Tekaški forum

Pred cca.3 meseci sem po kolesarski turi šel še tečt. Kljub bolečini v kolenu nisem odnehal. In sicer boli me na "označenem delu".

Kolesarim lahko normalno, tudi v hrib lahko obremenjujem na max. Pri povratku me pa v trenutku zacne kar mocno boleti kljub pocasni, mehki hoji. Tako da nikamor malo dlje ne upam. Enako pri teku.

Kaj sploh je na tem mestu. Kolikor sem zasledil po slikah na netu ni nobene kite tam.

Kakšen nasvet? Bi moral obiskati zdravnika, ker zadeva postaja vse bolj moteča?

Hvala, Gašper!

Razcefran miniskus 99%.
K zdravniku pa na atroskopijo, da te mal poflikajo - ni druge.
Al pa celo odstranijo miniskus.
Običajna čakalna doba za atro.. je 3-4mesece kolikor vem - maš pa na voljo tudi samoplačniške usluge..
Sej verjetno je bilo že kaj napisanega na forumu kje vse..

lp,kB

Hvala za odgovor. Ceprav bi rajsi videl, da bi kaj drugega pisalo

Vseeno mislim ada je bolje če obiščeš doktorja. On ti bo najbolje svetoval. Tudi jaz sem mnenja, da imaš probleme z miniskus. Me pa nekaj še zanima. Kako je kaj s fitnesom?

dog napisal/-a: Me pa nekaj še zanima. Kako je kaj s fitnesom?

A to si mene vprašal?

Ne bi bil tako siguren, da je meniskus. Namreč nič nisi zapisal, če v kolenu kaj škrta, se kaj "premika" ali pa če pride iz počepa v normalen položaj do blokade v kolenu.

Jaz bi pa rekel 99% tekaško koleno.

Hitro k zdravniku, če se odločiš za samoplačniškega, je čakalna doba največ 10 dni, bo on 100% povedal


lp

Ne nič ne škrta ipd. Vse normalno. Pozabil sem pa še napisat, da me zaboli, če stopalo malo na "ven" obrnem.

Bom pa vsekakor sporočil kakšna bo "diagnoza". Čeprav bom obisk zdravnika za kakšen mesec preložil zaradi prenatrpanega urnika. Upam, da z dodatnim obremenjevanjem ne bom še kaj škodil kolenu.

zivjo!na delu,ki si ga oznacil,je vez,ki poteka preko patele.mislim da gre za preobremenitev,vnetje in ti priporocam nekaj dni pocitka,brez teka in kolesa,vaje v fitnesu za krepitev kolenskih vezi,protivnetno terapijo-tab.voltaren rapid 2-3x1tableto na dan,oblogo z kombinacijo protivnetne kreme in kreme no dol preko noci.to en teden in bi moralo biti bolje.podobne poskodbe srecujem pri sportnikih s katerimi delam.nisi opisal ali je <koleno oteceno,toplo,bolece na dotik...lep pozdrav!

spiridon napisal/-a:..... v fitnesu za krepitev kolenskih vezi,protivnetno terapijo-tab.voltaren rapid 2-3x1tableto na dan,oblogo z kombinacijo protivnetne kreme in kreme no dol preko noci.....

Se tablete Voltaren rapid dobijo tudi brez recepta?

LPT1

tablete so sicer na recept,samo v praksi se jih da tudi kupit brez.razlozi farmacevtki in mislim da ne bo problema.lep pozdrav!

LP Gašper mogoče že kej informacij glede tvojega kolena?

Sam sem imel poleti identično poškodbo. Po kolesarjenju sem šel še teči, seveda veliko pretiraval in pojavila se je bolečina na istem delu kolena. Ker nisem takoj prenehal s tekom in sem po enem tednu zopet tekel, se je zadeva ponavljala. Po obisku zdravnika, mi je le ta dejal, da miniskus ni, ker ponavadi se raztrga v večini primerov samo miniskus na notranji strani, na zunanji pa ne. Po slikanju se je izkazalo, da je fizično s kolenom vse uredu, bolečina pa je še vedno obstajala. Po cca 4 mesecih relativnega počivanja je bolečina izginila in sedaj zopet normalno tečem. Res pa da moram precej paziti, da ne pretiravam.
LP

Bom kar tukaj pisala,da ne bom odpirala nove teme... Zanima me,če ima kdo izkušnje s poškodbo miniskusa. Gre za to,da sem to leto že imela operiranega, junija pa me čaka še ena artroskopija,ker še vedno ni v redu. In ker sem športnica,bom težko zdržala še do takrat brez treningov...iščem predloge,kaj bi lahko delala. Kolesarjenje je priporočljivo,ne? Fitnes lahko delam...še kaj?

Verjetno je pametno, da se še naprej rekreiraš, vse do operacije. Tako bo tudi okrevanje po operaciji hitrejše!

Kolesarjenje in vaje na trenažerju so dobra izbira, ker lahko kontroliraš gibanje in velikost obremenitve. Ni pomembno le kaj delaš, temveč tudi kako izvajaš vaje. Torej vozi bicikel bolj na višje obrate (z nižjimi prestavami) in ne na moč. Podobno velja za fitnes - več ponovitev posamezne vaje pod manjšo obremenitvijo.

Če počneš to dvoje, bo že kar dovolj, ane.

Upam, da sem ti vsaj malo pomagal.

Srečno!

Hvala za odgovor,verjetno bo res dovolj tega. Za odbojko na mivki bom pa raje še malo počakala...