu na stopnicah (MB-Kalvarija). Najprej sicer samo po treningu kasneje pa tudi med treningom vendar je bolečina precej drugačna kot so ostale. Je precej bolj vzdržna (najbrž lahko počasi pričakujem tudi nevzdržno). Občutek je pa kot bi me nekaj vezalo.

Torej vezi?

Jaz sem imel tudi podobne probleme.
Levo koleno me je bolelo na zunanji strani, kje je vez med zadnjo stegensko mišico in kolenom. Vse ostale stvari sem lahko delal normalno, bolečina se je pojavila samo med tekom. Vzrok moje bolečine v kolenu so bili dotrajani podplati (guma) na copatih. Ko sem zamenjal copate, je tudi bolečina izginila.

Želim ti čim hitrejše okrevanje.

LP T

kolk je pa trajal da je zginila bolečina ker jaz sem zdele tekel dvakrat z novimi supergami pa ni bilo še nič boljše.

Pri meni je bolečina kar hitro izginila, oz., ko sem zamenjal copate se ni več pojavila. Je pa res, da sem šel z novimi copati ene dva treninga bolj easy.


LP T

kolk je to uizi bl počaš pa ista razdalja ka ponavadi al krajše razdalje.Bom tud sam probu pa povem če je kej bolj.

Po moje gre za tekaško koleno zaradi povečanja količine teka oziroma zahtevnosti (klanec). Tudi sam sem dal to skozi in sicer ko sem precej povečal količino teka (razdalje).

Potrebno je zmanjšati obremenitve (krajše razdalje, manj klanca). Obstajajo tudi določene vaje, ki krepijo vezi, ki povzročajo bolečine. Pobrskaj malo po forumu, ker smo o tem že pisali.

Pa seveda obutev. Jaz vseskozi beležim pretečene kilometre v posameznih tekaških copatih in jih po določenih kilometrih zamenjam, ker blaženje pač ne opravlja več svoje funkcije.

Edina pozitivna stvar je, da lahko kljub temu še vedno tečeš. Pri meni je bolečina popolnoma izginila po kakšnem mesecu.